面對商店裏琳瑯滿目的鞋子，怎樣才能買到一雙既合腳又能保證腳健康的合腳鞋呢？如果了解以下幾個問題，您就可以買到一雙稱心如意的“好鞋”。
什麼樣的鞋才合腳？
一雙好鞋，從技術上應該滿足以下這些條件：鞋的頂面要足夠舒適，柔軟透氣；鞋的前端要寬松，對腳趾沒有擠壓；鞋前幫與中幫結合部要有彈性能被彎曲，便於行走時前腳掌蹬地推進活動；鞋子的中後部和底面要足夠堅固，對足弓有良好支撐；鞋底至鞋跟要呈圓滑流線弧形，這樣便於均勻分布承重腳底的壓力。
根據用途不同，也應該選擇不同功能的鞋。我們在準備登山前，應該買專用的登山靴，而不是買一雙跑步鞋或者商務皮鞋；如果要去雪地，應該選擇鞋面防水、透氣又保暖，鞋底還能防滑的雪地靴。
什麼樣的鞋是“好鞋”？
買鞋需要註意什麼？
第一，最好在下午3點到6點去買鞋
因為經過一天行走，腳部在此時會略微膨脹，如果這時所選的尺碼不覺得小，那麼一天中其他時間穿著也沒問題。
第二，別坐著試鞋
購買鞋子不僅要看鞋子的長度及寬度是否合適，鞋子內部空間大小也很重要。穿上新鞋子後一定要走走、跑跑、跳跳；如果是有鞋帶的鞋子，就應該系緊鞋帶後再試，看看擠不擠腳，磨不磨腳。
第三，不能只試一只鞋
大概有2/3的人兩只腳不一樣大，試鞋時兩只腳都要穿，最後按照腳大的鞋碼選鞋。
第四，新鞋磨腳最好不選
有的鞋子裏面存在較厚的商標，各部分結合處的縫線較粗糙，腳踝部皮革過硬沒有彈性。這些硬傷不會因為穿著時間延長而消失，反而是穿的時間越長，對腳的損害越大。
第五，不要貪圖便宜買假劣鞋
很多人追求新潮，但不舍得花錢買正品鞋。殊不知，“一分錢一分貨”。假劣鞋加工者為了壓低成本，只會生產外觀和真鞋類似的鞋，而不可能選用真鞋使用的優質面料，更不可能使用真鞋特有的尖端技術。長期穿著假劣鞋，可能對腳造成不可挽回的損傷。
資料：健康報-北京協和醫院
編輯：李詩