名家畫廊 | 朱耷，字刃庵，明末清初畫家，中國畫一代宗師。
留點愛給自己
人這一輩子，總會遇到許多人，和他們發生或大或小的故事，產生或深或淺的感情。
有的人，會讓你脫胎換骨；有的人，會讓你徹底失望；有的人，適合相忘於江湖；有的人，會讓你懷疑人生。
當我們為了這些事這些人傷心難過時，身心俱疲時，把生活過得一團糟時，請記住這樣一句話：余生很短，別愛太滿。
有人曾說：夢到一個賣花的兩手空空跟我說，人要先感到幸福，才能看到玫瑰。
當我們開始真正愛自己的時候，我們就會感到幸福，就不會為瑣事而煩惱，不會為不相幹的人和事浪費時間，才可能更多地關註自己，看見自己生命中的玫瑰。
當我們開始愛自己的時候，我們就會遠離不健康的人和事，開始註重自己的身心愉悅，開始取悅自己，而不是選擇去隱忍，去委屈自己。
一生太短，別愛太滿，留點愛給自己。
不要因為別人的一句話，一個眼神，就想東想西，郁悶半天，搞得自己像做了天大的錯事一般。
愛一個人，沒有錯，願意為之付出，也沒有錯，但是愛得太滿，太在乎，願意為對方做任何事，丟了自尊，沒有自我，這就是錯。
有這樣一句話：我沒叫你做那麼多事，為什麼要做那麼多事？你為什麼總要為我做那麼多事？
看吧，做得太多，愛得太多，得到不一定是感恩，是珍惜，而是你自作多情，人家根本不稀罕，不想要。
所以，我們首先要愛自己，要先讓自己感到幸福，至少對得起自己這一生的辛苦。
名家畫廊 | 朱耷
有這樣一句話：人生最美妙與最殘忍的事情是同一件，那就是不能重來。
人生來來往往，哪有什麼來日方長。
你想著以後，好好愛自己，好好犒勞自己，現在先顧家裏，先顧工作，可唯獨沒有想到顧著自己。
可是，我們的一生，哪有那麼多的時間，等著你以後才去享受生活，感受幸福。
不要等到大病一場，你才明白生命的可貴，余生並沒有那麼長，你還沒有好好愛過最辛苦的自己。
不要等到孩子大了，你才說自己應該去過自己的生活，不能管太多事，不能只愛家人，也要為自己活一次。
就像三毛所說：“我們來不及認真地年輕，待明白過來，只能選擇認真地老去。”
我們很多人，都認為余生很長很長，很多事，都可以等以後慢慢享受，現在只顧著拼命，只顧著愛別人，唯獨把“愛自己”這件事，放在清單之外。
等我們想愛自己的時候，也許已經不是當初的那般心境，更甚至也許我們已經失去了自由生活的能力了，悔之晚矣。
要知道，快樂和幸福都是有保質期的，當我們老得走不動了，再好看的衣服，再好吃的飯菜，再好看的風景，都與我們無關了。
人生沒有來日方長，不要想著以後，不要總是委屈自己，不要總是想著愛別人，自己想看的風景就去看，自己想做的事情就去做。
余生真的很短，願你能為自己而活，好好愛自己，不要虧待自己，不枉此生。
名家畫廊 | 朱耷
活著，不要違背自己的內心，請堅持自己的原則和底線，對自己好點兒。
生活不易，我們不可能扮演好每一個角色，也不可能做到面面俱到，也許別人還不能體諒我們，也許我們不得不委屈自己，但是，還請對自己好點兒。
對自己好一點，我們要學會享受當下，學會給自己放假，學會來一場說走就走的旅行。
對自己好一點，我們要清楚自己的定位，我們的生活重心，應該永遠是自己。
對自己好一點，還有就是要堅持自己的原則和底線。
有句臺詞說得好：“人情世故這種事，不能周全大家，便周全自己。任何時候自己的原則和底線不應該去碰觸。”
是的，我們可以愛別人，可以幫助別人，有時候甚至可以委屈自己，但我們不能一味地去迎合他人。
還記得那個便利貼女孩嗎？她全心全意為公司的人提供幫助，可是別人不是欺負她，就是嘲笑她，又有誰真心當她是朋友呢？
其實，有時候別人對你的態度，是你自己允許的，懂得拒絕，懂得堅持自己的原則和底線，這樣才會贏得尊重，別人才不敢胡亂造次。
有句話說得好：別總因為遷就別人就委屈自己，這個世界沒幾個人值得你總彎腰。彎腰的時間久了，只會讓人習慣於你的低姿態，你的不重要。
余生很短，真的沒有必要為了遷就誰，就放低自己的姿態，我們是獨一無二的，請好好愛自己，對自己好一點，再好一點。
主播 | 高熹
作者：魚歌 來源：知心先生（ID：FM5887）
監審：葛素表
監制：於衛亞、吳煒玲
編輯：王朝、徐祥達、董琳娜
美術設計：趙丹陽
實習生：雷雯雯、賴鈺、蘇匯智
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願你能為自己而活！