都說“手是人的第二張臉”，每個人都希望擁有一雙修長、白嫩的手。
但是一到寒冷幹燥的冬天，或者是季節交替的時候，有些人的手就開始大片大片脫皮，還伴隨有發癢，嚴重時連指紋都“消失”了，上班沒法指紋打卡、手機沒法指紋解鎖，工作生活都受到影響，實在是令人苦不堪言……
對此很多人會選擇用護手霜做好保濕工作，但有時效果卻不理想，這是怎麼回事？是身體缺乏維生素了，還是生病了呢？到底該怎麼做才能緩解癥狀？別急，今天可可就來為大家答疑解惑~
一、手部脫皮，是缺維生素了嗎？
說到手部脫皮，很多人都會猜測是否是身體裏缺乏某種維生素了。實際上，這種猜測還真的有點道理——皮膚的狀態好壞，與以下3種維生素息息相關：
◎缺乏維生素A：維生素A具有調節表皮及角質層新陳代謝的作用，若其缺乏，皮膚組織正常生長有礙，容易出現粗糙、幹燥、脫皮的現象；同時也可能伴有眼幹、眼癢、暗光中視物不清等癥狀。
◎缺乏維生素B：B族維生素眾多，會引起皮膚炎癥反應的主要是維生素B2，若其缺乏，就可能出現皮膚幹燥、脫皮或瘙癢等現象；也可能導致口腔炎、日光性皮炎等。
◎缺乏維生素C：其具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，人體缺乏時容易出現皮膚幹燥、抵抗力減弱、更易疲勞的癥狀。
但要註意的是，以我們目前的物質生活條件來說，缺乏維生素的情況是比較少見的；也不一定會直接表現為手部脫皮。所以，不要看到手部脫皮，就認為是缺乏維生素A、B、C了，長期盲目補充單一維生素，反而可能損害身體健康！
但如果你挑食、不愛吃果蔬，時間久了的確可能導致營養缺乏、皮膚幹燥脫皮。這種情況只要註意糾正不良的飲食習慣即可，建議每天保證150-200g的水果攝入，以及300-500g的蔬菜攝入，並且種類要多樣化。
二、手部脫皮，還可能是生病了
這4種情況別忽視！
實際上，導致手部脫皮的原因有很多，除了皮膚自然新陳代謝、氣候幹燥、身體缺乏維生素等原因，以下4種常見的皮膚疾病也可能導致手部脫皮。如果出現對應的癥狀，註意及時就醫治療~
1、剝脫性角質松懈癥
剝脫性角質松懈癥具有明顯的季節性，好發於季節變換時期，瘙癢感不明顯，多發生於雙手手掌，少數累及足底。皮損初期為小米大小的白點，逐漸向四周擴大，容易自然皸裂或經撕剝成鱗屑狀。
這種脫皮癥的發病原因不明，它既不是細菌引起的，也不是真菌引起的，因此不會被傳染，且持續一段時間後會自行好轉；但在下一次季節變換時又可能出現。
【應對方法】：一般不需要治療，多塗護手霜，緩解幹燥脫皮的現象即可；情況較嚴重時可以塗點維A酸霜或者3%的水楊酸軟膏。
2、手癬
手癬是由於手部感染了真菌所致的皮膚病，其突出的癥狀是瘙癢，有時候奇癢難忍。
且手癬具有傳染性，往往是先從一個手發病，若不加治療，可能會感染到另一只手上；也可能通過抓撓、皮膚接觸等發展到背部、腳上等身體其它部位。臨床上，手癬常被分成三個類型：
◎丘疹鱗屑型：皮膚上出現了一些小紅疙瘩、小丘疹，還有脫屑、脫皮，同時伴有瘙癢。
◎水皰型：手掌或手指會出現小水泡，水泡位置較深，不易穿破，周圍也沒有發紅現象，過幾天小水泡幹燥後會出現脫皮現象。
◎角化過度型：手足癬的病史長了以後，會出現手足皮膚的幹燥、沒有汗、脫皮，在秋冬季甚至還會出現裂口子的癥狀。
【應對方法】：臨床上治愈手癬並不難，一般查明菌種後，口服抗真菌藥、塗抹外用藥膏就可以了，但徹底根治需要一段時間；此外，患者在患病初期還要註意個人衛生，勤洗手、消毒，保持手部的清潔與幹燥。
3、汗皰疹
汗皰疹是由於手足多汗、汗液瀦留於皮內引起的炎癥性疾病，一般多發生在夏秋季。
手掌、手指側面會對稱性地分布小水泡，水泡呈針頭至粟米大小，分布較為密集，略微凸出皮膚，有堅硬感，顏色為黃色或者白色，晶瑩清晰，挑破後有少量液體滲出，幹涸快，但隨之也會出現蛻皮癥狀。
汗皰疹會伴有不同程度的灼熱、瘙癢，很可能會反復發作。
【應對方法】：汗皰疹瘙癢時可以塗抹復方爐甘石洗劑；蛻皮時，短期內可以用一些激素軟膏，如地塞米松、氫化可的松等；並保持蛻皮部位的滋潤；若瘙癢難耐，一定要及時就診。
中醫辨證認為：汗皰疹是濕熱內蘊，不得透達疏泄，下註於手足末端而發的。因此多註重祛濕能改善病癥。
【冬蘭竹葉飲】
【配方】：
冬淩草5克：清熱解毒
佩蘭5克：芳香化濁，和胃降逆，祛除濕邪
竹葉6克：清熱利濕
【用法用量】：先用溫水洗茶，然後用開水泡，泡開後代茶飲，以上克數為一個人一天的量，一般喝兩周以後會有很好的效果。但具體遵醫囑。
【適合人群】：濕熱內蘊，經常長口瘡，大便粘膩不爽，舌質紅，苔黃膩，嘴裏老有味，嗓子幹的人。但脾胃特別虛弱，容易拉稀的人要少用。
4、進行性指掌角皮癥
其實就是所謂的“主婦手”，又名家庭婦女皮炎、缺脂性手部濕疹，是手部皮膚由於長期接受各種外界刺激物質（比如洗潔精、洗衣液等）而引起了復雜的炎癥反應。很多常年用雙手勞作的人容易患上此病。
它不僅會讓皮膚幹燥、暗紅斑增多、瘙癢腫脹，還容易有角質增生、指甲變厚等。冬季皮膚保濕困難，手指活動時還可能出現皸裂、紅血絲、出血等問題。
【應對方法】：除了尿素霜、水楊酸軟膏、多磺酸粘多糖乳膏等外用藥物對癥治療外，最好的辦法就是盡量避免接觸誘因。