01 夢裏想上個廁所真的好難
在我第N次在半夜爬起來上廁所以後，我打算去研究一個一直以來縈繞於心的疑惑——為什麼嬰兒會尿床，但大部分正常的成年人卻只會被尿憋醒？
在清醒的情況下，很好理解，因為每個人都接受了良好公民的教育，知道不能隨時隨地釋放尿意，這是不道德的，而且人有羞恥心，只有小狗才會隨便找根電線桿小便，人做這事兒需要私密的空間。
但是，當我在睡夢中有了尿意要去找尋廁所的時候，為什麼要麼會遇到臟亂差的廁所、要麼根本找不到廁所，或者廁所會排起長長的隊伍？總之就是沒辦法在夢裏解決掉這一生理問題，而不得不起爬來上廁所。恰好最近有看到豆瓣的一個帖子，才知道原來有這麼多朋友都跟我一樣
下面我們就來看看由八組鵝聯袂演出的大型人間慘劇之“夢裏想上個廁所真的好難”
我一憋尿就會做噩夢，各種各樣的噩夢！！！
我夢見過我本來要上廁所結果那個坑突然裂開了.....
我夢裏經常找不到廁所，或者好不容易找到了發現是男女混上還沒有門的那種！然後我因為不好意思就只能忍住......
我每次找廁所都要經歷千辛萬苦，大多數場景是我好不容易找到廁所蹲下來，然後會突然闖進一大批人之類的。
我從小特別害羞，上廁所時如果門外有人等著（尤其是認識的人），我就會很別扭，尿不出來，原來大腦知道我這個毛病了
我有一次是廁所特別高，雙手撐著往上爬，但怎麼都爬不上去。還有一次是廁所超級惡心，沒有下腳的地方，夢裏的我嘗試幾次拒絕了。
我夢裏遇到的廁所有時門是透明的，或者是那種小時候的公廁，一整條都是坑的那種，那個邊很傾斜很滑，容易掉下去。還有的時候就算終於夢見找到一個坑位，但怎麼尿都還是有尿意，感覺跟尿頻一樣。
夢到過廁所近在眼前但因為門太窄我太胖擠不進去的，也夢見過那種老式蹲坑，坑距太寬，我腿太短踩不住的
但是也有畫風與眾不同的網友——
我通常夢裏已經尿完了，然後醒來發現原來還憋著。
我的大腦不會阻止我尿床 所以我一直尿到五年級......
02 小孩為什麼會尿床
2歲以下的嬰幼兒尿床主要是因為大腦沒有發育完全，無法控制排泄。
而5歲以後仍然尿床的小朋友通常是泌尿系統存在一定的問題，醫學上稱之為“遺尿癥”（俗稱尿床）。
一份初中生物課課件的示意圖
人的儲尿、排尿功能在膀胱，但產生尿液在腎臟，指揮在於神經系統。正常情況下，體液經腎臟反復過濾，廢液經輸尿管流到膀胱，膀胱滿了後，有膀胱壁上的神經元收集信號，經脊柱內的尿感神經傳給大腦，孩子找到適當的時間適當的地點，大腦發出指令給膀胱括約肌，肌肉收縮，尿液排出。
若這過程的任何一個器官存在問題失常，都可能導致遺尿癥的發生，甚至有時是多種因素共同作用的結果。這些因素主要包括：大腦及神經系統發育遲緩、膀胱自身發育不完善、遺傳因素以及抗利尿激素分泌的節律不正常等。
03 成年人為什麼會被尿憋醒
我在百度裏搜索“夢見找廁所”，出來的結果全部都是周公解夢……
其實這跟周公解夢沒啥關系，只是正常的生理反應而已，一般原因就是尿急。當尿變得越來越多時，它會對你的膀胱產生極大的壓迫，因為這個壓力引發的後果在睡覺的時候沒法處理，所以會提醒大腦相關區域，激活這部分區域來處理。
04 憋尿的危害
冷知識：世界上八成以上的人自然醒是因為被尿憋醒了。
對於很多喜歡賴床的人來說，所謂的自然醒其實就是被尿憋醒的！特別是在冬天，有些人更是不憋到最後一秒不起床。但是憋尿對身體可是大有危害的！！！
尿液是人體代謝的終產物，定期排尿可以減少尿道的細菌感染。長期持續憋尿會影響排尿功能，特別是一些老年男性，常常由於頻繁的尿意而從睡眠中醒來，但排尿時卻排不出或排尿不通暢（括約肌的收縮性變差），導致膀胱炎、尿失禁、前列腺增生等泌尿系統疾病。有些人只要一憋尿就會出現腰疼、膀胱疼、腹部脹疼，夜裏起夜次數多，整宿無法入睡。
為了真正睡到自然醒，而不是被尿憋醒，建議大家白天多喝水，加快毒素的排出，而在睡前一小時內盡量少喝水，包括茶和啤酒（都有利尿作用）睡前也要少喝。萬一真的在夜裏被尿憋醒，則應該及時起床排尿。
童話大王鄭淵潔的祖父是清末名醫劉潤甫，鄭淵潔堅持寫作32年而不得病，最重要的是受外公的耳濡目染，懂得如何防病。其中一個經驗就是小口喝水、及時排尿：
熟悉我的朋友都知道我不管到哪兒手裏都拿著一個水瓶，我總是經常小口小口喝白水，這是我外祖父教給我的一個預防感冒和其他疾病的方法。
外祖父說，經常小口小口喝白水能預防感冒和其他疾病。他還說，喝了水隨時小便不憋著，喝的就是靈丹妙藥。喝了水憋尿，喝的就是毒藥。
所以我對我所有去過的地方的名勝古跡，不如對衛生間了如指掌印象深刻，我看一個國家的文明程度，是看它去衛生間是否方便、是否收費。有一次我去意大利一個衛生間，竟然收費1歐元，我覺得太貴了，我就分三次尿。——鄭淵潔
（素材來源：知乎@李天然)
05 關於那些依然尿床的成年人
在查找資料的過程中，我發現有一個關聯問題是“為什麼成年人還會尿床”，其實我還挺詫異的，不過想想也是，身邊若真有尿床的成年人，也不會往外說啊。
於是我順手查了下成年人尿床的原因，不止小孩，成年人也會得“遺尿癥”。成人後發生的尿失禁患病率其實並不低，更常見於女性和老年人，約30％的老年女性和15％的老年男性受到尿失禁（這裏已經不僅僅是尿床的範疇了）的困擾。以下三種類型的癥狀較為常見：
壓力性尿失禁：該類患者會在大笑、咳嗽、打噴嚏或做任何對腹部造成壓力的事情時發生尿液的漏出。多見於女性，尤其是已生育的婦女。（啊啊啊日常恐孕，不僅容易得痔瘡，還特麼容易尿失禁！！！）
急迫性尿失禁：急迫性尿失禁患者會突然感覺有強烈的排尿需求。通常，急迫感非常強烈，以至於無法及時到衛生間就已經發生尿液的漏出。
混合性尿失禁：混合性失禁患者同時存在壓力性和急迫性尿失禁的癥狀。
引起成人尿床的原因是比較多的，比如說心理壓力過大、睡眠周期紊亂、神經內分泌系統功能發育遲緩、過度的勞累或者患上尿道感染等一些疾病。
關於如何緩解尿床行為，這裏有如下建議（來源：春雨醫生）。
小貼士
白天不要太勞累，適當休息一會兒；
平時不要吃辛辣食物，多喝水，少喝酒、咖啡，多吃新鮮的蔬菜水果；
適當鍛煉，增強體質；
減少飲用水的攝入，尤其是在睡前的幾個小時；
如果有糖尿病，盡量保持血糖接近正常水平；
如果體重超標，建議積極減輕體重。