不少人在方便後會回頭看看大便的狀態，上完廁所後，便便粘在馬桶上怎麼也衝不走，尷尬又令人擔心！這是不是腸癌的前兆？
其實完全不用擔心，醫生診斷結直腸癌時，便便的確是一個參考依據（比如是否有腹瀉或者便秘、便便變細、便血、黑便等），但不是特異性指標。
雖然，大便黏膩並代表腸癌，但的確反映身體出現了問題，需要我們日常多加註意。
大便黏膩反應什麼問題？一般大便粘馬桶，說明大便的成分含有過多液體，最常見情況就是水和油過多。正常情況下，大便中大部分水和油性物質，會在腸道內被黏膜上皮細胞吸收進入體內。但如果這些成分不能被完全吸收，就有可能出現便便不成形、稀爛，以致粘在馬桶內。
具體原因很多：
① 比如進食了太多高脂肪食物（如肉類、油炸類等），沒有充分消化的油脂混進糞便一起排出，就會變得很黏稠，就算你按下衝水按鈕10次，便便也會倔強地粘在馬桶上。
② 腸道黏膜上皮細胞功能失調或受到破壞，小腸黏膜不能吸收脂肪，大腸黏膜不能吸收水分，甚至反向把水分排入腸道內，就會導致明顯的稀爛便。
這種情況常見於腸道的炎癥（如急、慢性胃腸炎，炎癥性腸病等）、或者藥物等的影響。
大便黏膩、前硬後軟可能是因為它當出現大便前硬後軟的情況的話，這可能是腸道中存在著腸息肉，由於腸道息肉生長擴大，所以就會導致腸道出現堵塞，這時候糞便受到息肉的擠壓，不能順利地排出，導致糞便在腸道中積聚過久的時候，糞便的水分就會被腸道重新吸收，導致糞便變得幹硬。
而且腸道息肉還會影響我們的身體消化，所以就會導致隨後的糞便出現變軟等情況，當糞便積聚到一定程度之後，就會排出體外，這時候拉出的大便往往是前硬後軟的狀態，所以說出現這種情況的時候就要小心腸道息肉。
如何改善大便黏馬桶？1、吃慢點，多吃點粗糧三餐一定要規律，多吃一些粗糧和含膳食纖維多的主食、蔬菜和水果，使胃腸裏有足夠的粗纖維，刺激腸道，保持腸道的張力與運動，使大便通暢。
另外，吃飯時一定要細嚼慢咽，讓食物在口腔內得到充分的磨切，更易於消化，讓胃的負擔別那麼重。
2、別老坐著，多做點運動!
白天上班已經坐一天了，別一回家就躺下了，出門散散步、慢跑一下，多運動、保持身心愉悅。
3、保證睡眠質量
壓力不要那麼大，好好調整心態，保證充足的睡眠。
4. 合理膳食：多吃果蔬、豆類等富含膳食纖維的食物，如燕麥、黃豆、青菜、筍類、胡蘿蔔。每人每天應攝入至少20~25克的膳食纖維。
擁有一個健康的好腸道，讓美好的一天都能從舒暢淋漓的如廁體驗開始！