文 | 卓爾平凡 · 主播 | 培培
十點讀書邀約作者
最近，看到兩組婚姻數據，紮心了：
2010年以來，結婚率持續下降，離婚率不斷走高。2018年結婚率更是創下10年新低。
上周和同事聊起這種現象，居然發現身邊一大波年輕人抱有不婚態度。
理由就是：婚姻裏，滄桑比比皆是，愛情寥寥無幾。
言語間能感覺到，大多數人對婚姻的期待是坐等幸福，而不是創造幸福。
不由得想起最近剛剛讀完的一本書《幸福的婚姻》。
這本書曾榮登《紐約時報》暢銷書榜榜首，長踞亞馬遜同類書榜單前列，暢銷全球。
被稱為“婚姻教皇”的作者約翰·戈特曼，在書中提出的“幸福法則”，讓無數人重建幸福婚姻，堪稱愛情的“葵花寶典”。
有人說，無論圍城內外，無論男性女性，都能在這本書裏找到經營婚姻的秘密。
縱觀這個世界，雖然有人困惑著婚姻，但依舊有人遇見了愛情。
雖然時代在變，但愛情的本質沒有變。
做好4件事，婚姻可期，愛情也會被喚醒。
了解，是最高級的愛
戈特曼的幸福法則第一條，就是完善愛情地圖。所謂愛情地圖，就是對配偶的了解程度。
劇作家廖一梅曾說：“人的一生中，遇到愛、遇到性都不稀罕，稀罕的是遇到了解。”
美劇《我們的一天》演繹了一段男女主角默契的愛情，被網友稱為“看了就想結婚”。
傑克對麗貝卡一見鐘情後，認定“遇見你，我才知道自己要成為什麼樣的人”。
劇中最感人的橋段，就是傑克了解到妻子的音樂夢想，全力支持妻子。
妻子即便淩晨演出回家，他也會在床頭留一杯水，因為擔心她唱歌喝水不夠多。
傑克在結婚紀念日時，說了最暖心的一句話：
“我完全知道你需要什麼，也希望讓你知曉我有多在乎你的需要”。
用你需要的方式愛你，是婚姻最高級的樣子。
導演沈可尚曾耗時七年完成紀錄片《幸福定格》，片中一對教授夫婦的愛情故事引人深思。
丈夫因為不堪中年重負，在一次和親子的吵架中，情緒失控，把椅子摔了個稀爛。
面對丈夫的憤怒，妻子理智地給出判斷：
“此刻發怒、失控的你，其實並不是在對我發怒。你只是在尋找一種方法，向我尋求幫助。”
網友驚呼：這份了解裏藏著多少深情厚意！
果然如戈特曼所說：相互了解，是婚姻幸福的第一步。
如果妻子不能透過丈夫的表象看到他發怒的本質，恐怕這場爭吵就要從有序變成失控。
不懂，是無法逾越的鴻溝；了解，才能治愈相處中的不和諧。
婚姻註定是一場拉鋸戰，摸清彼此性情脾氣，愛情就不會消磨殆盡。
陪伴，是最長情的愛
《幸福的婚姻》裏說：
婚姻幸福的真正秘訣，是在每天的日常瑣事中彼此靠近；
夫妻間找到的共同意願越多，關系越濃厚。
屠呦呦和李廷釗，就是在彼此靠近和依賴中，成就了共同的“輝煌”。
提煉青蒿素是屠呦呦年輕時立下的夢想，在嚴謹艱辛的科研路上，難免兼顧不上瑣碎的生活。
李廷釗義無反顧攬下家裏柴米油鹽和人情世故的“重任”，支持妻子追夢。
家裏的吃穿用度、飲食起居，他事無巨細忙在前頭，不讓屠呦呦被任何雜事瑣事煩擾。
屠呦呦曾多次說到：生活上我不靈光，大事小情都是我家老李來做。
連鄰居們都“吐槽”屠呦呦是李廷釗的“跟屁蟲”，總是跟在丈夫後面散步、買菜。
李廷釗自己也是教授級高工，但在他心裏，陪伴愛人實現夢想，就是他的夢想。
當屠呦呦走上了諾貝爾的領獎臺，李廷釗又從“幕後”走到臺前，當起了妻子獲獎應酬的秘書。
他們陪伴同行56年，彼此靠近，從未遠離，幸福羨煞旁人。
記者問起他們的夫妻相處之道，李廷釗說：“就是在一起互相照顧嘛！”
果然，最美的三個字，不是“我愛你”，而是“在一起”。
好的夫妻關系，不是單方面的索取和給予，而是因愛而生的協作和陪伴。
彼此遠離，只能讓心漸行漸遠；彼此靠近，才有生出更多愛與溫暖。
欣賞和捧場，是最高甜的愛
最近，網友被《幸福三重奏》裏的郎朗和吉娜甜到了。
吉娜看郎朗，總是自帶“粉絲濾鏡”：她眼裏郎朗最帥，連睡眼惺忪也被妻子誇贊漂亮；倆人在院子小憩，猛誇老公的“大長腿” ，變身小迷妹。
郎朗對吉娜，也是極力捧場。吉娜做糊了西紅柿雞蛋面，郎朗卻說“相當好”，不僅吃光了面條，還不忘贊美“簡直太香了”。
夫妻倆的互動，妥妥詮釋了“情人眼裏出西施”， 甜蜜指數簡直上不封頂。
不僅新婚夫妻，就是袁弘和張歆藝這對“老夫妻”，也把甜蜜狗糧撒成了常態。
在《做家務的男人》節目裏，網友看懂了張歆藝智慧的“馭夫之道”：
好男人是誇出來的，好婚姻是“捧”出來的。
袁弘有次做蘸料時，錯用了芥末油，張歆藝第一口就被嗆到。
結果她不僅沒有埋怨，還誇贊老公開創了蘸料新口味。
吃到一半，她甚至帶著感激、崇拜地眼神問袁弘：爸爸，我好快樂，怎麼辦？
袁弘隨即飄飄然地唱到：如果感到快樂，你就拍拍手……
把對方的付出“看在眼裏、誇在嘴上”，一個善“捧”，一個識“捧”，這是婚姻最好的海誓山盟。
戈特曼也用數據給出證明：建立起喜愛和贊美系統，94%的人可以擁有幸福的未來。
想到網上流行的那句話：
“即使你的缺點像星星一樣多，優點卻像太陽只有一個；
但是在我眼裏，太陽出來，星星就都消失不見了。”
深以為然。
婚姻裏，指責和差評，只能耗盡彼此的期待；欣賞和捧場，才能讓愛情無限循環。
彼此接受，是最穩固的愛
曾經看過一份關於“最看重伴侶什麼條件”的調查，三觀一致占據榜首。
然而，現實的三觀一致，少之又少。
畢竟每個人都有著20多年不同的成長軌跡，不可能方方面面都不謀而合。
更欣賞這種態度：幸福的婚姻，不是三觀相同，而是不爭對錯。
戈特曼的幸福法則裏也提到，讓婚姻持久保持愛情的有效模式：
以溫和開場，用妥協收場，不勉強對方改變。
尋找共同點，學會與問題和諧相處。
紀錄片《幸福果實》裏，修一和英子長達65年的幸福生活，是對這種相處模式最好的驗證。
三觀不同的兩個人，過出了從不紅臉吵架的神仙生活。
他們“食觀”不同，但英子一直照顧著兩人的口味。
哪怕兩個人喜歡的早餐一個是日式海苔米飯，一個是西式面包果醬，英子也會不厭其煩地精心準備兩份早餐。
他們生活習慣不同，但修一始終遷就英子。
英子做事粗心，常常忘記關煤氣、水龍頭，修一從不指責，而是寫好標簽提醒她；
英子習慣買各式餐具，哪怕只為收藏，修一也會說：買吧買吧。
面對兩人的不同，修一說：“她就是這樣的人，我娶她的時候就知道啊！”
終此一生，他們一直允許對方做自己。用65年的幸福婚姻詮釋了這句話：
你不完美，但是你無可替代。
尊重彼此的不完美，才是婚姻最好的風水。
接受而非改變，婚姻才能更穩固，愛情自然也會細水長流。
周國平在《幸福的哲學》演講裏說：
“愛情確實是人生幸福的一個非常重要的內容。兩個人相愛，不管愛了多久，可能後來分手了，但是相愛的那段時間，依舊是幸福美好的。
好的婚姻，能夠經受住漫長歲月的考驗，不僅是美好幸運，更是人生的偉大成就。”
的確如此。
婚姻，終究是一場美麗的修行；愛情，永遠都是最浪漫的童話。
所以，即便這個時代結婚走低、離婚盛行，依舊勸你相信愛情，敬畏婚姻。
相信愛情，你才能遇到愛情；你對婚姻投入十分熱度，婚姻就會回饋你滿分幸福。
漫漫人生路，願你我都成為一個懂得愛、更懂得創造愛的人。
願未來悠悠歲月，有人陪你立黃昏，有人問你粥可溫；
願每一場春花秋月、夏雨冬雪，有人與你相依相伴、攜手看遍。
-音樂&圖片-
背景音樂 |《回家的路》
圖片來源 | 視覺中國
-作者-
卓爾平凡，讀者新媒體簽約作者。我活著，就要活成我自己；在有限的時空裏，過無限大的日子。本文首發十點讀書（ID：duhaoshu），超2900萬人訂閱的國民讀書大號，轉載請在後臺回復“轉載”。
培培，十點讀書簽約主播。法學畢業傳統媒體從業，AB血型金牛座女紙一枚，半面感性半面理性，半面憂傷半面明媚，半面優雅半面瘋魔，我在一尾鯉繼續培伴你。個人微信公眾號：一尾鯉（ID：loveyiweili）。
好的生活，需要做減法