澎湃新聞記者 黃小河
湖南衛視《媽媽，你真好看》正在熱播，12位媽媽在女兒的陪伴下，全力追逐超模夢的精神和積極的生活態度充滿了正能量。
5月21日，超模訓練營班主任胡兵和學員呂靜在接受媒體群訪時，不僅分享了錄制節目的感悟體會，當天，胡兵還現場教學怎樣瘦身和減脂飲食，吳昕媽媽呂靜在經歷6期節目打磨後，感慨不僅學會了如何更加健康的生活，在溝通母女關系和理解女兒的觀念上，也有了全新的認知。
自律才能夠精神充沛
胡兵是賽艇運動員出身，他後轉行模特、歌手、演員、主持人、電視制片人、雜誌主編，多重身份轉換間的胡兵遊刃有余，不斷拓展自己的事業。他曾被評為內地四大小生，也曾是《時尚芭莎》創刊號的主編。
《粉紅女郎》裏百貨公司老總的兒子王浩，和瞿穎合作的《真情告白》，都給觀眾留下了難以磨滅的印象。
《粉紅女郎》劇照
《真情告白》海報
然而最讓人深刻的無外乎他生活上的自律，三十年過去了，他幾乎沒什麼變化，要線條有線條要腹肌有腹肌，實在令人佩服，他身高有190cm，體重76kg，體脂率才7%。
疫情期間宅在家，也沒耽誤健身。他不僅自己練，還在線上傳授大家一些小技巧。去劇組拍戲，沒條件去健身房，胡兵就自己買些小器材，在房間練。他不會被年齡束縛，喜歡接受新鮮事物，他喜歡拼樂高，和王一博一起拍戲， 還學會了玩滑板。他還去B站up主，經常更新vlog，給大家分享美容小技巧。
這麼自律得多苦啊，胡兵卻說，自律才能夠精神充沛，從裏到外的年輕。
胡兵
胡兵錄節目被媽媽感動落淚
鮮少常駐綜藝節目的超模胡兵，錄制完6期間《媽媽，你真好看》後，對綜藝節目有了全新的認識，也奉獻了自己的很多“第一次”。第一次在綜藝節目裏面落淚，#胡兵自責落淚#還上了熱搜，談及此胡兵坦言自己並不是一個愛哭的人，只是被媽媽們感動了，
“我其實是一個不怕輸的人，但我很怕因為自己的決定，影響到媽媽。”因為暫時的比賽失利，胡兵非常自責，本來準備調整情緒，但媽媽們一個個來安慰他說“沒關系，讓我離開好了”。那一刻胡兵就沒能忍住眼淚，硬漢第一次也有了軟肋。
“我應該是除了女兒之外，和我們班媽媽相處最多的人了，每一個媽媽，我都非常尊敬和喜愛。”
胡兵談到自己的與劉雯的教學方式的不同時坦言，“劉雯老師上課我沒有看過，我不知道。我是屬於笨鳥先飛的。我們每周比賽完之後，都上小課，在視訊的平臺上面，教他們很多，讓他們有超模的狀態，怎麼保護皮膚，怎麼走路，怎麼有狀態，教得比較瑣碎，我可能是勞碌命。”
他還說，其實他並沒有給別人上過課，所以在準備第一堂公開課的時候，非常緊張，特別是看到自己上課的時候，竟然還有女兒睡著了，一度懷疑自己的課堂是不是特別枯燥。但畢竟也是時尚雜誌的創辦人，胡兵依然沒有氣餒地堅持自己的教學方式。
“我是一個特別講究實戰的人，會教給媽媽們這個專業領域最好的東西，也是我30年從事時尚行業的一個總結。”
胡兵
胡兵現場無私傳授保養經驗
現場有記者要求胡兵分享下保養秘訣，他二話不說從椅子上站起來立刻教學：“骨相是爸媽給的，皮相是自己保養的，但是肌肉是隨著年齡長大垮的，但是你可以通過自己鍛煉。骨相很好，肌肉走向不好，皮相再好是沒有用的。還有小腿水腫，我們經常要露腿，我就會給他們一些水腫丸。臉上、身上有水腫，我就會分享一些去水腫的東西，媽媽如果相信我，我會給他們提供一些好的妙招。”
他一邊說還一邊示範：“我們打字是經常這樣的狀態，背部肌肉就窩著的，就導致了駝背，我們用筋膜槍把肌肉打松，就不會駝背了。還有走路的時候，可以把手轉過來，這樣就一定不會駝背。很多人走路是這樣的，我就會覺得他的肌肉有問題，就會要做一些動作，把肌肉拉伸放松。”
在胡兵看來，媽媽哪裏需要提高和幫助，他就會專門給媽媽定制適合她們的方式方法。胡兵有的放矢地教學對媽媽們而言特別有效果，他班上的媽媽在節目中表現得越來越自信，就連體重也在健康的範圍內，有了很大的改變。
參加這檔綜藝後，胡兵也感受到了自己的很多改變，“現在每次回家都會抽出更多的時間和媽媽聊天，還經常會用孩子的口吻去哄媽媽，也看到媽媽越來越開心的樣子。“
剛剛結束的母親節，胡兵還給媽媽熬制了阿膠糕作為節日禮物。“真的和這麼多超人媽媽還有小棉襖女兒們相處，有了很多感悟”。
胡兵說之前讓媽媽和女兒單獨睡在一起四天，很多女兒都接受不了，錄制幾期節目後，女兒們和媽媽夜談的時間越來越長，“這個真的是要相處才會改變的事情，我覺得這也是這個節目很寶貴的地方，母女之間的認識越來越多，感情越來越好，對於媽媽們的晚年生活來說，這也是莫大的慰藉。”
吳昕的媽媽呂靜
“東北海燕”呂靜改變得更加自信
吳昕媽媽呂靜從第一期節目開始，就憑借東北人獨特的幽默氣質贏得了觀眾的好感。
但作為媽媽們年齡中最大的一位，呂靜坦言一開始也是不自信的，特別是被連續待定兩次之後，她也曾困惑過自己適不適合上這個時尚節目。
“但我的班主任老師劉雯，她是我的女神，她會一直鼓勵我，教我各種很實用的東西。”在劉雯的鼓勵和其他媽媽的互幫互助下，呂靜變得自信起來。
當被媒體問道她在節目中的優勢時，她說自己最大的優勢是勇敢改變，“走到現在，我自己感覺我應該是變化比較大的。通過老師的授課、媽媽們的相互學習，包括講時尚的理論，我覺得受益很大。我也經常總結，比如兩次待定以後，我就想為什麼待定了。”
呂靜改變的不僅是自信的心態，還有她和女兒吳昕溝通的方式和互相理解信任的程度。在之前節目中吳昕因為自責拖累媽媽崩潰大哭，呂靜比任何人都心疼自己的女兒，“也許以前還不能那麼理解她的情緒，但這次錄制每次四天的朝夕相處，我感受到她的壓力和努力。
“所以呂靜會站在女兒的角度去思考問題，“我會告訴昕昕不要有這麼大的壓力，媽媽能夠來到這個節目，面對兩位國際級別的老師，接受他們的指導，已經很滿足了。”
在第六期節目中，由呂靜意見為主的舊衣改造成果，得到了班主任劉雯和很多媽媽的一致認可，這讓她對於自己的能力越發的自信，也願意跟身邊更多人的人分享生活的美好，呂靜說：“通過這個節目，我想告訴同齡人，愛美之心人皆有之，但我想對他們說，第一忘記年齡，第二不要為自己的身材苦惱，要堅定信心，做好自己，這樣就都能夠越來越美，越來越漂亮。”
主題大秀呈現媽媽自信美
不管是班主任胡兵還是學員呂靜，他們在短短6期節目中都收獲了感動和驚喜，也改變了很多觀點和生活方式。對於兩人而言，更大的收獲是兩位班主任老師真的將12位媽媽從模特小白打造成了可以獨立走秀的模特選手。
5月22日播出的節目，在錄制日恰逢是世界地球日，為了提倡保護世界環境的理念，媽媽和女兒們將對自己的舊衣進行環保改造，改造優秀的媽媽將獲得首次亮相環保大秀的舞臺。
這次的大秀舞臺，節目邀請到中國新銳先鋒時裝設計師裘淑婷帶來在2021秋冬米蘭時裝周線上發布的作品，媽媽們不僅可以穿上最時尚環保的秀款，還可以體驗一次超模指導的秀臺表演。
兩位班主任老師都請到了自己的好友助陣，超模張麗娜親自給媽媽們指導動作，而著名秀導也是劉雯的好友魏曉同樣一直陪在媽媽身邊，希望舞臺大秀的現盡善盡美。對於這場環保大秀，胡兵和呂靜都無比期待，“從來沒想到媽媽們在短短時間內，就能拿下這麼大場子的T臺秀，女兒們的喉嚨都喊啞了，也希望這一場大秀，能夠讓更多的人看到媽媽的自信風采。”
責任編輯：程娛