封面新聞記者 閆雯雯
暢銷書作家馬伯庸在微博上宣布，將要微博“斷更”一段時間。他在微博上解釋，主要原因是“我常年睡眠不算好，夢多眠淺。這半年來，睡眠質量每況愈下，失眠越發頻繁。”
而這種狀態甚至影響到了他的工作和寫作：“一躺下去，花上兩三個小時入睡只是等閑，一宿無眠也不罕見。就算勉強睡著了，也沈得很淺，夜裏總要醒幾次。無論睡得多差，早上七點準時睜眼，且一定是從夢中醒來，往往要昏昏沈沈到九、十點鐘才進入工作狀態。”
他甚至還去睡眠門診找了醫生，“經過一番細致的檢查和交談，專家給了一套可行的方案和一些藥，然後說你想法太多了，得設法控制大腦皮層過度興奮。”
馬伯庸表示思來想去只能做出一個決定，那就是暫停微博一段時間。因為他發現自己每天在微博上花的時間太多，“興奮點從早到晚應接不暇。不碰微博的話，能減少一半以上的大腦刺激——沒轍，總得把有限的興奮額度用在寫作活動上。”不過他也說了，不是停博，而是暫時休博一段時間。在療程結束前，能不碰微博就不碰了，但也可能偶爾上來分享一下近況。
最近馬伯庸推出了自己的新書《兩京十五日》，一直忙於簽售活動，導致頻頻失眠。而在最近的微博之中，他也屢次透露了失眠帶給自己的困擾。
“最近失眠得有點兇，褪黑素扛不住了，朋友推薦了一款安眠藥。我網上搜了一下，評價都不錯，但有報告顯示，極少數情況下會有夢遊的副作用。我大喜過望，趕緊查了一下具體案例，有的是在客廳裏轉悠，有的是在廚房裏試圖做飯，幹的事情還挺精細的。我找了半天，沒有夢遊寫文的，大失所望。”
“失眠這感覺吧，特別像是上吊。還不是勒脖子，而是吊頭皮。”
而他在前幾天也已經透露出了少上微博的想法：“勤體檢，多睡眠，少上微博不發言，養怡之福，可得永年……”
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