你經常會做夢嗎？你有從悲傷的夢中哭醒過嗎？你有在夢中被追殺想說話卻無法動彈的經歷嗎？你有做完夢後上網找周公了解一下夢的吉兇嗎？
當朋友聚會時，“夢境”好像是一個經常被拿出來談論的話題。特別是當朋友說自己做了個“連續劇”般的夢，還是時隔很長一段時間夢完的。或者，自己反復夢到了同一個相識之人，夢中的情節內容結局也不盡相同。這時，聽者可能會有意無意提上那麼一句：“你這個夢，是不是預示著什麼啊？”或者“夢都是相反的，別擔心。”
從有記載的歷史開始，夢境就使人們著迷。在古埃及，夢境生動之人會被認為是神賜予了其特殊的洞察力，而他們做的夢，則都會被記錄在紙莎草紙上。事實上，埃及人認為接受神啟示的最好方法之一，就是做夢。有些人甚至會睡在神聖的“夢床”上，企圖從神那裏獲得智慧。在中國也有夢文化，看看家喻戶曉的周公解夢便能知曉。其實，周公，姬姓，名旦，是周文王姬昌第四子，周武王姬發的弟弟，曾兩次輔佐周武王東伐紂王，並制作禮樂，同時他是西周時期的政治家、軍事家、思想家、教育家，被尊為“元聖”，也是儒學先驅。據傳，孔子也會“經常”且“反復”夢見周公。不過，《周公解夢》一書，可不是周公寫的，而是後人借周公姬旦之名而著。
接著我們再看向國外。到了19世紀和20世紀，大部分的學者們基本上放棄了這種“夢境是超自然”的想法。像Sigmund Freud（弗洛伊德）和Carl Jung（榮格）這樣的傑出精神學心理屆始祖人物得出的結論是：夢提供了對大腦內部運作的洞察。在佛洛伊德親自著作的《夢的解析》（弗公解夢）一書中，他詳細描述了一個復雜的夢的分析系統。他的理論核心是：當我們的意識在沈睡時，我們的潛意識會產生一些圖像，這些圖像能讓我們對最深處的自我有特別的了解。
不論認為夢是預示著未來，或夢讓我們與神交談，或夢只是提供一個更好的了解自己的過程，分析夢境的過程一直是具高度象征意味的。要理解夢的意義，我們似乎必須把夢當作密碼來解釋。想要解析夢境的人，一直在花時間試圖讀懂這些隨機的圖像，這就像當你擡起頭看著天空，你會去尋找一些有特定形狀的雲，把它們想象成某樣現實中存在的實物。
與心理學者認為的不同，一些現代神經科學家對於做夢得出的結論是：夢只是更為基本的神經過程中的一個副作用。雖然人們經常認為大腦在睡眠時是關閉的，但研究人員現在知道：睡眠是一段緊張的神經活動時期。我們睡覺的一個主要原因可能是為了讓大腦鞏固和組織我們的記憶。就像電腦必須定期優化硬盤一樣，我們的大腦必須不斷鞏固我們儲存的記憶。我們可以把它理解為一種神經上的大掃除，掃除前一天不必要的經歷，更安全地儲存重要的經歷。例如，研究表明人們對最近學習任務的記憶會在睡覺的過程中得到改善，如果睡眠被打斷，他們的記憶會受到影響。這也是為什麼家長和老師經常督促孩子在考試前睡個好覺的科學解釋哦。
另外，哈佛大學精神病學家J. Allan Hobson和Robert McCarley認為，夢可能是潛在神經過程的一個意外結果。他們提出，當不同的大腦回路在夜間變得活躍時，就會觸發感覺、情緒和記憶，而這些基本上都是隨機的。然而，考慮到人類是有意義的生物，我們的大腦會把所有這些潛在的活動組合成一個故事。但這個故事實際上沒有任何意義。它只是試圖理解已經發生的神經活動。這就是為什麼夢看起來如此不合邏輯和光怪陸離。
心理學教授Bertram Forer早在1948年首次證明了“巴納姆效應”。當時他對39名不知情的學生進行了假人格測試，但所有人都得到了完全相同的結果。包括這樣的陳述：“你非常需要別人喜歡和欣賞你”，以及“你有對自己吹毛求疵的傾向”等。之後，學生們被要求用五分制來評估他們對這些結果的準確程度，評分令人震驚！平均4.3分。這表明盡管每個人都收到了同樣的假反饋，但他們覺得測試在總結分析他們大腦內部運作方面做得近乎完美。
另外還有幾十個類似的研究重復了Forer教授幾十年來的發現結果，包括：占星術、筆跡分析，甚至是夢的分析。“巴納姆聲明”由於其廣泛的適用性，很容易被認為是正確的。盡管它們聽起來很具體，但它們幾乎適用於所有人。
當然，出於對不同學科不同方向的研究，有的科學家依舊會認為，夢有內在的目的和意義。精神學博士Tore Nielsen和Ross Levin提出了一種理論，該理論介於弗洛伊德“幾乎不可思議夢（象征）分析體系”和“夢是隨機的”這兩個觀點之間。他們提出，夢的神經認知模型是復雜的，不可能完全解釋清楚。盡管這一理論仍然認為夢與神經記憶鞏固過程密切相關，但這並不意味著夢是隨機的。
相反， Nielsen和Levin認為，我們的大腦從看似隨機的夢境中編織出的故事，至少部分是由我們的情緒狀態引導的。例如，當我們清醒時經歷的負面事情增多時，做噩夢的可能性也會增加。這可能就是為什麼經歷過創傷的人比其他人更容易做噩夢的原因。根據這一理論，夢的一個重要功能是研究人員所說的“恐懼消退”——也就是說，夢幫助我們以健康的方式處理我們的壓力經歷，讓它們“休息”，這樣我們在清醒的生活中就不會被負面情緒壓垮。當這個過程正常運作時，夢就會把我們生活中的壓力和醒時的憂慮作為素材，把它們拆開，重新組合成奇怪但通常無害的故事，這個過程最終會讓我們忘掉它們。
換句話說，雖然夢不能告訴我們未來，不能讓我們與超自然的東西交流，也不能讓我們對潛意識深處有特別的了解，但它確實能告訴我們一些關於我們情感的事情。因為我們大多數人偶爾會脫離我們真實的感覺，而此時夢境就是一個有用的洞察力的途徑。
所以，如果你正在經歷一連串的噩夢，建議你放下手中那本的“夢的解析”，感受一下自己的情緒並考慮采取一些方式去改善吧。關於夢的解析，你想要了解更多嗎？未完待續。。。