夢境折射另一種現實
燒腦電影《盜夢空間》中曾有一個橋段，很多人並排躺著在做夢，頭部有儀器相連，分享彼此的夢境，他們利用做夢，體驗自己另一種現實狀態。
世界上很多人，經常深入地認識自己的夢，並讓他們受益。他們認真對待夢中的獨特形象，思考它們。通過記錄夢境，觀察這些形象的發展變化，在清醒的時候試著把它們與具體的事件聯系起來，並把它們與自我聯系起來，這樣，人格就會得到充分的發展。
於是，他們的白天也會因為夜晚變得更加美妙。
下面是一則國外有記錄的真實案例：
對於36歲的Jason 來說，夢令他重新思考自己的生活，並促使他做出了重大的生活方式的改變。這是他對我們講述的其中一個夢：“我走在鄉間，突然聽到一架飛機墜毀時發出的震耳欲聾的聲音。我一步步走近飛機殘骸，但是一種特別強烈的感情把我抓住了，因為我意識到那架飛機就是我自己。我害怕了，想要轉身逃走，但一個女性的聲音鼓勵我繼續向前走……”
醒來後，Jason很悲傷，“我感覺這個夢在告訴我，自己的一部分正處於痛苦中，而我則迷失了方向。我把這個夢寫了下來，試著思考夢中的每個細節所隱含的意思。毫無疑問，那架飛機象征著我積極、具有創造力的一面，女性的聲音則讓我想到了溫柔和休憩。當時的我正把所有的經歷投入到事業中。於是，我意識到這個夢是在督促我給予自己更多的關心，並學會放松。”
在隨後的日子裏，Jason取消了一些工作計劃， 讓自己有更多的休息時間。“這麼做也有益於我的健康，因為我利用休息時間做了個體檢，結果顯示我患上了慢性疲勞綜合征。
做了這個夢之後，我的生活節奏完全改變了：合理安排工作時間，絕不在周末加班，並把家人和朋友放在最重要的位置。“不再僅僅為事業活著，Jason感到快樂極了。
夢境其實沒那麼神秘
多年來，我一直在研究夢境。我不太接受周公的玄學理論和榮格預測理論，而是按弗洛伊德夢的解析理論進行探索。因為夢多隱私，所以，很少有人與我分享他們的夢境。
無奈，只得衝自己下刀。
很長一段日子，我每天晚上三段夢，猶如強迫癥一般，也一再顯示，我作為男人的存在（弗氏氏理論“三”代表男性）。早起，趁著頭腦清晰，將它們記錄下來，而後，試著解析。最終證明了弗洛伊德理論的偉大。
現在，夢中景物無理頭的多變，情節多麼荒誕不羈，我也能找到生活原型，不在期望他們有什麼預言或者預兆。
如有一次，我夢到三條黑狗咬我的右胳膊，早上起床上網查周公解夢說：“夢見狗撲咬自己，會與朋友發生意見分歧，受到孤立。”同事也說：背後狗咬，要防小人呀。
而我看弗洛伊德理論中有“機體刺激入夢”一條，仔細想了想，就是自己睡覺翻身時，右胳膊壓在身下，影響血液循環造成胳膊不舒服，夢境中讓狗咬，自己在睡夢中抽出胳膊，沒有醒繼續睡。這屬於機體刺激入夢，也體現了夢對睡眠的保護作用。
正常人做夢，就像經歷一場精神病人世界的旅程，只不過，正常人做夢，僅限於夢。而精神病人，則把夢的荒誕照進現實。
雖然承認弗氏夢理論的偉大，但其中過多的性內容，我是表示懷疑和反對的。在我的夢中，確有過化妝性夢，但卻並不多見。把一切歸結到性，我不接受，也不認同。
弗洛伊德的年代，屬於禁欲時代，他自己也宣稱43歲以後已經沒有性行為。禁欲的結果，讓人們對性諱莫如深，性壓抑讓人只能通過夢境實現性的“醜惡”願望。那個時期，歇斯底裏病人眾多，就是很好的例證。
現在，這種病人已經很少見。為什麼？
當今社會，性雖還屬於隱私，但已不再過分禁忌，性目的的實現也呈多元化，性動力還可升華成諸如體育競技運動、學習競爭、工作成效、揚名立萬、財富追求等社會行為。
一句話，現實中得到釋放，沒有壓抑也就不太需要在夢境得到滿足。
現在的夢不再神秘，不是因為我們想得少，而是我們得到多，很多精神病致病因素得到了有效釋放而已。
如何利用你的夢
弗洛伊德認為：“夢是通往潛意識的路徑”。夢的解析是精神分析的一個基本工具，他開啟了無數秘密之門。
當一個人醉酒的時侯，往往會說出一些平時不願說，不敢說的話。這些話常常顯露出他對某個人或某個事的真正感覺。
在夢裏一個人也得到了說出自己的內在真象的機會。
一旦進入熟睡，來自深藏在潛意識的願望、恐懼、卻像演戲一樣的出現了，有故事、有情節、有片斷，不管夢屬於哪一種，對做夢人來說都有著特殊的意義。
白天有些監督因素在控制著我們的心理，使潛意識的東西不讓他出來，到夜裏守門人也睡了，我們的潛意識裝扮成其它的形象出現在夢中。
心理咨詢師與來訪者合作，揭開某一個夢或著若幹個夢的秘密時，患者就更進一步的了解了自己，使自己的病癥得到解決或著緩解。
很多人說，自己不做夢。這句話真實性需要商榷。
真實的情況只能說少，不能沒有。
為什麼有人會不能記住自己的夢呢？
一般人在做夢之後的1分鐘內醒來就會記得這個夢，5分鐘內醒來，有模糊印象，超過5分鐘，就什麼也不知道了。
那為什麼有人說做夢累呢？
因為夢境出現在快速眼動期，這時候人的腦電波與清醒的時候相仿，夢中可以宣泄部分焦慮恐懼情緒，如果這時候把他從夢中叫醒，就是對夢的剝奪。
夢剝奪會造成的人身體不適，心情煩躁。如果接連幾次在做夢時，被人叫醒，他就會變得很疲勞，覺得自己沒有睡好。
通常人們說，總做夢沒有睡好，可能也是一種誤解。他們只是在睡夢境中快速醒來，夢剝奪的緣故，也就是因為破壞了夢對人體睡眠保護功能。
我們最好了解夢的規律，順其自然，不要懼怕做夢，也不要對夢進行剝奪。
那麼如何更好地與自己的夢境建立起更加親密的聯系呢？
首先應當記住它們，然後對其作出比較科學的解釋。睡前放松在心中默念：我要用心記住今晚的夢。
其次，不要故意中斷你的睡眠。但要準備好夜裏或早晨醒來時能方便地記下一些關鍵詞。並依靠這些記錄回憶出夢的內容，要做到盡量詳細，並寫在一個專門的本子上。務必詳盡描述夢中的事件和你當時的感受。
最後思考這些夢的意義：把它們寫進日記中，你很快會意識到哪些是經常重復的情景或主題。這樣定期進行練習。長期的練習和不斷積累的經驗可以幫助你更好地理解自己的夢。
特別註意：不能像《盜夢空間》電影裏那樣，服用配制的睡眠藥物，那樣會損害自己大腦CPU。為了做夢而做夢不好，損害自身健康獲得的夢境，也沒有什麼意義。