我們常說別做“白日夢”了，可你知道嗎？其實我們白天也會做夢，只不過我們白天的夢都被我們清醒時候的邏輯思維給覆蓋了。但是在夜裏，不知道你是否像我一樣，幾乎每天晚上都做著各種各樣的夢，而且幾乎每一天晚上的夢，第二天醒來我還可以清晰地記得。
對我來說，那是我在夜裏的另一個世界，那個世界裏有著另外一個我，我將其稱之為無眠的夜。我將我的夢稱之為我的第二世界，這些千奇百怪的夢，總是吸引著我去探索其中的奧秘。對你們所做的夢，你們又了解多少呢？夢裏的那些場景，你還能清晰地記得嗎？
夢是什麼夢，是一種形象化的原始認知，它區別於我們清醒時的邏輯思維認知。
意象技術對話創始人朱建軍老師在《夢-內心的聲音》一書中對此有更詳細的解釋：
在我們內心深處的黑暗裏，的確有著另一個我，書中將其叫做“原始我”，夢，就是“原始我”寫來的信。但是“原始我”並不會寫字，所以他只好用圖畫，用連環畫來代替“文字”。圖畫相比較於文字，就是一種更加形象化的表達方式。
你發現沒有，很多時候，在夢裏出現的一些場景，你會覺得這是在現實情況中不可能出現的，但其實，這很可能是被“原始我”形象化了，它跟現實有著千絲萬縷的關系，被形象化的有可能是一個人，有可能是一個環境，也有可能是一種情緒。
舉個我自己的例子，我小時候總會夢見自己和多啦A夢走在巷子裏，有時候，多啦A夢會在我後面追著我跑。小時候的我非常喜歡看多啦A夢，對它的法寶總是充滿著無限的好奇與幻想（現實聯系），每當我想要買某件玩具的時候，我的爸爸總會以各種理由搪塞，我得不到自己渴望的東西，這裏面可能暗含著我的失望情緒，我對玩具的好奇心等等，而夢就以這種方式將我的情緒形象化了。
但現實中我們都知道，多啦A夢不過是影視動畫中的一個卡通形象，它根本不存在，這就是我們的現實邏輯思維認知。
夢的啟示人在睡眠時大腦不肯好好歇著卻偏偏要做夢，這又是為什麼呢？
從科學的心理層面來看，盡管我們的有時候會記不住自己的夢，但夢還是對我們的醒著時候的現實生活有著不可替代的意義和作用，它影響著我們醒著時候的生活，這種影響有可能是積極的，也有可能是消極的。
☛夢可以讓我們對現實生活有心理準備
夢可以讓我們了解自己的內心及其衝突，了解自己現在的情緒狀態，如果可以從夢中得到一點啟示，我們甚至可以改善自己的生活。
比如有些考研的同學，總是擔心自己有可能考研失敗，於是會夢見自己考研失敗的相關場景，那麼，在現實中，這位同學有可能會更加擔心自己考研失敗，從而影響自己的考研進度，這是夢有可能帶來的消極影響。
但夢也可能會給我們帶來積極的影響。這位同學可能會在夢的場景中，發現自己的考研計劃進度存在小問題，清醒的時候他會適時地去調整。如果他考研真的失敗了，因為他已經在夢裏面已經預演了一遍了，體驗過一遍這種失敗所帶來的情緒體驗，有了一定的心理準備，他會知道自己這種情況下應該怎麼辦。
所以無論是哪種情況夢，它都是有它的影響和作用，只不過它的作用是積極為主還是消極為主，這是不一定的，取決於“原始我”的認知與思考。
☛夢有是我們的靈感創作來源
科學家從夢中受到啟發,詩人從夢中覓得佳句,藝術家從夢中獲取靈感，音樂家從夢中聽到旋律。
門捷列夫在夢中發現了元素周期表，他在給友人的信中說道：
“我在夢中看見了元素整齊地排列著的表，驚醒了馬上拿筆把它記下來，以後我只訂正了一個地方。”
諾貝爾文學獎得主莫言，他曾在演講中說到：
“很多人問我小說靈感在哪兒，我多次說來自夢境，如《翺翔》《生死疲勞》。當然夢境也是日有所思，夜有所夢，不是憑空做夢。每個作家構思的方法不一樣，每個靈感也不一樣。我經常在夢中有靈感，我常常夢中醒來，開始寫作。”
這是夢帶給我們的積極影響，同時跟我們清醒狀態時候的邏輯思考有著千絲萬縷的聯系。
夢的解析“解夢在某種意義上更像是一種翻譯，就是把我們原始認知中的東西，翻譯成我們的理性思維能夠理解的內容”——朱建軍老師
解夢的過程，實際上就是我們將“原始我”寫的信翻譯成我們清醒狀態時邏輯思維認知能夠理解的過程。
專業的解夢實際上是一個非常復雜的過程，它需要專業的心理咨詢師在旁指導，尤其是一些情緒感受特別激烈的夢。
所以，今天這篇文章裏，我僅會與你分享解夢的小技巧和註意事項。
☛不帶任何批判
無論是好夢還是噩夢，首先對於夢的場景，我們不應該帶任何批判的眼光。這是我們在解析夢之前都應該做到的最重要的前提。
比如你可能會夢見自己劈腿了，但你知道自己現實中根本不會這麼幹，所以你也完全不必過於自責，客觀地接納這個場景。然後問問自己，現實中發生了什麼事情跟這個場景有聯系，也許是那一天你跟你的伴侶吵架了，心裏面有過一霎那分手的衝動，那這件事情，是否可以通過溝通的方式來解決呢。
當然實際情況，可能比這更加的復雜，夢，它有時候不過是將我們在現實中做不到的事情做出來了而已。不帶批判地看待它，你才能更真實地看到潛意識裏面的那個自己。
☛不解釋才是最好的解釋
最好的方式是不去解釋，不去翻譯這個夢，而是直接以這個夢的原始思想形式去理解。
我們剛才反復說到，夢其實是一個翻譯的過程，既然是翻譯，那麼肯定有許多微妙的東西僅憑翻譯是感覺不到的。
比如一個英國人，他要讀懂李白的詩，他必須要知道中國的文化，如果直接將李白的詩翻譯成英文，但其中的語境，其中的精粹，英國人也未必能夠感受得到。對於一首詩所表達的意境，我們很多時候得反復地去讀，才可能體會到其中的偉大與微妙。
我們可以直接將夢當做是一個故事，或一部電影，不帶批判地去閱讀，去觀看，去品味它，去感受它。相信你會越看越有體會，越看就會越對夢中的人感同身受。在這個過程中的某個瞬間，也許你就會突然懂了這個夢所帶給你的意義。
☛感受夢中的情緒
夢中的情緒，很可能是我們現實當中被壓抑的情緒。我們能在夢中發泄出來，這也是夢給我們帶來的積極影響，如果在夢中的發泄意猶未盡，我們則需要思考這種情緒的在現實生活中的來源以及解決方法。
☛找到同一類型的夢
你可以嘗試記錄下來自己夢，然後每個夢都列出相應的關鍵詞，看看哪些關鍵詞出現的頻率最高，同時也看看哪些場景出現的頻次最高，你可以將他們歸為同一類型的夢。你可以像給電影歸類一樣，給夢分類，比如文藝片，恐怖片，職場片。
以上兩點，我將嘗試以自己為例子，與你分享我其中的心得體會。
我曾經有過這麼一段日子，我一直在做著同一類型的夢，但是夢的內容和情景會不一樣。
場景一
我夢見自己正在與一群高三的學生在一起考試，但是夢裏的我知道，現實中的我已經讀了四年的大學，夢裏的我非常糾結，我已經經歷過一次高考，並且讀完了四年的大學，拿到了畢業證書，現在我正與他們一起考試，一起學習，作為一個已經經歷過高考的人，還能夠再一次報名高考嗎？
在這個夢裏，我一直有一種情緒，我能夠感覺到我與這群高三的學生是不一樣的，相比較於他們，我有一種優越感，這種優越感源自於我已經經歷過高考，我已經讀過了四年的大學。
場景二
我夢到自己要去上課，但是我跑遍了整個學校，我都找不到我要去的那個教室。當我以為將要找到我要上課的教室，卻發現，我去的那層樓根本就是錯誤的。這個場景我已經不僅一次地夢見。
在這個夢裏，我能感覺到深深的迷惘與無助。
以上兩個場景，出現最多的是學生，學校，所以我會將我的這些夢歸類為校園勵誌片。為什麼？校園是夢中的場景，而勵誌則是這個夢所帶給我的無限啟發。
我過去有一段時間，一直在學校裏為學生提供心理輔導服務。後來我離職了，離開了那所學校。
場景一中，我夢見自己與學生在一起考試，從專業心理學角度上來探討，我已經將自己的職業角色與學生的角色混淆，甚至已經出現了反移情，如果這種情況不及時處理，我將無法更好地為學生提供心理咨詢服務，離職也許另外一個更好的選擇。
但是，我在夢裏卻知道自己還是跟學生們不一樣，甚至會有優越感，這一方面是職業習慣，另一方面，在工作上的優越感，我只能從比自己弱勢的群體上獲得，更多地反映我是一個極其不自信的人。
場景一和場景二都有出現一個關鍵詞，那就是學習。
離職之後的很長一段時間裏，我處於一個迷惘期，這是我能在夢中也能感受到的情緒。場景二中，我怎麼也找不到教室，正是體現了這一點，這個場景最重要的一層含義是，我當時不僅失去了職業奮鬥的方向，我不知道自己要學習什麼東西，錯誤的樓層或許恰恰代表著我當時在漫無目的地看很多學習視頻，學習資料，但那並不一定是我真正需要的，我只是出於焦慮無助的情緒而去學習。
所以，這類型的夢給我最大的啟發就是，我應當認真地規劃自己的職業目標，為這個目標制定學習計劃。
寫在最後的話當時的我通過分析自己的夢，想清楚了這些之後，頭腦確實清醒了許多。解夢就是如此，你甚至無需去確認這個解釋是否正確，因為夢的意義可不止一種，如果你感覺到這個夢對你有所啟發，這個解釋讓你茅塞頓開，那麼它就是正確且有意義的。
希望今天我的分享能給你在翻譯“原始我”信件的時候帶來啟發！你有過什麼千奇百怪的夢嗎？歡迎留言，我們一起探討！
這裏是@黃姑娘的自留地，我是黃姑娘，社會工作專業，初級社工師，專註情感領域創作，95後心理咨詢，希望我的文字能溫暖你的心。關註我，我將與你一起探討更多心理情感知識。
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