今天早上，我做了一個夢，把它隨手記錄了下來，隱約好象是參加了某個團隊的寫作活動。
如果不是因為想獲得一些夢中的素材，也不會在今天真的參與了一個大型寫作活動時，感覺到驚奇了。
我可能不會把這個夢與生活相驗證，更不能把它當做一個預言或是靈感的突發，只會把它遺忘在記憶的垃圾場中了。
關於夢，我們每個人每天都會經歷。
不知周之夢為蝴蝶與？蝴蝶之夢為周與？周與蝴蝶則必有分矣。此之謂物化。（《莊子·齊物論》）
關於莊周化蝶的故事，我們耳熟能詳。
到底是我們在做夢？還是在夢中，這個問題永遠沒人能夠給出合理解答。
記得小的時候，母親有本《周公解夢》，我們做了奇怪的夢，都要去看看有沒有什麼不好的事情發生。
現在想來好笑，但對於夢的研究和試驗，一直以來都是學者們的課題，只是相關的報導很少。
我們對夢即好奇，又不了解，夢與我們的生活卻是息息相關的，有時可以影響我們的行為，憑借著夢的警示，避免災禍或是免除焦慮，甚至關乎人生選擇。
那麼夢真的能夠達成以上的目標嗎？我們通過什麼方式才能接近夢、並讀懂它呢？
《夢的力量》這本書，記錄了大量的試驗數據與實例，為我們說明如何通過夢境掌握自己潛意識中的力量，說明夢是如何影響我們生活的。
如果能夠刻意記錄自己的夢境，也許能夠為我們的生活帶來意想不到的好處，無論是藝術類創作，還是克服焦慮，或是治療心靈創傷，幫助克服失眠，都有著很好的意義。
我就是在這本書的指導下，才進行了關於參與團體寫作記錄的試驗。事實證明，的確可行並有趣，重要的是早上的這個夢，令我一天都靈感迸發，創作力十足。
此書作者，英國女作家艾麗斯.羅布，為《紐約雜誌—我們的科學》專欄作家，曾為多家知名外媒雜誌撰稿。
這是一本比《周公解夢》更為實用的手冊，它以科學角度合理驗證了夢能改造生活。
一、夢的解析｜向深度睡眠中探索學習、工作、戀愛及創意中的根源
一只蘋果可以影響宇宙，它的成熟使牛頓帶領著人類改變了對世界的認知。就如同一本書可以影響一個人的生命軌跡。
艾麗斯.羅布就是通過一本書才開始了對夢的研究，她在考古活動休息時，看到了一本描寫關於某種奇怪理論的書，從對這本書的理論嗤之以鼻，到對書中的實驗產生興趣，不過是隔了一個清醒夢的實驗。
這個奇怪的理論就是關於清醒夢的論證。
清醒夢，就是可以在夢裏感知自己在做夢，甚至可以操控自己的夢。
殘雪有一篇散文叫《有邏輯的夢境》，她在這篇文章中曾寫道：我在夢中的能量難以估量，比如我想飛，就可以飛。
她說在夢中，想結束噩夢只要跑到懸崖往下跳就可以清醒了。她在某種程度上居然可以操縱自己的夢。她的寫作風格就和她的夢有緊密的關系，可以說她創作的激情和靈感都來自於夢。
不過我當時讀這篇文章的時候，有種荒謬的感覺，錯覺的以為是為了有朝一日聲名顯赫，所做下的玄學幻想。
但同時她的散文又真的讓我信服，的確有一種神奇的力量，讓那些文字產生了魔力，一種直指人心，把情緒化成聲納，導入到靈魂深入的力量，那些語言真象是從夢境深處走出來的。
那樣的戰栗感或許要和此書結合，才能驗證殘雪古怪靈感的來源，於是看完這本書，我對於她所說的一切皆信了，當讀到《夢的力量》時，我茅舍頓開，原來如此。
奧地利心理學家阿德勒認為，夢是在潛意識中進行的自我調整和激勵，以及對未來目標的設定。美國心理學家弗洛姆認為，夢的功能是探討做夢者的人際關系，並幫其找到解決這些問題的答案。
著名懸疑小說家斯蒂芬.金失去動力的時候，小說《它》已經寫了一半，但是他的狀態很不好，他開始擔心這本小說的最關鍵地方無法按計劃完成。
他做了一個夢，一些荒誕而恐怖的感受讓他重新產生了創作欲，他把那些奇怪的夢境記錄了下來，一字未改的加到了書中，終於如願以償完成了這本書，並成功躋身為暢銷書，牽動了數百萬讀者的心，讓美國的小醜們都失了業。
他說：做為作家我可以引導自己進入一個出神的狀態，在那裏無論故事還有意象都可以不受指使、自由穿梭，我擁有做清醒夢的能力。
跟隨作家們的陳述，我們的夢也就變得有其內在意義了，夢想總是在我們的心中湧動，潛伏在那裏，使我們的心境不得安寧，直到夢想成為現實。
夢就是和現實的連接軌道，指導我們的行動，是讓自己活下去的原動力，是開心與傷心的起始。
結合研究我們可以得出結論：其實白天的思考或是學習，在夢裏也不會中斷，大腦依然在幫助我們創造這些思想的結晶，如果我們能夠把握住這些紛飛的思緒，或許在工作和學習中，能夠得到更大的幫助及創新。
如果我們有了掌控它的能力，把噩夢加以利用，把好夢實現，就離幸福不會太遠了。
二、掌控噩夢｜治療、解除焦慮、揭示現實生活的關系
應該有許多人都有這樣的經歷，當你遇到讓心情緊張的事，比如公司的重大決策，或是人生的抉擇，亦或是在白天生了氣，無處發泄，都會做一種夢。
夢見自己回到了學生時代，正在參加一場考試，而你卻狀況頻出，不是找不到鉛筆，就是找不到橡皮，甚至卷子是一片空白，這個時候頭腦極度緊張。
但當你醒來時，才發現，不過是一場夢啊，莞爾一笑，盡情放松，應該不會遇到比這更糟糕的事情了吧！那些令你緊張的事情突然變得不那麼重要了。
這就是夢在幫助我們解壓。反之，如果你夢到了考試，那就說明正有什麼事情讓你心情壓抑，應該試著舒緩情緒，這時夢就成為了警示。
我老是在想，死去之後，人還是活著的。我在想，所謂死亡就是做一場無盡的噩夢。——米蘭昆德拉
人們總是喜歡把不想承認的事實比喻成噩夢，無論是一種現實意義還是隱喻，都說明了對噩夢的討厭，想要擺脫它。
但其實噩夢卻是有意義的，它和生病、抑郁都有所有關聯。
有些心理病患會長期受到噩夢的困擾，我記得我前男友結婚的時候，在一兩年內我都會被噩夢侵襲，有時候甚至搞不清到底是現實令我沮喪，還是噩夢讓我痛苦。
那時每夜都會被掉落懸崖或是猛獸追趕的夢驚醒，好幾次明明是人已清醒，四肢卻無法移動，感覺生命都在一點一滴的流逝。為此我還創作了一篇名為《噩夢》的短小說。
現在我才明白，原來這是我的潛意識在暗中療傷，後來我從這段傷心的往事解脫出來，噩夢也留下了後遺癥，只要我在白天遇到不順心的事情，那些惡魔似的夢境就又重新出現了。
如果當時我能掌握夢的力量，在夢中控制那些壞事，象殘雪一樣自如的醒來，或許我的人生會更燦爛一些。
不過還是感謝那些噩夢，逐漸的治好了我的傷痕，希望大家要經歷類似的情境下，能夠了解並運用這些夢來治療創傷。
夢境和現實就如同呼吸和水都是我們生命中的重要組成部分，如果解析了這其中的秘密或道理，或許我們能夠更加看清生命的奧義。
把你的夢告訴一萬個人夢就會長出翅膀——慕容雪村《成都，今夜請將我遺忘》
也許學會做清醒夢這個技能，可以讓我們的人生開掛。
三、學會做清醒夢｜記錄你的夢，不要讓那麼些美好的資源被記憶湮滅
如何試著做清醒夢？
根據書中的指示，人在睡眠的時候，眼球一旦開始轉動，就會產生夢了。
孩子們對自己的夢總是記憶深刻，但是成年人，因為諸事繁忙，註意力分散，往往會忽視自己的夢境。
書裏的試驗，是每隔一段時間就讓人把自己叫醒，一夜要起來幾次，方便記錄夢境。
這方法不太適用，而我們也無法做到。
我按照書中的辦法，在早晨將醒未醒時，極力回想夢境，早晨的夢一般是支離破碎的，很難拼湊成具體的事件。
但有一點可以肯定，努力記憶，會使夢清晰一些，而且效果很棒。
似乎夢可以幫助消化昨天學到的一些知識。
當然離真正的清醒夢還有些遠。因為清醒夢要求有一個標誌，能夠讓自己的神誌區別夢與現實。
在《盜夢空間》這部電影中，人們的標誌物是一個陀螺。
本書中的作者選擇一枚隱形眼鏡片從眼睛裏掉出來。
試驗者有的選擇行李箱，往外取東西永遠取不完。
而我，選擇了我的手，在睡前我仔細觀察它，並告誡自己，在夢中，如果看到手要數手指，或是試著用另一只手穿過它。
可惜的是，我在夢裏的記憶是零散的，無法形成一個有具象意義的夢，但我的確是能夠在將醒未醒之前，考慮到這是我的夢，也許隨著我的試驗進行下去，有一天我也能清醒的分開夢與現實的邊界吧。
如果你也對夢感興趣，不妨認真的讀一讀這本書，學習更詳細做清醒夢的方法，學習更多解讀夢的意義，學習從夢裏汲取靈感或是學習的能量，學習治療自己並發現身體上的病癥。
一切都是為了向著更美好的生活進發，當你懂得了夢的原理，了解了噩夢的解析並學會了做清醒夢。
那便是往天空架一個彩虹般的梯子，每往上一步，都拾起不同顏色的夢，直至拾起所有顏色，通向幸福。
【我是人魚薇沫】提升自我成長，幫助他人認清世界，離開狹窄的個人天地，如果這文章對您有幫助，請關註我點贊，謝謝