“陰病夢寒，陽病夢熱；內病夢亂，外病夢發。”——東漢·王符《潛夫論·夢列》
在人類文化中，無論古今中外，對夢的解析，始終是一個謎。“周公解夢”是中國最常見的對夢進行的解釋。它告訴我們夢有可能會預示著什麼，中醫認為“夢證”和疾病密切相關，有一套完整的“夢診理論”。
中國有文字記載的最早的夢診醫案，發生在魯成公十年(公元前582年)。晉景公夢見自己被兩個蓬頭大鬼所擊，口吐鮮血，悶倒在地。請桑門大巫為其解夢。這位巫師通過一番占蔔，認為晉景公的病是先前被他殺死的兩個晉國大夫的鬼魂在作祟。晉景公沈默不說話，問道：“可以用祈禱來消災嗎？”大巫說：“祈禱做法恐怕沒什麼作用。”晉景公問：“那麼，你覺得我能活到什麼時候？”大巫說：“那我就冒死跟您說吧，恐怕主公將嘗不到今年新收的麥子了。”
大臣屠岸賈說：“距離麥子成熟還不到一個月，主公雖然有病，但精神非常好，怎麼可能就只活這麼短時間？若主公到時能吃到新麥子，就是你的死罪之期！”然後就將桑門大巫呵斥了出去。
不久，新麥開鐮，晉景公非常生氣，暗地裏想：桑門巫詛咒我，說我活不到吃上新麥的時候了。今天，我要讓你看著我吃上新麥。隨即，讓廚師用新麥做成飯，並召桑門巫來見。原打算先食新麥，然後殺桑門大巫。但是新麥還沒來得及做成熟食，晉景公忽感心胸憋悶，大汗肢冷，腹脹疼痛，急忙讓人扶持至廁所，即昏厥在廁所裏，一命嗚呼了。
這個故事帶有較強的鬼神色彩。但是中國古代的巫醫，不僅僅是以迷信騙人，有一部分也是有一定的醫學經驗的。這個故事就是通過夢來預知健康的最早的記錄。
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中醫關於“夢”的理論
能預兆人體病變的夢，中醫稱之為“夢證”，是由於人體的陰陽五行失調而造成。根據夢境，來推斷出人體哪一部位的不和，並加以辨證施治，即為夢診，這是中醫非常傳統的一種診法。
中醫學認為，人和自然是一體，環境的變化會引起人體內在臟腑的感應，通過夢象反映出來。夢象雖然是心神活動，但神魂的變化與形體密不可分，由此可以了解臟腑陰陽氣血的變化，進而是全身各個組織的變化。
《黃帝內經》是第一部從夢象中探尋疾病的醫書，它指出由於五臟、五聲、五音、五色、五行相合，由此可以推導出產生夢境的生理以及病理原因，它闡述了夢的本質和特征。
《千金要方》中有言：“善診候者，亦可深思夢意，乃盡善盡美矣。”夢兆辨證的理論依據是夢兆對應於藏象，其推理演繹的工具是陰陽五行學說，根據陰陽五行學說對夢兆進行解析歸納，推導出夢兆與臟腑氣血陰陽盈虛的關系。
清代學者熊伯龍認為婦女在妊娠期間的夢與生男或生女有關：
“生男陽氣盛，陽盛則腸熱，故夢剛物；生女陰氣盛，陰盛則腸冷，故夢柔物。”
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夢與健康
夢到白天發生的生活瑣事
多夢的第一種情況是夢到白天發生的事，故事情節也沒什麼離奇，很正常，就是那些瑣事。就說明這些人沒有處於深度睡眠，意識層面還在活動。
原因：
中醫講“脾主意”，做這種夢的人，一個是消化功能，也就是胃的功能不好，另外一個就是脾的吸收功能不好。
夢裏的事歷歷在目，全能回憶起來，這種人睡覺時還有一個表現就是會流口水，這也是脾功能不好的一個表現。
解決方法：
針對這種消化不良導致的多夢，我們應該幫助他提高自己的消化和吸收功能，也就是提高魄力，這樣他晚上消化食物的時候就不用擾到自己的魂，夢也就會少一些。
調理脾胃的同時，避免攝取有損脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、檸檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、難消化的高纖蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）！
可以補脾健胃的的食物則包括蓮子、山藥、扁豆、紫米、紅棗、豬肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神豬肚(小腸)、山藥排骨等。
夢到莫名其妙的離奇事件
多夢的第二種情況是老做夢，而且老做一些離奇的夢，這種夢跟自己的生活沒有關系，夢到的事情連自己都覺得莫明其妙，這種夢我們管它叫做“神遊物外，魂不附體”。
原因：
這種夢跟肝臟的功能有關系。“肝藏血，血攝魂”，魂在裏面好好休息。而這些人就是收不住血，也藏不住魂。
解決方法：
這種情況我們一般用一些滋補肝血的方法，幫助他收攝魂魄，安心睡。中醫有一個比較著名的方子，叫“酸棗仁湯”，現在被一些藥廠開發出來叫“酸仁安神液”。酸棗是酸的，但是酸棗仁並不是酸的。
我們一般把酸棗仁炒熟以後用它煎湯煮水，加一些反佐的藥物，來共同組成一個方子。其中還有一個藥是我們經常用的茯苓，茯苓又叫茯神，本身就有安神的作用。
酸棗仁湯
材料：酸棗仁(微炒)60克、人參30克、石膏(碎)15克、赤茯苓(去黑皮)22.5克、桂皮(去粗皮)15克、知母(切、焙) 、甘草(炙)各15克
用法：上七味粗搗篩。每服15克，用水230毫升，煎至180亳升，去滓溫服。
主治：發汗後，不得眠睡，或虛勞煩擾，氣奔胸中不得眠。
從高處摔下和被人追殺的噩夢
睡覺多夢的第三種情況是做怪夢、做噩夢，夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者夢到一些血腥的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有他們老夢見一些死去的人，或者夢到自己掉到一個骯臟的地方。
原因：
這種情況中醫認為是腎的問題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些失精或者是受驚嚇的經歷，或者是家庭、親人之間產生了一些變故。
解決方法：
對於這些人，首先我們要幫助他們祛除體內刺激自己的陰寒的信息、能量或物質，比如說瘀血和寒痰，有這些物質基礎在，就會產生邪氣，導致人在睡著的時候做噩夢。
我們一般用熱性的藥物祛除這些寒痰和瘀血，另外我們加一些礦物藥。中醫認為礦物藥比較重，能夠祛怯，就是讓自己的膽怯、心裏害怕等感覺消除。
一般我們選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣，還有磁石。如果夢境特別驚恐，我們會用一些朱砂，但是朱砂裏面有重金屬，用的時候一定要小心，中病即止，含量要小。當把寒痰瘀血去掉以後，這些夢會自然消失。
病夢，是人體病變的夢兆。中醫歷來重視夢兆在內傷雜病辨證論治中的地位，關於夢境與病兆的關系，《黃帝內經》中是這樣說的：
肝在五行屬木。肝氣盛，則可能夢到發怒；肝氣虛，則可能夢見蘑菇等生草，或者夢到趴在樹下不敢起來。
肺在五行屬金。肺氣盛，則可能夢到恐懼、哭泣、飛揚。肺氣虛，則使人夢見白物，見到人斬血交橫，則可能會夢到交兵戰鬥。
心在五行屬火。心氣盛，則可能夢到常笑而恐懼；心氣虛，則可能夢見救火和陽性特征明顯的物品，或者夢到火在燃燒。
脾在五行屬土。脾氣盛，則可能夢到唱歌、身體重或難以活動；脾氣虛，則可能夢見飲食不足，或者夢見築墻蓋房。
腎在五行屬水。腎氣盛，則夢腰脊分開而不相連屬。腎氣虛，則可能使人夢見舟船溺人，或者夢到淹沒在水中而非常恐懼。
此外，人體內屬陰的功能強盛就可能會夢到渡大水而感到恐懼；屬陽的功能強盛就可能會夢到大火燒灼；陰陽俱盛就可能會夢到相殺毀傷。
身體上部氣機旺盛則可能夢到飛翔；身體下部氣機旺盛則夢到下墜。吃得過飽則可能夢到給予別人東西；非常饑餓則可能夢到去取東西吃。
若體內有寄生蟲，短蟲多則可能夢到聚眾；長蟲多則可能夢到互相打鬥毀傷。
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提高睡眠質量的穴位按摩
提高睡眠質量也可以配合一些穴位按摩：按揉內關穴能夠寧心安神，按揉神門穴能夠寧心安神、寬胸理氣，按揉三陰交能夠調理病後失眠，能夠調整脾胃、補益肝腎。
1、內關穴
方法：拇指按揉，速度適中，時間1到3分鐘，力度適中。
2、神門穴
方法：拇指按揉，速度適中，刺激3到5次，力度由輕至重。
3、三陰交穴
方法：中指或多指也可拇指點揉，速度適中，時間1到3分鐘，力度適中。
以上就是關於睡覺多夢的原因及解決方法，希望對大家有所幫助。如果您長期出現失眠多夢的情況，且真正影響到您的身體健康，一定要到專業醫院進行診斷治療。
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