很多朋友都了解女性更年期的問題，實際上對於男性而言，隨著年齡的增長，男性也同樣會出現“更年期”的問題，女性更年期往往與女性卵巢功能衰退，體內雌激素水平的下降有密切的關系，同樣的，男性更年期也與男性體內雄性激素水平的降低有密切的關系，而這種雄性激素就是——睪酮。
相比女性的更年期癥狀，男性的更年期往往進展更加緩慢，或者有些癥狀出現的並不明顯，但隨著男性年齡的增長，到了中老年階段的男性，如果體內出現睪酮水平下降的情況，也會伴隨出現一些身體健康問題和相關癥狀，有哪些癥狀表明男性已經進入了更年期階段，而對於身體睪酮水平降低的問題，要不要進行額外的補充？我們今天就來聊一下這方面的話題。
中老年男性身體睪酮水平下降，會出現4種癥狀人到中老年階段，不論男性還是女性，身體都開始走下坡路，而對於中老年男性朋友來說，體內雄性激素水平的下降，就是導致中老年男性出現健康問題的重要原因之一。睪酮的水平並非一成不變，實際上在檢查標準方面，對於50歲以下的成年男性，其血清睪酮的正常範圍通常在260~1590ng/dL，而對於大於50歲的中老年男性朋友，其正常範圍則為210~750ng/dL。但即使中老年人的睪酮正常範圍相對低一些，仍然有部分朋友，體內的睪酮水平低於正常範圍，而如果這種激素水平下降持續存在，則可能會帶來身體個方面的健康問題。
1、身體各部位會發生變化
中老年男性體內缺乏睪酮，對於男性的身體影響，首先是一些身體的明顯變化，這些變化包括了——
睪丸變小，變得更柔軟男性乳房發育肌肉量變少（幾年後慢慢發生）體毛脫落（也會緩慢發生，通常會持續數年）2、骨質疏松風險
與女性雌激素水平下降會導致骨質疏松一樣，男性體內睪酮水平的下降，同樣也會導致男性骨骼鈣質流失加速，而這也會導致哪些的骨骼變得脆弱，發生骨質疏松和骨折的風險也會大大增加，骨質的快速流失，也會帶來腰腿疼痛等癥狀，對於出現上述癥狀的中老年男性， 也要警惕睪酮水平降低帶來骨質疏松的可能性。
3、影響男性功能
睪酮對於男性而言是重要的激素，雖然睪酮水平的下降，並不總是會影響男性功能，但這種情況會造成男性的大腦和身體對於性喚起反應更加遲鈍，一部分男性會因為睪酮水平的下降產生欲望下降的情況，甚至還有少數中老年男性會對性完全喪失興趣；而低睪酮水平也會影響男性的正常功能，使男性出現相關功能障礙的問題。
4、對情緒和心理形成影響
睪酮水平的下降，還會引起男性情緒上的微妙變化，有些中老年男性在更年期階段會出現情緒變化，比如心煩焦慮，註意力不集中，精力不足等，需要註意的是，這種情緒，心理方面的變化，有可能是激素水平下降所引起，也有可能是由於身體的一些慢病及健康問題所造成，比如貧血，抑郁，糖尿病，高血壓等。
中老年男性更年期，需要補充睪酮嗎？對於中老年男性來說，年齡的增長，身體的衰老是導致體內睪酮水平下降的常見原因，但有些疾病問題，也會影響男性的睪酮水平，2型糖尿病，肝臟疾病問題，肥胖，腦垂體疾病，睪丸損傷，腫瘤疾病，都可能會對男性的睪酮水平造成影響，此外一些類固醇藥物以及治療男性脫發的藥物（如非那雄胺），也可能會影響男性的睪酮水平。
如果存在上述風險的中老年男性，又出現了我們前面談到的一些“男性更年期”典型癥狀，特別是伴有男性功能障礙，性欲低下，精子計數低，體毛肌肉數量減少等癥狀的中老年男性，檢查下睪酮水平，還是很有必要的。這種檢查通常應該在清早男性睪酮水平最高的時段檢查，確認睪酮水平偏低，通常會需要進行兩次檢查來確認。
對於男性體內睪酮水平降低的情況，是不是可以通過補充睪酮來改善呢？關於這一點，並不是缺什麼補什麼那麼簡單，與更年期女性常用的雌激素替代療法一樣，是否需要對男性進行睪酮替代療法，應當經過專業醫生的評估確認的前提下進行，對於確實需要補充睪酮的患者，通過補充睪酮，能夠有助於改善男性的肌肉減少，維持骨骼健康，改善男性功能障礙，改善性欲低下，並有助於改善情緒，但對於不同的個體，補充睪酮可能帶來的效果可能有較大差異。
補充睪酮也並非沒有治療風險，外源性的為男性補充睪酮，會帶來紅細胞增多，睡眠呼吸暫停，前列腺增生肥大，痤瘡等多種不良反應風險，還有研究發現，補充睪酮治療會帶來心血管疾病風險的增加，但目前為止這一觀點仍然存在爭議，尚需要更多的臨床證據來確認。而對於存在前列腺癌或乳腺癌的朋友，控制不良的心臟病的患者，存在睡眠呼吸暫停綜合征而未治療的患者，存在紅細胞增多癥的患者，以及有凝血障礙的患者，都是不宜外源性補充睪酮的人群，應當特別註意。
提升男性睪酮水平，不妨先從生活調理做起藥物補充睪酮有一定的禁忌人群和不良反應風險，對於中老年朋友來說，保持和提升體內的睪酮水平，是保持男性雄風，減少因睪酮降低帶來健康風險的重要方面，想要保持好體內的睪酮水平，減少激素水平降低的風險，我們不妨先從生活上做好以下4點。
首先是加強運動鍛煉，運動鍛煉是保證身體健康的重要法寶，中老年男性加強運動鍛煉，能夠減少肌肉流失速度，保護骨骼健康，同時也有助於男性提升睪酮分泌，保持睪酮在合理穩定的範圍，減少睪酮水平降低的風險。
第二點是註意健康飲食，合理的飲食是抗衰老，減少身體激素水平紊亂的重要方面，建議中老年男性可以多註意吃一些富含抗氧化維生素及微量元素的食物，如各類新鮮果蔬，雜糧谷物等，在肉類方面，應該盡量選擇富含蛋白質，鈣質以及鋅元素的精肉，海鮮等食用。
第三點是要註意不要熬夜，避免過度疲勞。男性體內激素水平下降，與衰老有著密切的關系，而熬夜，過度疲勞，都是加速男性衰老的不良習慣，因此，想要體內的激素水平達到穩定正常，應該先讓自己把睡覺這件事做好，每天保持7到8小時的良好睡眠，對於男性身體整體健康，以及睪酮水平的維持，都是非常重要的。
第四點是註意減少煙酒的影響。想要保持或提升體內的睪酮水平，就應該減少一些不良影響的負面影響，煙草中的尼古丁會抑制雄性激素的分泌，而酒精的攝入則會加速雄性激素的分解代謝，這兩方面的不良習慣，都會影響男性的激素正常運轉，因此，想要保持好睪酮的水平，戒煙戒酒也是值得註意的。