今天文章開始，我們先看一個關於耳機的故事——
一個戴著耳機的女孩在地鐵站等車。
她的耳機聲音開得很大，沈浸在自己的世界中，甚至叨擾到旁邊的人。
突然，她身邊的人開始快速奔跑、逃離……
但女孩依然沈浸其中，沒有察覺到危險的來臨。
片刻過後，地鐵站已空無一人。
後知後覺的女孩摘下耳機，疑惑地看著空蕩蕩的地鐵站……
嚓，轉身。
一個滿身是血的男人已經站在她面前，並向她舉起了鐵棍！
畫面最後，是一個帶血的耳機還在大聲地播放著音樂……
這個故事來自日本恐怖劇《雞皮疙瘩》。
在我們的生活中，有不少人用耳機時，會把聲音開很大，來遮蔽噪音或提供私密空間。
但當我們無法確認自己身處的環境是否安全時，耳機聲音過大，其實是一個存在風險的行為。
這樣的驚悚
不止停留在故事中
很多朋友騎車、夜跑、走路時習慣戴上耳機，調大音量聽聽音樂。
但這無形中會增加事故發生的風險。
據《濱海時報》報道：一女子戴耳機聽音樂騎車過馬路時，因為沒註意來往車輛，也沒聽見汽車的鳴笛警示，導致交通事故發生……所幸只受了皮外傷。
圖片來源：濱海時報
但幸運並不會眷顧每一個人。
據《大公報》報道：年僅 18 歲的青年，一邊用耳機聽歌一邊過馬路，被來不及剎車的貨車撞倒，拋飛 10 米後墜地死亡。
圖片來源：中國新聞網
這樣戴著耳機發生事故的新聞，屢見不鮮。
雖然戴耳機聽音樂和發生事故之間沒有必然的因果關系，但不可否認的是——
戴耳機聽音樂，是增加事故風險的重要因素之一。
據《傷害預防》上的一項研究表明：六年中，美國戴耳機聽音樂時遭受嚴重傷害或死亡的人數增加了三倍。
其中有 29% 的案例中特別提到，受害者在發生事故前，是有鳴笛警示的。
圖片來源：站酷海洛
該研究還表示，戴耳機聽音樂和事故發生的聯系，可能和一個現象有關系：
註意力分散引起的「非註意盲視」
簡單粗暴理解，就是「分心」。如果一個人騎車時聽音樂，註意力容易被耳機裏的音樂分散。這種電子產品引起的註意力分散，被稱為「非註意盲視」。
人的註意力是有限的。當註意力被耳機裏的音樂分散時，其他註意力就會減弱，從而「看不見」潛在的危險，例如忽略掉從斜前方行駛過來的車輛……
在貼吧中就有騎行愛好者分享——因為戴耳機，沒註意到後面車輛的速度，導致車禍發生的事故。
圖片來源：貼吧
目前有研究表明，過馬路時戴耳機聽音樂、吃東西、打電話等，會不同程度地發生「非註意盲視」現象，增加事故發生的風險。
另外，耳機傳出的聲音信號，還會像洪水一樣湧進大腦，產生強大的「聽覺掩蔽」效果，掩蔽掉環境中的其他聲音。
如果掩蔽掉的是剎不住車的嚓哧聲、車喇叭的警示鳴笛、身邊人的呼喊……
那悲劇發生的風險就會大大增加。
圖片來源：站酷海洛
在美國，已經有七個州明令禁止騎車人使用耳機。
英國廣播公司（BBC）在 2014 年也做過一個民意調查，90% 的人希望出臺法律，禁止騎行者戴耳機。
雖然目前我國暫未對該事項做出明確規定，但在外界環境時，大家應該做好「眼觀四處、耳聽八方」的準備。
所以在騎行、夜跑、走路時，註意耳機的使用，避免音量太大或使用降噪模式。
而且耳機音量過大，對耳朵還會造成直接傷害——
耳機音量大
對耳朵的損傷很大
聽力受損，是不可逆的。現代人的聽力受損，其實和耳機音量大有很大關系。
比如在地鐵這種非常嘈雜的環境中，不少人為了遮蔽掉其他聲音，可能會不自覺地調高耳機音量。
iPhone 耳機的最大音量能到 115 分貝左右，這個分貝可是相當於汽車鳴笛或搖滾音樂會。
根據美國噪音暴露安全標準，在 115 分貝下超過 28 秒，就會超過聽力的安全承受範圍，可能造成永久損傷。
建議大家使用耳機時不要超過最大音量的 60%，佩戴時間不要超過 60 分鐘。
圖片來源：站酷海洛
另外，時下較火的「入耳式耳機」對於聽力的損傷，比頭戴式耳機要高。
入耳式耳機是直接塞在外耳道裏，聲音沒有出處，就會被鼓膜全部接收。這樣一來，聽同等音量的音樂，入耳式耳機帶來的聲壓與聲強感覺級，比頭戴式耳機要高 7～9 分貝。
入耳式耳機
頭戴式耳機
圖片來源：站酷海洛
看到這裏，不少人可能會問了——
怎樣判斷自己有沒有
「聽力受損」呢？
丁香生活研究所準備了一個很簡單的小測試，來簡單判斷你的「聽力損失」程度。
根據提示判斷一下自己的聽力，如果有問題，盡早去醫院看看噢
關註並回復
「聽力」
就可以開始測試啦
👇
如何獲得
➊
長按關註
丁香生活研究所
➋
回復「聽力」
即可獲得
今天的內容來自「丁香生活研究所」。
他們會用專業知識，幫你避開生活中的套路和陷阱，把每一筆對於健康的支出，都用對地方。
你可能還感興趣：
▎套套上的油能吃嗎？
避孕的知識就像交通規則，不管你開不開車，為了自身和他人的安全，都得在意外發生之前知道如何預防......
掃描二維碼，關註丁香生活研究所，回復「1」即可查看
▎口腔潰瘍、頭屑、黑頭，20 個身體小麻煩，一次性教你解決！
日常生活中，身體難免出現各種各樣的小麻煩，雖然不影響生活，卻搞得人很不痛快……
掃描二維碼，關註丁香生活研究所，回復「1」即可查看
▎4 個走路減肥的小技巧，邊走邊瘦不是夢
有研究表明，只需改變走路的 4 個小習慣，就能越走越瘦，你確定不嘗試一下？
掃描二維碼，關註丁香生活研究所，回復「1」即可查看
合作專家 胡琪
哈爾濱醫科大學附屬第一醫院
耳鼻喉科主治醫師
合作專家 趙思家
牛津大學神經科學博士後
合作專家 海本駿夫
湖北省襄陽市第一人民醫院耳鼻喉科醫師
策劃 傑梨米
監制 Emma
排版 小土豆
參考文獻
[1] Richard Lichenstein,Daniel Clarence Smith,Jordan Lynne Ambrose,etc.Headphone use and pedestrian injury and death in the United States: 2004-2011[J].Injury Prevention,2012.1.
[2]IRA E. HYMAN Jr*,S. MATTHEW BOSS, BREANNE M. WISE,etc.Did You See the Unicycling Clown? Inattentional Blindness while Walking and Talking on a Cell Phone[J].APPLIED COGNITIVE PSYCHOLOGY,2010,24:597-607.
[3] 陳麗鴻. 青少年噪聲性聾研究進展[D].重慶醫科大學,2014.
[4] 劉昊斕,吳雲當,阮巖.真菌性外耳道炎患者耳道環境菌群結構及多樣性[J/OL].菌物學報.
[5] 王毅.真菌性外耳道炎病因分析及防治對策[J].世界最新醫學信息文摘,2017,17(17):167.
[6] 王文慧,向海煉,李鄰峰.橡膠相關變應原在濕疹皮炎患者中的致敏情況[J].中國皮膚性病學雜誌,2016,30(10):1003-1006.
[7] 耳鼻咽喉頭頸外科學.
[8]臨床聽力學.