（2021年1月1日，人們在重慶市南川區金佛山戲雪。新華社 瞿明斌 / 圖）
今年的冬天好像格外地冷，從去年12月份中旬到現在，短短一個月內，我們已經遭受了三次寒潮的襲擊，不少地區出現大規模低溫天氣，打破或者追平了當地的最低氣溫記錄。
根據氣象行業標準《氣候季節劃分》，連續5天的滑動平均氣溫低於10℃，就算進入冬天。1月11日，“深圳天氣”微博發布消息稱，時隔1066天之後，深圳終於再次成功入冬。而廣州呢，根據氣象部門掌握的檢測數據來看，截至12日還沒真正入冬。但即便是如此，不少老廣已經被接連的冷空氣吹得頭疼，冷到懷疑人生了。
南方人一說冷，北方人就發笑，大家都是冬天，可溫度從零下十幾度到零上10度，中間相差二十多度，也就差了一個夏天吧。這個時候，南方人會搬出一套“濕冷”理論，說這邊的冷屬於魔法攻擊，普通衣物無法抵擋，雖然溫度不是特別低，但涼意入骨。
除了南方人和北方人說的冷，還有一種冷叫做“你媽覺得你冷”。聽上去，這種體感溫度造成的差異，很是玄學。
多少度才叫冷？在日常生活中，沒幾個人會帶著溫度計出門，多兩度少兩度沒差，大家對溫度的感知會參考天氣預告，還會基於個人感覺進行判斷。沒錯，冷可以是一件主觀的事情，只不過在極端寒冷的天氣條件下，專家還是給出了適宜進行戶外活動的溫度臨界值。
“如果溫度在0℃以上，你可以隨意待在室外，”美國外科醫師協會會員（FACS）醫生大衛·格羅依納表示，“如果溫度在-10℃和0℃之間，就應該盡量避免長時間待在室外，建議每隔20至30分鐘左右，遠離一下這樣的低溫環境。如果風寒溫度低於-10℃，你就待在室內好了。”
這裏提到的“風寒溫度”是指評估風速影響之後，得出的溫度數值，可以理解成比普通溫度更加接近你的體感溫度。刮風對沒有生命的物品沒有影響，也不會影響普通溫度，但對於生命體來說，同等溫度值，風越大，帶走的熱量越多，也就越容易感到寒冷。
在極寒天氣下，能對我們造成困擾的不只有風，還有濕度，南方人時常感覺到的那種揮之不去的冷意，就是來自空氣中水分。“天冷的時候，我們通過衣服保暖，來減少熱量流失，但如果衣服濕了的話，身體的溫度就會迅速下降。”基礎醫療公司One Medical的從業人員邁克爾·理查德森解釋道。
水的熱導率大約是空氣的30倍，這就意味著，濕度越高，身體裏的熱量越是容易流失，因此你會更快地感到寒冷。同樣的原理，使我們在冬天洗澡停水後，如果沒有及時擦幹身體，就會感到突如其來的寒意。
理查德同時提醒道，在穿著完善的情況下，大部分人可以抵禦寒冷，不會受到太大影響，但是小孩、嬰兒和老人除外，因為他們調節體溫的能力較弱，如果必須外出，就可能需要提前計劃，盡量減少他們暴露在冷空氣中的時間。
根據美國國家氣象局的風寒溫度表進行換算，如果室外溫度在-17℃以下，風速為6米/秒（四級風力）時，則風寒溫度為-28℃，在這樣的環境下待半個小時，就會面臨凍傷的風險了。凍傷的初級癥狀是皮膚紅腫，然後會變藍或者變灰，甚至失去知覺。格羅依納醫生表示：“如果出現初級癥狀，就應該馬上撤退到室內。”
所以說，冷不冷光看溫度值是不夠的，還應該結合風速、濕度以及個人感受。
（2021年1月16日，人們在瑞典斯德哥爾摩玩雪。新華社/美聯/ 圖）
冷死還是熱死？也許不少人在經歷了漫長的低溫，冷得上頭之後，會忍不住吐槽一句：“天啊，我寧願承受高溫天氣，就算被熱死，也不要這樣冷著。”這種想法在某種意義上來說，還挺有道理的，因為學術期刊《柳葉刀》的一份研究顯示，極寒天氣比極熱天氣更容易致死。
英國倫敦衛生與熱帶醫學院的團隊，分析了1895年至2012年間，13個國家7400萬個死亡案例，其中540萬例跟寒冷有關，31萬例跟高溫有關，兩者相差了將近20倍。這項研究覆蓋了不同氣候條件下、不同社會經濟條件的各種國家，參考樣本可以說是面對全球的。
研究發現，雖然極端寒冷和極端炎熱氣候會提高死亡風險，但它們發生的頻率卻更低。換句話說，這裏面大多數的死亡案例不是發生在極端天氣條件下的，而是發生在中度寒冷和中度炎熱的日子裏。至於造成“冷死”和“熱死”之間數據差異的原因，研究人員推測，可能是因為低溫更容易誘發心血管和呼吸系統出現問題。
不過，美國國家氣象局的數據調查顯示出不一樣的結果，據統計，致死人數最高的天氣狀況是高溫，其次是龍卷風、臺風和洪水，寒冷僅僅排列在第八位。實際上，這份數據報告把統計重點放在了天氣，與此相關的死亡人數只是補充信息，跟上一份研究相比起來並不全面。
現在，我們對於高溫補貼已經比較熟悉了，低溫補貼卻少聽少提，更別說落到實處。論文的第一作者安東尼奧·加斯帕裏呼籲：“幾乎所有公眾衛生政策都知道要減少高溫對健康的影響，但我們的研究顯示，這些出臺的措施需要重新調整，應該到更廣泛的溫度範圍中去考慮。”
對於個人來說，提高禦寒意識也很重要。極寒天氣情況之下，最佳的禦寒策略自然是待在室內了，如果一定要外出，就最好在穿著上多花一點功夫。帽子、手套、圍巾、靴子必不可少，在穿著時遵循“三層法”原則也能幫助你在寒風中減少熱量的流失。“三層法”從內到外的操作步驟是，第一層衣物貼身幹燥，第二層衣物選用羊絨等隔熱材料，第三層衣物防風防水。
然而，衣物只能幫助抵禦凍傷，對於其他風險來說，要靠自己多加留心註意。比如說，在寒冷的環境下，心臟病發作幾率更高，所以應該避免劇烈運動，還有，及時給身體補充水分，遠離酒精，因為酒精帶來的溫暖是暫時和虛假的。
沒有一個冬天不可逾越，也沒有一個春天不會來臨，註意保暖，鍛煉身體，相信陽光和溫暖很快就會到來了。
小落