作者 | 武誌紅
你覺得自己活得真實嗎？
你有真切的存在感嗎？
你會常常體驗到自在嗎？
你能充分享受與人的相處嗎？
你能自如地談判嗎？
你能直接地談利益嗎？
……
如果這些問題，你不能給出肯定的回答，那麼很可能是，你沒有活出攻擊性，你的攻擊性被壓抑了。
1.敢於開口，爭取應得的利益
在職場上，我們通常會被這件事困擾：跟老板談薪酬。
分享我們廣州工作室的咨詢師黃玉玲的故事。
老板某次跟她說，有個項目對公司發展舉足輕重，非常希望黃玉玲能參與進來。
但有一個問題，這個項目需要定在某個工作日的晚上加班做，而且老板沒有談項目具體薪酬問題，只是告訴她，這個項目完成，會有豐厚獎勵。
黃玉玲的性格不能接受含含糊糊、不清晰的許諾。但她也為難：老板其實一直很器重她，而且也不是空談畫餅、不兌現的人，只是個性如此。
當晚黃玉玲做了個夢：
她夢見自己坐上了一部民國時期的老式飛機，並在一個叢林裏墜毀了，現場除了飛機殘骸，還有一個出生僅30天的嬰兒屍體。
她通過給自己解夢（這大概心理咨詢師最人羨慕的技能之一）分析：
老式飛機相當於這個項目；嬰兒30天的生命，相當於這個項目期限；如果自己不處理好內心對這個項目的不滿，強制執行，那後果一定是毀滅。第二天，黃玉玲就直接找到老板面對面談了自己對這個項目的看法：加班搞項目可以，但希望老板能額外支付這四個小時的薪酬。
老板聽完，一瞬間難以接受，他強調說：“項目結束後，一定不會虧待你的。”
當即她就回了一句：“如果老板覺得額外支付薪酬不妥，那我可以不參與；如果要我參與並且一定要選這個時間，那就要付夠薪酬。”
她的觀點是：在關鍵利益面前，決不能含糊。
她的原則是，如果自己沒有這個價值，老板就不會希望她加入，既然希望加入，但又不提條件，那自己在執行的時候，內心必定是一個不著邊境的慌張狀態，那樣自己帶來的價值很可能會讓人失望。
當她把自己內心真實聲音說出來後，結果反而讓人很驚喜，老板重新調整了時間，並且會付夠薪酬。
後來項目成功，也拿到了額外分成，老板還開玩笑地說：“我都說了嘛，項目結束後會給你獎金。”
她說：“那不一樣，就算您最後一分錢獎金不給，我也沒關系，因為我已經得到了我應得的，當然，您能最後額外給獎金，那是錦上添花啦！”
結局皆大歡喜。項目之後，黃玉玲依然是老板的絕對核心骨幹。
很多人不敢與老板提加薪，怯於跟朋友討薪、談利益分配，都是沒有活出攻擊性的表現。
在黃玉玲的故事裏，她真實地表達，堅守自我的邊界，同時，她沒有因為這種攻擊性，失去與他人的連接，她的情商和人緣都很好，她的工作備受肯定。
這就是我會直接說的： 釋放你的攻擊性，因為這就是生命力！
攻擊性，是精神分析中的核心概念。
弗洛伊德說，如果一個人不能象征性地、合理地表達自己的攻擊性，就會出現心理問題。
溫尼科特形容說，每個生命都宛如一個氣泡，若想在這個世界上彰顯存在，都要擴張氣泡的大小。所謂攻擊性，就是氣泡擴張之動力的直接展現。
如果你不能合理地表達攻擊性，那意味著，溫尼科特所說的能量泡，在你這裏出現了坍塌。
具體就是，你變得不敢表達，不敢捍衛自己，總是忍氣吞聲，生命不斷萎縮。
並且，你很容易成為濫好人，努力壓制、拼命付出。
一個人，在自我利益上表現出“不好惹”，呈現出現的，其實是一個真實、有邊界的、活力而具備創造性的自我。
2越吵架，越親密
一位來訪者曾經講述自己的故事：某次和丈夫發生衝突，氣得上頭，打電話過去罵他，罵完後掛掉電話，忽然覺得理解了他。
我分析，這背後的邏輯是：沒表達的憤怒，會被自己假定為破壞性，壓抑在心中，這種壓抑會對自己內在構成破壞，嚴重損耗了自己的內在空間，於是就沒有更多空間去為對方考慮了。
而表達了憤怒後，要麼被對方接住——這是最好的，要麼發現，吵一架也就帶來這種效果，沒有人走，沒有人死，於是自己內在的死能量不僅得到釋放，也有一定化解，然後就有了更多空間去把對方放進來。
當然，這段關系衝突化解的前提，是他們有愛意打底。
也有一些關系，雙方一旦表達憤怒，就會陷入戰鬥。
每一次吵架都導致敵意進一步升級，這樣的表達憤怒，不會帶來內在空間的增加，相反彼此都會體驗到：憤怒是破壞性，是死能量。
這時，有人仍然想激烈表達攻擊，並壓制住對方，但這就是你死我活的遊戲。攻擊的人可能會很爽，但關系也瀕臨破滅。
所以我們常說，能不能愛得久，夠不夠關系鐵，吵一架就知道了。
吵架後，關系更有生機，還是更有破壞性，這是關系能走多遠的關鍵。
如果發現自己周圍的關系，都是要麼一吵架就敵意滿滿，要麼徹底裝好人，那很有用的一點是：
去接觸那些能處理好憤怒的人，和他們的關系會治療你。
合理的攻擊性，讓我們獲得更真實、親密的關系。
一昧的忍耐並不能換來認可，特別是不能換來親密，甚至反而會被辜負和背叛。
如果你失去了攻擊性，也就失去了真實，然後真正的愛與親密，你也一並失去了。
真愛，必然要從真實開始。
當然，談攻擊性，最容易被誤解的，是鼓勵你直接地傷害他人。那其實是攻擊性變成破壞性。
攻擊性，是中性的、原初的生命力，它可以被祝福，也可以被詛咒。
讓你做一個“不好惹”的人，不是鼓勵你攻擊他人，而是學會支配自己的力量，活出自在人生。
把攻擊性活成生命力、活出創造力，活出真實與邊界，活出親密與自在，這需要智慧。
為此，我邀請黃玉玲老師開了一門專門解讀攻擊性的課程《攻擊性32講：如何活出充滿力量的真實人生》。
這門課程，我花費大量時間參與策劃，經過5個月打磨，總共分為五個版塊、全32講，價格99元。
課程運營同學說：黃玉玲老師會在後臺積極回復用戶的評論與問題，這是一個不小的工作量，尤其是課程評論已經達到2000多條。
坦白說，對比黃玉玲老師的線下咨詢費用，這是一份性價比極高的驚喜禮物。
我由衷認為，黃玉玲老師是講述這個課程的最佳人選。
最直接的原因是，我寫作得到專欄的一年多時間裏，黃老師一直是我專欄的顧問，同時我們每周也會召開一次例會，進行各種探討。
在這個過程中，我發現，但凡涉及到攻擊性的話題，黃老師那裏總有很多生動的故事，並且是成功表達、處理或轉化攻擊性的。
就是說，在這方面，她心中有大量飽滿的故事，這是比有系統理論更為重要的基礎。
你必須活出攻擊性，然後你才能真實，真實地釋放、發揮自己，也因為真實，你才有可能建立真實的情感關系。
這一點上，黃老師也是極好的人選。她不僅敢在職場直接與老板爭取利益，並且繼續保持良好的合作關系，在家庭，她與孩子、丈夫、婆婆的相處中，也是一個真實、活力、敢愛敢恨的人。
而在咨詢上，無論從來訪數據，還是咨詢反饋，她都是我們工作室最好的咨詢師之一。就做咨詢這一點上，黃老師遠勝過我。
在這個課程中，特別是黃老師講述個案，以及她生活中的細節時，你會看到黃老師的功力。
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攻擊性32講：如何活出充滿力量的自在人生？
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剛上線不久，這個課程收到眾多聽眾頗高的認可與評價：
很多時候你會一直在想，自己的內心為什麼就是有一股莫名而又反感的力量在牽絆自己，當你試著去突破、去釋放，你會發現真實而又熱鬧的自己。
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在柴米油鹽面前，轟轟烈烈都會不堪一擊，有些人彼此折磨，生活變得面目全非；有些人互相打鬧，愛意卻能更加熱烈。
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認慫、隱忍從來就不是什麼厚黑哲學，這對心理的扭曲傷害太沈太重，反其道而行，去暴露、去表達，你會活得更明朗。
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敵意是內心的魔鬼，當我們把敵意壓抑下去時，那些不被理解的人、或是被遮蔽的誤會，都會因此變得可愛。
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大多數絕望，不在於面臨的困境有多強大，而是內心裏的卑微被無限放大，它會將一個人人往回拉縮，絕望，首先一定是對自己的失望。
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感情裏表現溫和怯懦的人，其實才是最可怕的，就像一團棉花，揮拳過去的人都會產生失重感，沒有邊界的反饋，便沒有存在的知覺。
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當我們嘗試著與攻擊性連接對話時，內心即能喚起一股能量，填補一切關系裏的缺憾，圓滿自己。
面對現實裏的慘淡，我們需要被安撫，同時，也需要去創造。
創造，需要我們有勇氣，有策略。
在這個課程中，你將學會平衡自己的攻擊性，升華、轉化它，有策略地運用它。
開啟你的隱藏力量，活出一個有創造力、有生命力的自己，活出一個肆意暢快的自在人生。
原價 199元
上新價僅需 99元
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▍課程價格
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▍課程形式
共32節音頻課，每節課15—20分鐘。
▍Q&A
Q1：課程購買後可以申請退款嗎？
A：該課程為虛擬產品，一經購買，將不予退款，如有不便之處，敬請諒解。
Q2：課程可以聽多久？
A：報名後，可永久無限次重復學習。
Q3：報名後如何觀看課程？
A：微信搜索關註【壹心理學院】公眾號，進入【壹心理學院】公眾號——我的——課程中心，或下載壹心理APP，用手機號碼（或第三方賬號）登錄即可學習。
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