澎湃新聞記者 楊茜
電話響了一聲就接起來了，對面演員倪虹潔的聲音清脆活潑，又有些羞澀，話說著說著，尾音就柔軟地低下去了。
她在抖音上發一些有梗的短視頻，用上海話教學“在機場怎麼坐行李箱更有腔調”，拍連換幾套緊身禮服做家務，像是《致命女人》的女主角……下面的高贊評論誇她，《武林外傳》都過去15年了，無雙像是沒變過，看起來還和20多歲時一樣。
更重要的是，狀態也年輕，43歲的她依然有著天真的勁頭。
“我覺得我還在長大，雖然長得比較慢。”
媽媽
依然天真的倪虹潔，近幾年最常見的角色是媽媽。
40歲前後，遞來的劇本和角色，多是各種各樣的媽媽：負責的媽媽，逃避的媽媽，古裝的媽媽，現代的媽媽，可憐可嘆的媽媽，自由開明的媽媽……
在綜藝《演員請就位2》中，有人細數倪虹潔和演她女兒的演員年齡差，最誇張的，是演過同齡人蘆芳生的媽媽。
節目中陳凱歌導演對她說，知道你演過不少媽媽，如果演過十個，我要的就是第十一個。
《演員請就位2》劇照。在劇目《誤殺》中，倪虹潔飾演阿玉。
其實倪虹潔一點也不像能演媽的人，有時同劇組的年輕女演員會拉著活躍的她坐下來，開玩笑說，穩重一點，你這樣哪像個媽媽呀。
最近播出的電視劇《突如其來的假期》中，她飾演女主角劉戀（榴蓮）回憶中的媽媽劉閔之。倪虹潔形容，劉閔之是“五顏六色的色彩”。
《突如其來的假期》劇照，倪虹潔飾演劉閔之。
倪虹潔有時很佩服劉閔之。女兒在學校打架了，劉閔之當著老師的面假裝教訓女兒幾句，出門就表示對女兒的支持和理解。女兒在外面摔了一跤，劉閔之會笑著跑開說，別說我認識你，太丟人了。
“這個媽媽是屬於真的有比較新潮的思想，也比較前衛，敢於有自己女性獨立的想法，她不依附於任何人，而且她教育孩子的方式，也是屬於寬容、放手和鼓勵的。”
但有時她也不理解劉閔之，每天都琢磨劉閔之的臺詞，直到自己能達到一個點，足以平衡劉閔之和自己的認知。“慢慢會覺得她是另外一種我沒有接觸到的母親，我的視線又寬了一度，思想會有一些變化。”
總演媽媽，不覺得煩，尷尬，不公平嗎？
倪虹潔回答得快速幹脆，至少當下她不為此困擾，“我希望能演到各種各樣豐富類型的角色，當有好劇本出現的時候，我就是選擇角色，而不是選擇人物的輩分或者狀態，沒特定界限。”
有人通過節目重新認識到倪虹潔是位優秀的女演員，為她只能接一些媽媽配角戲份鳴不平，但對倪虹潔來說，她能平和地接受現狀，或許正是因為這些媽媽的角色，幫她渡過了人生的低潮。
入行
倪虹潔在傳統家庭長大，家人對她的期待就是好好學習，找個穩定的工作，“比如做一個銀行職員”。而小時候寄人籬下，她早早學會察言觀色，也把父母家人對自己好不好和成績表現掛鉤，深知如果她做逾距的事，會讓家人不高興。
轉折出現在青春期，身邊越來越多人說她長得漂亮。在和同學結伴去試鏡廣告後，她被選中拍了一次廣告，做群演，拿了工資。群演頭頭告訴她，“你電話只給我噢，不要給別人，以後就找我。”
沒過多久，倪虹潔半猶豫著拍了塑身內衣廣告，到播出時，她才知道自己以怎樣的形象出現在全國觀眾面前。有一段時間家裏電視只要一放到這個廣告，全家都在飯桌上沈默。但在外面，倪虹潔紅了。其實她當時並沒有什麼明星夢演員夢。
“我很羨慕那些從十幾歲開始就明確夢想和理想的人，照著他們所規劃的方向一步步去實現，我比較隨性，覺得自己當下的快樂最重要。小時候，我腦子裏根本就沒有理想這東西，我都不知道怎麼形容它，醫生、消防員這些職業，都不是我的興趣。我也不知道我的興趣愛好在哪裏，我沒有一個堅定的目標說我要當演員，我想不到自己要幹些什麼。我的周邊甚至都沒有演戲這兩個字出現。反正整個人很矛盾，那一段時間家裏人和社會給我的感覺，都是朦朦朧朧的，找不到我自己到底在哪。”
高中畢業後，她聽從家人的建議，考上同濟大學信息管理專業。讀大學後，依然陸續有人找她拍戲，但她並不珍惜每一個角色或者是每一份工作，“我覺得那可能只是我那一段生命當中必須要完成的事兒，因為我要掙點錢去幹別的事，我想得比較淺。”
但越演戲，倪虹潔越覺得，演員的生活不適合她。非專業出身的她當時還不明白，為什麼人一到了鏡頭下，就能改變那麼多，“我知道他們生活當中是什麼樣子，可是為什麼一到鏡頭上，說哭就哭說笑就笑”，不僅如此，一喊開機，她會被有意無意擠出鏡頭外。
面對媒體，大家又會和平時不一樣，“平常時候大家都沒那麼多交流，一說有記者突然來探班了，大家都跟原來狀態不太一樣，相互特別友好，特別積極，各種表現。我在旁邊看著，我不明白為什麼會這樣。”
這些事情和她的本性格格不入，她從不讓家裏人來片場。有一次媽媽恰好來了，她緊張得出汗，結巴，“我是從不忘詞的人，那次臺詞我說不順了。我覺得我媽看到這樣子是不是會覺得我好傻，特別假。”
如今回憶當年的事情，倪虹潔說自己“幼稚”， “我當時對於很多事情有認知上的偏見。現在我特別坦然了，因為這是我的工作，我要能把這種情緒轉換把握得遊刃有余，把握得好，我才叫牛，這不是假。”
《武林外傳》劇照，倪虹潔飾演祝無雙
2021年2月，《武林外傳》劇組重聚
演員
2005年拍完《武林外傳》，姚晨、沙溢、閆妮都在接著演戲，倪虹潔停下了。她是主動停下的，去全國各地閑逛了，去找令她感動的青石板路，去大草原感受風的魅力，去雲南西藏感受高地的氣候和人群。
時至今日，總有人不斷問她，當時為什麼要停下？不後悔嗎？別的演員都在往上走。倪虹潔解釋，自己不想演了，沒想紅。對方擺出不相信的表情。
“我真的沒有， 我要想過，我可能就不是現在這個樣子了。”她認真仔細地思考過這個問題，結論是當時自己沒準備好，不能硬拍戲。
“真的從《武林外傳》之後就一直往上走，再拍什麼大片或者大劇，我可能自己也沒有做好準備，其次我的工作態度，工作實力，我對角色的駕馭性上，我可能也沒有做好這樣的準備。那麼多五顏六色豐富多彩的東西，都壓在我身上的時候，我不一定能承受得住，也有可能今天我們這場采訪都不成立。我沒有太想要奔著一個特別明確的目標去。真的特別猛然往上走，我也沒有覺得特別好。”
倪虹潔強調，“我也沒有後悔，沒有後悔。再回頭看，其實我走的每一步，都很開心。”然而任何決定都要出代價。
2013年，倪虹潔演完崔健導演的電影《藍色骨頭》以後，事業心被這個劇組激活了。從導演到主創，每個人都在努力，“拍前都沒有主動性，而拍完之後，我覺得我原來是這樣子的，原來我是喜歡（演戲）的，我是想做好的，並且可以做好，不一樣的工作氛圍，有一種自信和解決小小的成就感，可能原來是想狹隘了。”
《藍色骨頭》劇照
35歲，倪虹潔正式想成為一名演員了，做好了自己的準備，但實際情況令人唏噓——她發現，和這個行業疏離了一段時間，就沒有人找她演戲了。
“那時候30多歲了，我年紀越來越大了，好焦慮。我想做這一行，但能夠發揮我能力的角色沒有找到我。我30多了，我現在再做這一行，真的能養活我自己嗎？我開始懷疑我自己了。”
剛開始還有一些戲約找過來，不確定，就告訴她可能能演上，一看劇本，有80集，也不知道演誰，為了爭取到角色，倪虹潔花三天看完了劇本，分析了每個人物的性格，“反正不管讓我演誰，我都先做好功課，這樣來了之後我都能去演。”事與願違，看完80集後，她得知又沒戲了。
那是倪虹潔自我懷疑最多的一段時間，還要反過來安慰經紀人，“這不是還有角色嘛，人家不能不來找我，我現在這樣認真，他們不來找我，反而是他們損失。”
但到了半夜，倪虹潔還是心裏發毛，她覺得自己本就是個無所依靠的人，不知道是不是真的就沒路可走了。第二天一早，再接一個電話失去一份希望，倪虹潔卻想通了，“我現在就出去轉轉，曬曬太陽，呼吸呼吸新鮮空氣，回來我又好了。”她自詡有強大的自愈能力，至少沒有崩潰過，“我韌性很好。”
慢慢地，她放低要求，一兩天的戲約也去，什麼樣的角色都演。有一次她接了個角色，是別人推掉的，但她還是得去喜歡這個角色，“對當時的我是一個很大的考驗。”
有時她想，也許演著演著，也就是演個有詞兒的吧，她給自己做心理建設，“我想沒關系，哪怕讓我做一個有詞的特約，我也要做到有詞的特約演員裏最好的，那樣我的工作也會很多。”
接戲的情況時好時壞，持續到她上了《演員請就位2》，因此在節目上，她不像有些資深演員對評級不滿，她認可被歸為最低一檔的市場評級，“因為我心裏對自己的評估差不多就是那樣。”
她因為出色的表現在節目內外都得到了很多稱贊，被一定程度重新認可回來了。
有什麼變化嗎？“本質上來說，沒有太大變化，還是在拍戲，在每個城市中遊蕩。”
《演員請就位2》劇照，倪虹潔飾演花木蘭。
停頓了一下，她小聲說，其實她感覺到了一些改變，比如“原來可能拍好多戲，連播放不了的原因都沒有”，但現在她演的戲都能播了,“不是我運氣變好了，而是找過來的劇本或者制作公司變好了，本身就有正式的播出流程”。
又比如，給她的劇本裏，除了媽媽角色，漸漸多了一些其他類型。
再如，有許多女孩表達了對她的欣賞。這一點讓她真的非常開心，20多歲拍了內衣廣告以後，她有時會遭遇女生的討厭和男生的喜歡，她認為那些男性對她的喜歡，是因為她長得好看身材好，“這讓我有一種自卑感，被物化的感覺，感覺我就是一個大花瓶。那個時候很少有女生喜歡我。”
而現在，越來越多女粉絲，讓她感覺自己真正被認可，“因為角色演得好，或者是我的性格好，讓人喜歡我，而不是只因為我的外表或者我的身材，這讓我覺得，沒有一份付出是白付出的，我好好對待每個角色，生活會善待我，當然可能獲得的還是不多，但也沒有關系。”
那麼真的再來一遍，還會在《武林外傳》後選擇去天南海北的自由嗎？
“那一段經歷非常可貴。十幾二十年來，我的心態和心境沒有太大的改變，其實在演藝圈待多了，會有很多奇怪的毛病，但我覺得我一直沒有很浮躁或者是任何別的毛病，也因為那些經歷。”
“但是如果真的，重新回到那一年，首先我會把祝無雙演好，也會稍作調整。雖然那段時間讓我唯一感覺很快樂的是我很自由，躺在地上都沒人管我，但是……現在40多了，有些角色決定了只能在20多歲的時候可以喜歡。”
倪虹潔盛裝出席今年的上海國際電影節，她出演的《上山》入圍了金爵獎。
【對話】
劉閔之這個角色，有判斷對錯的能力
澎湃新聞：你個人比較認同劉閔之的教育方式的嗎？
倪虹潔：我們70年代長大的孩子，父母的理念就是覺得，他們走的彎路必須不讓你走，會對你有很多的管束，他們認知的方式就是你要學很多東西，把你自己的意願和想要的東西忽略掉了。其實小孩子從小有自己獨立的想法主見，當你判斷它是正確的時候，應該鼓勵，我們小時候沒有這樣的教育。
我覺得劉閔之的教育，不是說對與錯，而是她和孩子的一種相處的方式，我還挺接受的。女兒喜歡畫畫就放手讓她去做，同學諷刺她、瞧不起她的時候，劉閔之給的最多的是鼓勵，而且是朝著正確的方向，這個角色還是有對錯判斷，識別能力的。
拿這個劇本的時候，我做了很多的前期準備，因為她不是一個普通的媽媽，她很多臺詞，我覺得我得消化一下，比如告訴自己女兒你是試管嬰兒，是比較戲劇化的臺詞，但是又很有衝突感，很有喜劇感。我覺得在處理這些另類的臺詞的時候，是我比較大的一個阻礙。
《突如其來的假期》劇照
澎湃新聞：在你自己的演戲生涯當中，有什麼特別的習慣？
倪虹潔：電子版的東西我看不清，看不懂，我覺得我的記憶是屬於某一種照片式的記憶，比如要是我在地下車庫停車，我記的可能就不是數字，是所有旁邊的東西，或者某個場景裏誰和誰坐在一起，當時是什麼光線，有什麼人從那走，我後面的樹葉長什麼樣子，我可能就像眼皮按了個快門一樣，把那個情景給記錄下來了。
我看劇本的時候，會在腦子裏邊把這個場景和人物演了一遍，記得比較快一點，但是你拿著手機或iPad讓我看東西，半天我都看不懂，變成紙質版之後，我就會記得特別牢。
原來沒有電子版劇本，都是給紙質的，可能是養成了這樣的習慣，後來我就慢慢發現我看不了電子版的，看一會就覺得我要開小差了，會思緒飛揚，會想到別的事情上去。
而且紙質版有一個好處是，我的語言速度和思維會比我打字來得快，所以我不能用鍵盤去寫字，寫了幾個字之後，我就忘了我想說啥。但我擅長用筆寫下來，有人說話時，我能用一支鉛筆在旁邊記得特別快，不用去看的，差不多可以做一個盲記。
有時候記得太快，我自己也不知道我自己寫的啥，但這也有好處，後來再看一遍的時候，我覺得當時不一定想的是這個，另外一種也有可能，我就會打個括號，會去現場跟對手演員或者導演再去交流一下。
澎湃新聞：以前對人生的設想是什麼樣子？
倪虹潔：我沒有太想過這些事兒，唯一想的話，我覺得我能夠開個寵物醫院。我喜歡的可能就是四處飄一飄。
現在在工作和生活當中，我找到了一個特別平衡的點。拍戲的原因，去年我去了很多特別小的鎮，比如說貴州的，到了機場之後，還得坐兩三個小時車進山，特別古老的，沒被開發的，人也特別的淳樸的地方去拍戲，小鎮也離高鐵飛機特別遠，他們的生活節奏狀態，跟大城市忙碌的狀態是特別不一樣的。
到了那邊之後，我就會特別感謝我這份工作，要是不來拍戲的話，你說去旅遊，我是不可能走到這裏的，因為沒有什麼特殊的景點，你也不可能在這樣的地方住上一個月兩個月，你也不知道這邊人的生活的狀態和節奏是怎麼樣，他們真的很開心，跟我們平時的城市裏見到的忙忙碌碌的人是不一樣的。
他們生活當中的點滴就像照片一樣記在我腦子裏面，之後我真的有遇到這樣的角色的時候，可能就會拿出來加進去。
澎湃新聞：我覺得你不怕孤獨，感覺你其實很享受一個人去感受世界。
倪虹潔：我特別喜歡一個人去做很多事情。因為我太敏感了，我要陪朋友逛街，或者我要陪家裏人或者陪誰出去玩，我就會想得比較多，一會兒要去哪兒休息吃什麼帶什麼，會不會下雨，我會安排得很好。
其實這樣我怪累的，我也不想這麼做，但是我好像腦子裏這根筋就斷不了，可能是我太規矩了，有的時候我覺得我對自己有些方面的要求有點高，但是我降不下來，朋友說根本不需要這樣，我覺得你也不需要我，但是我還會想比較多。不像我一個人的時候，隨便都可以，下雨就下雨，車裏待會也行，曬曬幹再走也行。
所以我覺得人生的每一步都是有它固定的意義存在的。如果沒有那麼仿徨半年一年，甚至更長的時間，我可能還會把這個喜歡的過程往後挪，喪失新的機會，我還是不那麼在乎的話，可能也就沒有那麼認真去對待，每一步都不是白經歷的。
那一段時間我是挺難受的，但是我很快就過來了，過來之後我就變得更加珍惜了，我就知道每一份工作對我來說都是重要的。
倪虹潔自拍
澎湃新聞：那個時候你接戲是不是有一部分是為了經濟獨立？
倪虹潔：我還沒想那麼多，我只是覺得我長大了，十五六歲之後，我就再也沒有花家裏一分錢，我長大了，我覺得該我自己去掙錢了。自己的錢，我自己規劃好，哪怕我拿400塊錢，我也能存200塊錢，剩下200塊錢，我還能給家裏買禮物，我就覺得特別開心。
不管錢多還是錢少，我會規劃得特別好，我對物質上沒有太高的要求，只要吃好的時候就沒事。
其實我記不住數字，也沒有太大的規劃，只是我不會亂用，我對那些奢侈品也沒有什麼太大概念，沒有太多的欲望。
“我覺得自己現在還沒太熟”
澎湃新聞：之前十年不想演戲，會不會可能當時運氣有一點不好，一開始入行遇到的情況偏負面。
倪虹潔：也不是，可能只是我看到的是負面，還是有很多好的方面，我覺得我還算幸運的，拍那麼多年戲可能就一兩個組不那麼令人愉快，但是大多數演員或者工作人員都還是非常好的。
只是人總有小缺點，我可能無形當中把我不喜歡的那一部分缺點給放大了，在我的腦子裏反復敲打，告訴自己你不適合當演員，你做不了這事，你還是去走你適合的路。
現在沒有人擠我了，我也不會這樣做，但我發現其實作為一個演員，鏡頭面前給出最好的東西是對的，努力表現出去沒有不對，這只是想把角色更多地呈現在鏡頭前面，不管最後剪輯用不用，但是你要去做。卷子是100分的，可能減完還是會有七八十分，但如果你本來就交個40分怎麼剪也不行，就是該好好演，去努力表現。
現在我找到了一個平衡點，像是蹺蹺板，我可以在我身上找到那個角色當中的東西，在角色當中可以找到我想要的東西，演完之後我覺得很開心，在工作中找到了樂趣和重點。要看到人家身上好的東西，比如說人家演得就是很好，就算把你擠出去，你可以只看他好的那一步，你不要去學他不好的那一步。
澎湃新聞：你覺得自己是晚熟的嗎？
倪虹潔：我覺得自己現在還沒太熟，當和我同齡的人在一起的時候某些方面還是顯得幼稚，我現在四十幾了，還經常蹦蹦跳跳，我覺得這樣很開心，有時候不高興一點也寫在臉上了，其實我知道這是不對的，有很多人認為我這是不成熟，但是，我覺得開心還是最重要的。
倪虹潔
澎湃新聞：你是一個自我認知比較謙虛的人，是不是從小的教育讓你對自己的認可度較低，覺得我好像配不上？
倪虹潔：對，因為我父母是很傳統，我沒有在鼓勵式的環境中長大，他們對我的要求是很高的，很少誇獎我，導致我現在總是覺得自己不行。所以我覺得劉閔之很好，她的孩子是自信的，我不是。
就像那個評級（《演員請就位2》），我覺得我可能對自己的市場認知就在這個級別，所以我也不難受。只不過我對自己的專業能力有認知，這是基於做演員的自信，如果演員對自己的角色沒有自信，那就很難演好了。別的地方都可以沒有自信，但對自己的專業要有自信。
澎湃新聞：節目裏面有很多年紀很小的演員，演藝圈有更多能力不夠，卻擁有更大名氣的演員，你會不甘心嗎？
倪虹潔：我要是不甘心或者心裏有想法，我還能混到今天嗎？
我在看那些孩子的時候，覺得我們很多人都是在學習過程中演過來的，很少有像張子楓這種比較有天賦的，還有一些其他十幾歲二十幾歲的小朋友，從一開始就演得特別好，真的有天分。
除了這些有天賦的孩子，其他人都是一步步走出來，只要品性沒有問題，夠努力，總有一天演技都是會成熟的，我不會覺得為什麼你演戲不行卻有這麼好的待遇，因為這事跟我有什麼關系呢？演好自己的戲就行，而那些孩子只要肯學，將來也可能會很好。
那天我拍戲時候碰到歐豪，我跟他說《中國醫生》我們雖然沒有對手戲，但是我說你的快遞小哥演得好好，坐在地上拍著地說“我不相信”，我覺得演得特別好。我問他有學過嗎？他說沒學過。我說拍戲是最好的學習，我這麼多年也是學過來的，他們肯學、謙虛，將來真的前途無量。
《中國醫生》劇照
澎湃新聞：你還是很清楚地認識到這個圈子的規則的，並不是能力越強就一定越好。
倪虹潔：這個圈子沒有特殊的規則，每個人總有他自己的努力和付出不成正比的時候，我也有很高或者很低的時候，但是沒有關系，這是一份一生的工作，你要把它當成畢生要做的工作來看。
不是說幾個月、幾年，你過個10年，你再來看這個人是什麼樣子，包括我自己，我有時候在想，我在20年前是什麼樣，我現在什麼樣子，我將來可能是什麼樣。
如果我現在在做好自己的事兒，將來肯定不會差，我說的肯定不會差，不是說我的待遇或者名氣不會差，而是最起碼我在這份工作裏面，我會獲得自己的小確幸，我能為自己開心，我也以這份工作養活了我自己和家裏人，我覺得我就很牛了。
不公平的事情多了，為什麼要老看到一些不公平的事呢？我覺得生活對我已經很公平了。
每個人都會有每個人的不開心，有失去有得到，沒有一個人這一生都像一根線一樣，高低都要接受，只是在你不好的時候，低谷的時候，你回頭望，想想自己什麼地方做得不對，才會變成那個樣子呢？找找原因，將來才會更好。
我很少找別人身上的毛病，一般都是在自己身上找原因。如果承受不了了，那就千萬不要這樣，但只要不是每天心特別累，還能駕馭這種做法的後果，對自己要求高點沒有壞處。
原來我還有點棱棱角角，後來慢慢地自己在填，讓自己變成圓，圓才是最經扛的。內心要豐滿起來，更像一個圓，才能更抗壓。
澎湃新聞：大家經常說國內現在給不年輕的女演員機會，你覺得這個年紀的女性演員擁有什麼樣獨特的魅力和女性力量，是其他年齡段女演員不能替代的？
倪虹潔：我現在40多歲，真的是特別好的年紀，能上能下，不要把自己看得那麼悲慘，可能機會會變少，但是只要把握好每一個角色就不會愁，等我跨過年紀，再看看我60歲的時候什麼樣吧？
前一陣，我碰到一個年紀特別大的老爺爺，精氣神很好，因為他一直在做他自己喜歡的事，根本就看不出來他八九十歲了，狀態跟天天在家裏的老年人特別不一樣，他心中有一團火。
倪虹潔
很多人都會說我好看年輕，看不出來年紀，其實歲月在你身邊流過的時候，不會什麼都留不下的，它可能不在你的外表上顯現，但一定在你身上劃出痕跡，這些痕跡不是一個十幾二十幾歲的女生能有的。
一個20歲的小女孩叫美麗青春可愛，但是你知道到了40歲的時候，可以代替的詞也有很多，成熟、力量、堅定、信念、堅韌，當我60歲或者更老的時候，我身上的標簽又不一樣。
作為一個普通人，可能沒有劃分得那麼細，大家也不可能看到你過去的樣子，但是演員是個特殊的職業，你暴露在所有人的眼前，每個年齡階段的狀態都會特別清晰，我沒有資格說我現在是一個多好的狀態，但是我覺得在我這個年齡段，我該有的能達到的，我很滿足了。
我身上是有光芒和光彩的，這個並不是因為我有多好看，而是我這個年紀的女性身上那種自有的力量，不是隨隨便便能替代的。
我覺得我還在長大，雖然長得比較慢。
澎湃新聞：你覺得自己比20歲的時候，不同的魅力和成長是在哪？
倪虹潔：我原來更瘦哈哈哈，那個時候很多東西我沒有太珍惜，方方面面都沒有太在意，覺得時間還很長，我就還想著我怎麼還那麼小，快點長大。那時候我不那麼懂事，現在對很多事情的認知和判斷比原來“聰明”了。原來我真的不用腦子的，很少思考。
澎湃新聞：其實你完全可以演20多歲的角色，尤其是身材這些沒有問題的。
倪虹潔：如果有一個角色從20多歲開始演我都不怕，但你讓我只演20多歲的小女生，蠻難的，倒不是心態上有問題，而是我現在看劇本和我20歲看劇本時候感覺是不一樣的，我會融入很多這麼多年的經歷或者看到的東西，站的位置也不太一樣，對人物的理解也不太一樣。
年紀上去了之後，多多少少會有一些成熟，對待身邊人物，做事情，強裝說我二十幾歲做出來那些表情也是可以的，但是眼神藏不住。
倪虹潔參加綜藝節目錄制。
澎湃新聞：你是怎麼常年保持身材的？這是女演員的人生課題。
倪虹潔：我是一個很自律的人，我對自己要求蠻高的，但我不是刻意節食，我都是無意識的。
我原來一直不胖，我以為我怎麼吃都不胖，還很著急，覺得自己太瘦了腿太細了，膝蓋突出來，穿裙子特別難看，瘦成那樣是很嚇人的。但是現在發現人到了年紀是會胖的，我也會胖，我就開始有意識地自控。
首先我一直不吃零食，我也不愛吃油炸的、甜的東西，就這樣，我有時候都會覺得自己腰圍會粗會細，時刻在變化，這個變化就取決於我每天的飲食，碰到自己喜歡吃的火鍋真的會吃撐，所以意念感很重要。
現在我吃到七八分，感覺自己快飽了，瞬間我就覺得就是吃飽了，放下筷子，自我控制。
然後就是鍛煉。但我也不是去健身房多麼積極，我喜歡一個人走得很快，可能我走10公裏只要一個多小時。我會邊走邊看路邊很多東西，看工藝品，看人。
澎湃新聞：最近看了什麼想要推薦的電影？
倪虹潔：《布達佩斯大飯店》。最近我老在看這部片子，因為有一個跟它有點類似的表演狀態和運用鏡頭的工作需要，看了幾遍，我發現原來不同年紀不同想法去看同一部電影，感覺會差那麼多。現在再去看，依然覺得特別好看，鏡頭、顏色、演員的表演，都特別好。
責任編輯：程娛
校對：施鋆