人類的一生有幾乎三分之一的時間都是在睡夢中度過的，這是我們身體中不能缺失的部分，是每一個人都必須要做的事請。
睡眠的好壞與一個人的身體質量成正比，睡眠質量越高，身體就越健康，做事情越有精神，睡眠質量越差，身體的抵抗力也會跟著下降，整天都無精打采。
有時候睡眠質量的好壞，還會跟你睡覺時做的夢有關，比如在睡覺的時候如果你沒有做夢，睡得很沈，或者做了很輕松的夢，你的睡眠質量就會很高，雖然睡的時間很短，但是第二天仍然精力充沛。
反之，如果你所做的夢並不輕松，一直在逃避、奔跑、或者夢見某人，即使睡得再久，在起來之後還是會感到疲憊。
對於夢的說法對於夢也有著很多的說法，比如在最近有這樣一種說法：你經常夢見一個人，說明他正在想你。
說實話對於夢的解析一直都存在著很多的爭議，有的人非常信任夢的內容，有的人認為夢是反的，還有的人認為夢和“玄學”有關，比如什麼“前世今生”。
我想提到對夢的解析，每一個人都會想到這樣一本書《周公解夢》，這是一本廣為流傳依靠人的夢來蔔吉兇的解夢書籍。
這本書將夢分為七個類型，然後進行解讀，雖然這本書沒有什麼科學依據，但是對夢的解析還是十分到位的，很多人都用過這本書對自己的夢進行解析。
不過這種做法對於大部分的人來講，還是持“可信可不信”的態度，今天我們就通過科學和心理學兩個方面來對夢進行解析。
夢境與潛意識“為什麼人會做夢？”，這肯定是每一個人心中的疑問，夢究竟代表著什麼？它在提醒我們什麼？
比起“你經常夢見一個人，說明他正在想你”，我更相信“日有所思夜有所夢”這句話，因為夢境的形成其實跟我們的潛意識有著很大的關系。
在睡覺的時候，我想很多的人都經歷過這樣一個狀態“清醒夢”，它指的是你知道自己在做夢，並且可以操縱自己的身體，讓自己有意識地進行行動。
在心理學中，對於夢有這樣一種說法“信息運動”，在我們的身體之中存在著很多的神經，當我們睡覺的時候，大腦並不會讓他們全部都休息，總會有一部分神經在保持運作，以防在危險來臨的時候，我們可以及時的反應過來。
在這個階段時，我們在睡夢中就會產生夢境，如果我們所經歷的夢是上述所說的“清醒夢”，那麼就說明我們的身體並沒有完全的放松，身體內的大多數神經還在工作，身體也仍然是主導意識在控制，在第二天起來之後，你的身體依然會感覺到很累。
如果我們的夢無法被自己控制，那麼此時控制我們大腦的就不再是我們的主導意識，而是潛意識。
這個時候那些沒有休息的神經就會傳遞一些信息到自己的大腦之中，曾經被自己壓在心底的事請，曾經沒有宣泄出來的情緒，都會在這一刻得到爆發。
因為主導意識壓制了這些“信息”，在自己清醒的時候，這些信息並不會被傳遞到大腦之中，但是潛意識並不知道如何去處理這些信息，因此它會把這些信息全部都傳遞到大腦之中，然後就形成了夢境。
還有一種就是你並不會做夢，這是因為你的身體已經非常疲憊了，每一個神經都需要得到休息，他們並不會去傳遞信息，此時你的睡眠會非常的沈，不容易被驚醒，這也是非常好的睡眠。
綜上所述，在你頻繁夢見一個人的時候，我想並不是對方正在想你，而是因為你的心理其實是放不下對方的，雖然你控制著自己不要去想他們，但是你的身體不會騙人，在你對自己的身體失去控制的時候，這些潛意識就會慢慢的浮現到你的腦海之中，出現在你的夢裏。
當然對於夢仍然存在著很多的未解之謎，這只是其中的一種較為科學的說法，你仍然可以相信“玄學”，不過有一點是無法被推翻的：夢境的形成和我們的現實生活有關，雖然它有時會脫離現實，但是裏面所有的一切，都源於你的生活。
結語人類是復雜的動物，至今為止人類的大腦仍然是一個謎題，無數的科學家都想要研究透他，但是沒有一個人可以做到，對於夢的解析也只能一點點地去分析，誰也不能給一個準確的答案。