來源：十堰廣播FM92.0遠方 十堰柏和心理 曲鷂奇
遠方：
夢到前任，代表著什麼？
夢到家人去世，意味著什麼？
重復做同一個夢，預示著什麼？
夢裏飛起來又掉下去，背後有什麼心理暗示？
為什麼大家都會夢見類似的東西？比如掉牙、被追趕、考試……
我們一生中1/3的時間都在睡眠中度過，但真正了解夢的人少之又少。心理學認為，夢，實際上是我們與潛意識溝通最直接的方式。
曲鷂奇：這是我們節目開播一年多以來，第一次談關於夢的話題。雖然是第一次聊，但並不代表夢在心理學中占的比重不大。恰恰相反，研究夢是我們探索深層心理最直接的辦法。近代有一些心理學家，甚至覺得不要隨便把自己的夢告訴別人，這樣就相當於把自己的隱私告訴了別人。因為夢比語言可能更具有真實性。
來訪者可能會在言語上保留一些、回避一些。這樣咨詢師就抓不到心理咨詢中那個準確的點。然而如果是來訪者把一個夢呈現在咨詢師面前，那麼咨詢通過分析這個夢，就能大體對來訪者的內心做一個了解。
長久以來，人們對夢的解釋都不一樣，有的文明認為：夢是在人睡著之後，自己的靈魂神遊到別處；還有的文化認為：夢具有預兆性，做什麼夢，就代表未來可能會發生什麼事情，代表作就是中國的《周公解夢》。
直到19世紀，心理學被當成一個學科確定下來，醫生和心理學家們認為夢是做夢者近一段時間在現實生活中的所見所聞。有的記憶被大腦記住了，於是就會做一些雜亂無章的夢境，所以夢境是無研究意義的。
19世紀末，心理學家弗洛伊德註意到夢，可能具有重要的心理學意義，於是這位弗洛伊德出版了一本專門研究夢境的書《夢的解析》。這是整個世界出版的第一本關註科學的研究夢境的書籍，這本書的內容直到現在對心理學的潛意識研究還有不可替代的地位。
我記得我大學時，去另一所學校看望我的一位朋友，她的床頭就放著一本佛洛依德所著的《夢的解析》，但是我的朋友是學新聞的，我當時問她為什麼會看這本書。她回答說：其實看不懂，也讀不下去，但是覺得這本書和寫書的作者很厲害的樣子。於是她在上學放學的時候，會把這本書拿在手裏，別的學生看到後，說不定也會覺得她很厲害。 由此可見，這本百年前的書在現代社會裏，還能提升讀者的面子。
遠方：國內釋夢領域扛鼎人物朱建軍教授形容，一個人的心靈就像一座夜間的園林，亮著燈的房子是意識，而房子外黑暗的樹林、池塘和假山是潛意識，藏著我們看不見的情感和意念。
許多人誤把看得見的房子當成了他的全部心靈，以為完全了解自己。但有時又被突如其來的情感左右，為一件小事感到憤怒，為什麼這樣，他不知道。
而夢，就像是一個手電筒，引我們進入潛意識的世界，看清內心“暗處”的一切。一個人越懂夢，就越能知道，自己的內心絕不僅僅只有已知的那一點思想，心靈的世界無比浩大，隱藏著無限智慧和潛能。我想問一下曲老師，周公解夢和夢的解析，都是對夢做出解釋，那麼這兩本書有什麼不同嗎？我們應該用哪本書來解釋自己的夢呢？
曲鷂奇：周公解夢是中國古代的一本關註釋夢的書，然後再通過釋夢來預測做夢者的所謂命運。而夢的解析是通過釋夢來解釋做夢者的內心潛意識。
舉個例子：周公解夢只是把夢中出現的各種事物做出不同解釋，但不會去考慮做夢者的年齡、性別、職業、經歷等個體化信息。而《夢的解析》最具有科學性的地方是：針對同一個夢境，比如說 夢到蛇， 這個夢中的蛇 ，在不同經歷、不同年齡、不同性別的人的夢中，含義可能都不相同。這就使解夢的準確性大大提高。
弗洛伊德認為人的意識分為3部分，顯意識、前意識和潛意識。顯意識就是我們每天覺察到的所有的信息。潛意識就是深埋在我們內心的信息，而且潛意識的信息的總量據說占到9成以上。而前意識就是一道連接顯意識和潛意識的門。為什麼要有一道門？是因為潛意識很多真實的東西一旦湧到意識層面，我們可能接受不了。於是潛意識會把一些憋不住的信息化個妝，心理學叫做“象征化”，然後化過妝的潛意識就通過這道門進到我們的意識裏面。
潛意識的衝動，可能比我們的意識層面更真實，更能代表我們。例如一個處處與人為善、老實本分的人，甚至是有點軟弱的人。晚上做夢，可能變成了一個手持刀槍棍棒，把敵人打的落花流水的人。那麼可以解釋為：這個人的老實和隱忍可能只是意識層面的。這包括這個人從小受的道德教育、家長的管教、還有社會的道德化期待，使得這個人只能當一個老實人。但是老實人不是先天的，每個孩子生下來都本能帶有攻擊性。是社會和家庭的教育、還有高度道德化把這個人原本的攻擊性壓抑進了潛意識中。於是這個人在做夢時，變為了一個具有攻擊性的人。
這個人之所以醒著時候老實，而做夢時舞槍弄棒。是因為這個人道德感太強，他把攻擊性當成是罪惡的，黑暗的，於是只能壓抑到潛意識裏，而潛意識通往外界的大門是由前意識把守。大門把所謂黑暗的攻擊性關在裏面。
當這個人睡著時，把守大門的前意識防禦就變弱了，於是壓抑在潛意識中的攻擊性就會以夢的方式冒出來。同樣，還有一種意識防禦變弱的情況是喝醉酒，酒精使得意識被麻痹，於是關在潛意識深處的衝動可能會冒出來。比如酒後吐真言。 就是這個道理， 平時這個人的意識防禦太強，想說的話憋住不說，甚至就意識不到，但是防禦變弱了，這個內心的話，就會突破防禦冒出來。
遠方：心理大師榮格曾說，夢是對未來的預測或啟示。而噩夢，是一種強烈的警示。
朱建軍教授曾經有一位來訪者，有不錯的工作，漂亮的妻子，看起來有很好的前途，但是常常做噩夢，夢見自己登山，爬了很高，突然發現再往上沒有路了，想退也退不回來了，馬上就要掉下懸崖，他非常恐懼地醒過來，滿身大汗。
層層分析之後，發現困擾他的噩夢，其實是在警告他，在人生中爬的太高太快，沒有給自己留退路，壓力已經超出了範圍，再繼續拼命工作已經非常危險了。
噩夢往往提示著內心長期被壓抑，如果讀懂這個警醒，懸崖勒馬，那就“救”了自己。如果沒讀懂，很可能一段時間後出問題，比如莫名得了一個重病，突然心理崩潰，甚至造成更可怕的後果。
曲鷂奇：夢在大部分時候是稀奇古怪、不符合邏輯性、空間性、時間性的。這是因為夢不會以很現實的狀態表現出來，因為現實的東西可能會讓做夢者接受不了，於是夢會以一種象征性的方式表現出來。
我的一位來訪者，女性，32歲。 結婚6年，她丈夫是開公司的，女士在家做全職太太， 因為丈夫平時很忙，妻子會覺得自己又帶孩子、又操持家務，滿心的委屈，而丈夫也不陪伴自己、不理解自己。 於是這位妻子就很失望，但是看在孩子的面上，也不能離婚。於是妻子把丈夫當成了一個可有可無的、只會掙錢的機器。妻子也不願意給和丈夫有更多的交流。
這樣過了幾個月，有一天晚上，妻子做了一個夢：女士在打掃自己的家，她夢中的家是一個獨門小院，家裏很亂、很臟。於是妻子一點點的清理。 在院子裏有一輛自行車，車子是好的，但是很久都沒騎。車子是丈夫的，因為丈夫很喜歡騎車子鍛煉。妻子打掃院子嫌礙事，於是把自行車推到了大門口房子，繼續打掃。
這時來了一位女性，和自己年齡差不多，推著自行車就走，妻子就喊道：你退我家車子幹什麼？ 那位女士頭也不回的說道：反正你也不需要這輛車子、還扔在門口，不如給我好了。 於是妻子的夢就醒了。
這個夢用心理學的釋夢技術來分析就是：自行車是老公的替代，因為妻子近期對老公有不滿，所以夢中可能不會出現老公的形象，而是用老公喜歡的自行車來替代老公。 她覺得自行車可有可無，還有點礙事，於是放到了門口。意思就是老公在家庭的存在感很低，而且總是不著家。那名推車的女士象征著婚外情。 這個夢的意思是：妻子的夢在向自己預警。告訴自己，如果一直對老公不聞不問，也不關心的話，萬一遇到一個珍惜老公的女人，那麼婚姻就有危險了。 夢的家，象征著做夢者的內心世界。而打掃家，象征著妻子在梳理自己的內心狀態，通過咨詢師把這個夢將給這位女士聽，她回家後開始重新關心丈夫，體諒丈夫的辛苦。而丈夫也對她的關心多了一些。
遠方：
透過夢，能看見超越邏輯認知的靈感
人類有兩種認識世界的方式，一種是白天清醒時候的邏輯認知，一種是晚上睡眠中的原始認知。
一個懂夢的人，能在邏輯認知和原始認知間架起一座橋梁，把這兩種不同的認知聯系起來，因此，可以超過單純的邏輯思維，捕捉到很多平日裏難以獲得的靈感，找到心中尋覓已久的答案。
《夏洛特煩惱》的作曲者冷婉婉，在參加奇葩大會時坦言，這首歌就是自己在夢中得到的啟發，蔡康永將信將疑地問高曉松，高曉松自己的好友鄭鈞也是如此。
除此之外，許多藝術作品、發明創造，比如汽車輪胎所用的橡膠、縫紉機的設計、元素周期表的發現、《盜夢空間》的創作，都跟夢有關。
曲鷂奇：我相信夢也會起到啟迪的作用：
我記得在去年我做了一個很清晰的夢，我去武當山遊玩。 遇到了一位交情不錯的道長，我感覺和道長認識了很久了。 道長對我說：武當山深處有一個很隱秘的山洞，這個洞有幾百年歷史了。只有少數道士知道這個山洞的存在，山洞裏收集著很多武功秘籍和練功心法。 但是這個洞每年只在特定時候會打開一會，要在這個時間趕緊進去看秘籍， 然後在山洞封閉前再出來。道長帶我了進到了山洞，裏面有一間教室那麼大，擺滿了大大的書架， 上面放著各種各樣的書籍，紙張泛著黃色、而且落滿了灰塵。 我拿起一本翻了幾頁，道長說：快出去，洞口又要封閉了。 於是我們一行人又走了出來。讓我驚奇的是，武當山每天的遊客繁多，竟然不知道這個山洞的存在，而我竟然有幸進入了這個洞中。而且窺探到了洞裏的秘籍。 這是我在夢中的感受。
我們在釋夢的時候，要結合做夢者近期的生活經歷和感受。去年是我進入心理行業第十年。我又點職業倦怠，也感覺工作好像到了一個瓶頸。
武當山是一座山也是一個道教聖地。 在夢中的象征是山代表著我的職業，而且我也把現在的心理咨詢工作當成我的信仰。所有人都可以上山玩，而我居然窺探到了這座山的秘密。象征著：現在的心理工作者很多，但是我希望我是少數能在這個職業中得到某種特權和深入這個職業的人。
這個山洞每年只打開一會，然後就封閉，象征著我如果想得到洞中秘籍，就要年復一年的堅持，慢慢的積累才能做的比別人更好，同時也說明，心理行業不要不斷的學習，才能提升。而且這個學習是一個長久的過程。
以上是我自己給自己分析的夢，很奇怪的是，我本來那段時間對職業有倦怠和迷茫，但是分析了這個夢，我對職業的迷茫感和焦慮感就消失了。
遠方：善於解夢，能激發潛藏的性格原型
釋夢，就是一種完善人格的心理學手段，了解夢，甚至可以完全改變自己。
心理大師榮格發現，人的原型有很多種，比如“智慧老人”、“阿尼瑪或阿尼姆斯”、“太陽王子”等等，每個原型都有自己的性格模式。
釋夢是我們和自己潛意識的溝通，經常釋夢，你潛意識中的各個原型都將被激發。每一個原型都有極大的心理力量。
一旦你和某個原型有共鳴，你的性格會越來越接近這個原型。例如當“太陽王子”原型被激發時，你的性格會開朗、活潑、灑脫，如同王子。
曲鷂奇：我們看恐怖片時會害怕，但是也不會過分的害怕，因為我們知道，電影是由導演拍的，是假的。 同樣，我們也是夢的導演，無論我們的夢裏出現了一個人、還是幾百人。 我們在夢裏感到焦慮還是開心，這個夢境的所有的一切，再強調一下，是所有的一切，都是我們自己創造出來的。 也就是說，不管什麼樣的夢，我們都是導演。
就連夢裏追著你不放的野獸或者魔鬼也是自己創造出來的。一個老實的人懦弱的人，可能會夢見自己被什麼危險的東西追著。這中夢有多種含義，在這裏我們選擇最有代表性的兩個含義來分析，第一個解釋是，做夢者最近可能被一個麻煩困擾著，而且這個麻煩越來越近，已經回避不開了。
還有第二個解釋是：被追的人還有追逐的野獸或者魔鬼都是做夢者人格的一部分，被追的人象征著做夢者軟弱的、老實的人格。而追逐的魔鬼可能象征著做夢者潛意識中黑暗的、有破壞力的部分。這也是解釋的通的，因為每個人的生命力都蘊含著象征黑暗和力量的攻擊性。在生活中有的人不好惹、而且自信度很高、做事能力很強。 這就是攻擊性的合理釋放。 而攻擊性被壓抑的人，就只能在夢裏顯現出來。
這個夢的解釋就是，做夢者不敢面對自己內心中黑暗的、有力量的、有攻擊性的這個部分。因為大部分人從小被教育的是，具有攻擊性的、鋒芒畢露的是不好的。在夢中，他的攻擊性的人格想於老實軟弱的人格整合在一起，於是就形成了一個追，一個逃的夢境。
如果這個人能正確面對自己的黑暗、有力量的那一面，並且能讓自己的這一面在生活中適當的體現一些出來，那麼這個被追逐的夢就不會出現了、。
遠方：
夢中的一切，不合常理，大部分人即使感到好奇，也很難讀懂。不懂夢的人，要麼忽略了夢的意義，要麼依靠《周公解夢》胡亂猜測等方式錯誤解讀，比如認為夢見親人去世是不詳預兆、夢見蛇會有可怕的事發生，不僅沒有達到解夢的效果，反而給自己增加不必要的憂慮。
而釋夢是心理咨詢中一門重要技術，能很好地幫助咨詢師，了解來訪者當下的情緒狀態和內心衝突，找到問題突破口。
那麼，一個普通人能學會釋夢技巧，讀懂自己和身邊的夢嗎？
曲老師：釋夢是心理學技術中的一種，釋夢需要有一定的心理學基礎，才能大致判斷出夢中所有事物的象征性含義。
所有如果是一個非心理專業的人，想學釋夢，估計難度較大。不過可以閱讀一些關於夢的心理學書籍，如朱建軍所著的《釋夢》。 弗洛伊德的《夢的解析》也可以看看，但是這本書比較晦澀難懂，不是一本通俗讀物。可能對閱讀者的理解能力、學習能力有一定的要求。
還有一個辦法是去大量的看書中作者對夢的分析案例。看到一定的數量，可能會有點對釋夢的感覺，然後就可以對自己的夢進行一些分析。
有的人說，自己的夢很少能記得清楚，有的夢起床時記得清楚，但是起床後盲點別的事，就忘了。 這個情況比較常見，所以釋夢者要在床頭準備一個小本子或者小錄音筆。 手機也可以。每天醒來時，先不急著起床，而是繼續躺在床上把晚上的夢盡可能的記清楚。
記錄的內容需要：夢中的場景、人物、時間的發展。還有在夢中的感受。夢中的對話，或者是夢中出現了一本書，而書上也會有一些內容，這個內容甚至比夢中其他的元素更重要。 把這些內容都記錄清楚，然後回憶自己近期在現實中有可以經歷什麼事情，或者困擾， 結合這些現實的信息，來對夢裏每個元素進行分析。
遠方：這次，曲老師將他過去10多年的釋夢技術精華，濃縮成一套普通人也能輕松掌握、終身受益的方法，教會大家如何利用心理學的方法做自己的“解夢師”，幫身邊的人解夢，從而打開潛意識的大門，傾聽內心的聲音，更好地了解自我，了解他人。
曲鷂奇：遠方老師過獎了，這不算是精華， 如果說釋夢技術，可能我們需要用一個月的時間來交流。 今天只是盡可能的把人們對夢的一些認識，用心理學的角度闡述了一下。而且這只是釋夢技術中很少的一部分。 希望聽友們可以把自己近期的夢分享一些到FM920的公眾號裏，我和遠方老師可以安排時間為大家解讀。
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