俗話說，女/男大十八變！
各位男同胞、女同胞們，現在的你和小時候比，是長殘了還是變帥、變漂亮了？
前兩天，小編不經意翻到自己五六歲時候的照片，不得不含淚承認一個事實——我長殘了。
聽媽媽說，小時候的我人見人誇，街坊鄰居都說是個美人胚子，長大一定很好看。
沒想到隨著時間的流逝，我卻越長越歪了——瓜子臉變成了國字臉，水靈靈的大眼睛變得無神了，發際線越來越高，鼻梁也變塌了.......
哎~說多了都是淚，還好小編不靠臉吃飯！
說到靠臉吃飯，就不得不提那些曾經驚艷一時的小童星們了。比如，《家有兒女》裏的夏雨，小時候模樣可愛至極↓
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然而，長大後卻其貌不揚，泯然眾人↓
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再比如《花千骨》裏面的幽若，小時候長得很是水靈↓
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14歲演花千骨時卻長這樣↓
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還有《藝伎回憶錄》裏的日本演員大後壽壽花，當時那一笑融化了多少人的心↓
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而現在卻長這樣↓
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以及哈利波特飾演者丹尼爾，曾經的小男神！
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現在喊聲大叔也不為過......
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這些童星們小的時候備受關註，但隨著長大幾乎都慢慢淡出娛樂圈了，不得不說跟長相也有一定的關系。
而他們的變化，也不得不讓人產生一個疑問：為啥小時候那麼好看的人，長大卻變醜了？
很多人首先想到的是基因問題，這的確是一個因素，除此之外，長相其實和後天的習慣也息息相關。
長殘了不能只怪基因，很多日常的小習慣也在拉低你的顏值！
8個日常小習慣，會讓你越長越“殘”
1、用口呼吸
來看一組照片↓
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這是同一個人不同年齡的外貌，左邊是6歲的她，看起來非常漂亮可愛，右邊則是9歲的她，小小年紀擁有一口齙牙。
這變化源於她6歲時有嚴重的口呼吸習慣，沒有及時得到治療。
還有下面這個男孩↓
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第一張圖是他10歲時，那時開始用口呼吸，隨著時間的推移，越長越殘：目光呆滯，下巴後縮。
這兩個案例都證明了用口呼吸真的會變醜，基因再好，都可能毀在上面。
很多人下巴後縮，都跟口呼吸有關。
因為用鼻呼吸，閉著嘴巴，空氣經由鼻腔進入下氣道。
而用口呼吸，空氣不經過鼻腔，經口腔、口咽腔、咽喉腔進入下氣道。
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這樣一來，氣流長期不通過鼻腔，使得鼻腔變窄、鼻孔變小，通氣功能會減弱。
其次，還會使上下唇無法自然閉合，造成唇肌松弛、開唇露齒等。
另外，氣流長期從口腔經過，還會使牙齒、頜骨等部位的正常生長受到異常壓力。
長此以往，就會造成上牙弓狹窄、上前牙突出、咬合不正等情況，進而出現齙牙、兔牙、下巴後縮、唇厚且外翻，嚴重者還會造成面部畸形，長成“鞋拔子臉”。
除此之外，用口呼吸還會影響身體健康和發育，容易誘發齲齒、牙周病、鼻竇炎、氣管炎、頻繁感冒等。
所以，不要以為用口呼吸只是個不痛不癢的小習慣，一定要予以及時糾正。
對於因病理因素導致的口呼吸，比如患有扁桃體、腺樣體肥大、過敏性鼻炎等疾病，應先到耳鼻咽喉科就診治療。
還有一部分是非病理因素，單純只是一種不良習慣而已。
針對這種情況，則要時刻提醒自己“閉嘴”，用鼻子呼吸。
還是沒用，就要上工具了，比如用膠布封嘴，戴前庭盾等
2、愛吃甜食
吃糖雖能讓人心情愉悅，但它給人體帶來的危害也不小。
最直觀的影響就是皮膚會變差，容易長痘痘、變老，膚色會變暗沈。
因為吃糖過多，會引發胰島素生長因子水平上升，從而使得表皮過度角化、皮脂分泌增加堵塞毛孔，導致形成痘痘。
另外，糖對膠原蛋白還有糖化作用，糖化會讓膠原蛋白劣化，從而導致皮膚彈性降低，膚色發黃，長眼袋、現皺紋.....
其次，糖吃多還容易長蛀牙、長胖、營養不良、骨質疏松，誘發痛風、糖尿病、心腦血管疾病等慢性病。
很多明星已經在倡導戒糖，比如張韶涵、大S......
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所以，對於愛吃甜食的人，尤其是奶茶、甜品不離口的女孩子們，一定要有所節制。
3、單側咀嚼
照鏡子或者自拍的時候，有沒有發現自己的臉一大一小？
這種情況多半是單側咀嚼造成的，長期單側咀嚼，經常咀嚼的一側咬肌更發達，下頜骨可能會隨之偏向這一側。
時間久了，兩側咬肌附著的顴骨位置，也可能變得不一樣，從而出現“一大一小”的不對稱面部外觀。
4、經常嚼口香糖、吃硬
過度嚼口香糖，會讓臉變大、變“方”，主要是因為過量咀嚼會讓咬肌變得發達，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，容易變成“方形國字臉”或“大餅臉”。
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不僅是口香糖，經常吃牛肉幹等需過度咀嚼的堅硬食物，都可引起鼓鼓的腮幫子。
5、長期側睡、趴著睡
側著睡和趴著睡會導致臉部受到擠壓，長期如此，眼角等區域的皮膚就容易長皺紋，嘴巴還容易流口水，還容易導致一邊臉大一邊小。
6、不防曬
皮膚老化、出現皺紋等原因，在很大程度上是由於日曬引起。
每次紫外線照射，無論量的大小，都會累積以至使皮膚產生皺紋、著色斑或皮膚癌。
所以，出門一定要防曬，比如抹防曬霜、撐太陽傘.....
7、經常熬夜
經常熬夜，除了會長黑眼圈，還會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力，從而導致皮膚變差、變暗、毛孔粗大，容易長痘出油。
8、低頭玩手機
長期低頭玩手機，容易導致頸胸結合處的肌肉緊張、痙攣、增厚，形成難看的“富貴包”。
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“富貴包”會使頭項僵硬、疼痛、有沈重感，上背部廣泛酸痛。
除此之外，經常低頭會縮短脖子肌肉，加速表皮細胞的衰老，從而加深頸部的皺紋。
來源：家庭醫生