說到每天指定的動作，必定少不了刷牙洗臉，絕大多數人每天早晚都會刷牙洗臉。但是很多人忽視了一個部位，這個部位也是需要認真清潔的，那就是臀部。
其實不少人並不會每天清潔臀部，甚至幾天清潔一次也做不到。其實清洗臀部和刷牙洗臉一樣重要，因為臀部清潔不到位，容易誘發痔瘡等問題。
為什麼要清洗臀部？之所以要養成每天清洗臀部的習慣，因為肛門的皮膚非常的細膩，同時有很多褶皺，單憑用衛生紙擦拭，很難完全清理幹凈糞便殘余和其他分泌物。
研究表明，即使如何認真用衛生紙擦拭，肛門的皺褶處都會殘留0.1克的糞便、而這0.1克糞便裏面包含上百萬個病毒、10萬個細菌。
因此經常不洗臀部，長期隱匿的病毒和細菌容易誘發多種肛腸類疾病。
一是肛周瘙癢，殘留糞便裏的病毒和細菌容易造成肛周的瘙癢，還會導致肛周皮膚病、肛周器質性病變。
二是容易長痔瘡，肛門附近不清洗幹凈，附著在肛門上的臟東西就會刺激直腸肛管部位，導致靜脈的充血和擴張，靜脈回流受阻就引發痔瘡發作。
三是肛周濕疹，本身臀部就不容易透氣、且潮濕，溫度比較高，如果再不註重衛生，就容易得濕疹，還會蔓延到會陰、大腿根部等部位。
更棘手的肛瘺，由於肛門不斷受到細菌炎癥的侵蝕，炎癥的分泌物會引發肛竇炎、肛腺感染，最終可能引起肛周膿腫。肛周膿腫病情發展相當迅速，不到幾天足以穿破皮膚或肛管直腸，到了這一步，即發展成肛瘺。而肛瘺一旦形成，只能通過手術解決，患者無法自愈。
如何正確地清洗臀部？1、不是洗得越幹凈越好
清洗臀部時，不要使用沐浴乳、香皂或者一些私處清洗劑。雖然用沐浴液清洗可能更幹凈，但是會影響私處的生態平衡，尤其影響女性陰道菌群平衡，破壞原本的酸性環境，從而引起陰道炎等疾病。
2、用淋浴頭衝洗
推薦用淋浴頭衝洗，因為流動的水衝洗，更加幹凈和衛生。清洗時，控制好水溫，40℃左右比較合適的，不要太燙也不要太涼，避免刺激肛周皮膚。如果不具備衝洗條件，也可以用盆清洗，但必須專盆專用，更不能和別人共用。
3、註意清潔順序
清洗臀部時，可順便清洗私處。女性清洗的時候先清洗前面，再清洗後面，要註意從前往後。男生除了註重清潔順序之外，也要重點清潔生殖器。
智能馬桶蓋清洗臀部靠譜嗎？智能馬桶能夠衝洗臀部，可謂懶人福音，解放雙手。只要水壓和衝洗位置調整合適，用智能馬桶衝洗臀部，比用衛生紙擦拭要幹凈許多，能夠查漏補缺，把衛生紙擦不幹凈的地方衝洗幹凈。
此外，安裝完智能馬桶蓋之後，要調整合適的坐姿，把水壓調整到舒服的檔位，每次衝洗的時候不用特意調整，比較方便。
衝洗完之後可以使用自帶的烘幹功能，但目前大部分的智能馬桶都無法迅速烘幹屁股上的水分，建議可用擦手紙擦幹，這樣更有安全感。
清洗臀部和洗臉刷牙一樣重要，如果不能做好私處清潔，細菌就容易在私處滋生，出現感染問題。每天晚上清洗一下臀部不會花費太長時間，習慣成自然，應該把它當做睡前必須做的事。這樣不僅舒服還健康，何樂而不為呢。
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