0.題記——夢醒還是生活
高中的時候，老師要求每人每天寫一篇班級日記。有位春雲大師懶得提筆，於是這樣寫：“人生如夢亦如幻，如何事情不過是過往雲煙。記住，寫下是沒有必要的！”
慈誠羅珠堪布這樣說：“我們正在做夢的時候，在夢裏面所有的東西，對做夢的人來說非常真實，跟現實生活完全一樣的。如果我們把夢裏面的這些情況、這些現象拉長，拉到八十年、九十年，那這就是人生，這就叫做人生。”
《南華經》中有一個“莊周夢蝶”的典故：“昔者莊周夢為胡蝶，栩栩然胡蝶也。自喻適誌與！不知周也。俄然覺，則蘧蘧然周也。不知周之夢為胡蝶與？胡蝶之夢為周與？”
“人間五十年，去事恍如夢幻；天下之內，豈有長生不滅者？”
好了，言歸正傳，繼續聊“夢”……
1.神奇的夜遊
“這一天晚上，我和往常一樣在臥室睡覺。睡著，睡著……等我醒來的時候，發現自己居然坐在客廳的沙發上！”
這種現象叫做“夢遊”，又稱“睡行癥”，發生在非快速眼動期，也就是慢波睡眠的階段。兒童“夢遊”可能更多一些，俄期兒童（4-6歲）“夢遊”的占比在1-6%之間。已知的可能造成“夢遊”的原因有如下幾種：受到了應激刺激，平時缺少關愛，神經發育遲緩，遺傳因素等等。
從精神動力學角度分析，在睡覺的時候，“自我”進入休眠；被壓抑的“本我”出來活動，通過這種“夜遊”行為，釋放被壓抑的能量。所以，一般來說，“夢遊”的人會在自己熟悉的場合做一些熟悉的動作，比如走到客廳，打開電視，開燈、關燈等等。被壓抑的能量釋放完畢，就自己走回臥室睡覺。
“夢遊”是會遺傳的。曾有這樣的案例，有一家人進入了夢鄉。半夜裏，他們陸續“起床”，走進餐廳，有的開冰箱，有的端盤子，一起享用了一頓牛排大餐，然後各自返回，美美地繼續睡覺，渾然不知先前發生的故事。
【“他們吃完‘夜宵’，碗洗了嗎？不洗碗的話第二天會知道的……”】
遇到“夢遊”的家人，可以輕輕地喚醒他。從專業角度講，這是有效的“厭惡療法”。
【Jeff：推薦美劇《犯罪心理學》第6季。】
2.千萬別嚇著了
醒來的時候，發現身體不能動了。這是什麼鬼？
這叫“鬼壓床”，也就是通常說的“夢魘”。如果在快速眼動期直接醒來，雖然意識已經清醒，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，沒有“覺醒”，就會產生一種身體不受控制的錯覺。
“夢魘”往往會嚇著自己，“今天怎麼這麼不順？”其實，更多的是因為生活中的壓力有點大。研究表明，40-50%的人經歷過“夢魘”。因此，不必太過緊張，也不用大師“開光解厄”。
如果說“夢魘”會嚇著自己，那麼“夜驚”就容易嚇到別人。怪聲咕叫，面目猙獰……醒來以後卻什麼都不知道，真是氣死“寶寶”了！這種現象在小朋友身上比較多見，可能是大腦的覺醒機制尚未發育健全。
最可怕的，應該就數“噩夢”了。在刺激最強烈的時刻驚醒，直接從床上跳了起來。現實的創傷在睡夢中，強迫性重復，巨大的能量衝破了防禦機制的阻隔，直接從潛意識中湧入了意識層面。比如車禍以後，經常夢到那種恐懼……那是真實的，也是很難獨自面對的，如果確實有需要，也許心理醫生可以幫上忙。
3.周公不解夢
傳說有本書叫做《周公解夢》，做夢了，是吉是兇，查一下一目了然。
《中庸》裏面說：“國家將興，必有禎祥；國家將亡，必有妖孽。見乎著龜，動乎四體。禍福將至，善必先知之；不善必先知之。故至誠如神。”
算卦準不準，就看誠不誠——“至誠如神”。
什麼叫做“誠”？誠，是言成。說了不是去做，做了未必做成。心誠則靈，大有深意。
周公會解夢，但是查字典不叫解夢。
夢到的一切都在夢中，現實生活怎麼過，取決於自己。
夢到考試答不出，往往成績會很好；因為怕考砸，復習的更認真了。那麼，夢到答得好是不是就落榜呢？其實也未必，因為考生會覺得“考神附體”，特別有信心。
占夢是很復雜的，這裏就不展開了。
4.科學家會解夢
做了一個夢。什麼意思？可以嘗試著分析分析……
比如，家裏來客人了。是不是小時候家裏經常來客人呢？還是說小時候冷冷清清，從來沒有客人？
夢到客人來了，自己的感受是怎樣的？是很期待？還是覺得很煩人？
客人來了，作為主人，在哪裏招待客人呢？是客廳？還是臥室？
客人進了臥室，是同性？還是異性？臥室裏有沒有床？一起做了什麼事？抽煙？吐痰？這樣的“壞事”，反而說明非常期待和“客人”發生更緊密的連接。
屋子裏有沒有窗？如果有窗，是想把“客人”從窗子扔出去？還是想把客人抽的煙蒂扔出去？
有沒有歪斜的東西？那些東西也許是“邪惡”的。
爬樓，在最高的地方一覽無余，有一種無比的快感。
飛翔，也許是輕盈地釋放自己，又可能是尋找安慰——“我能飛，我比你們強……”
老鼠？“除了爸爸，我還有五個哥哥。”“你家確實好多‘老鼠’……”
懸崖邊，對客體關系的失控感；剎車不靈，難以控制的感覺。
墜落，也許是希望遠離某段關系，也可能是因為集體潛意識。
水，仿佛回到母胎，被羊水環繞……
好吧，其實根本不是那麼回事，之所以“夢到”流水的聲音，是因為昨天晚上刷完牙忘記關水龍頭了！
【Jeff：現實版的《盜夢空間》……】
2017.11.19
5.結語
轉眼已是12月，這一年收獲滿滿。
暫時整理到這裏，祝大家生活愉快。
2017.12.9