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人們一生中1/3的時間在睡眠中度過，良好的睡眠是身體健康的基礎。睡眠不足往往引發一系列健康問題，如皮膚幹燥、黑眼圈、視力下降、心腦血管疾病以及癌癥等，那哪些因素會影響人們睡眠呢。影響人們睡眠的因素有哪些？1、咖啡因咖啡因一般存在於咖啡和濃茶中，有利也有弊。好處是咖啡因能提高大腦的機敏...
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