懷孕期間會有很多變化，其中睡眠質量的變差是很多準媽媽面臨的問題，孕早期和孕中期還好一點，到了孕晚期肚子越來越大，半夜上廁所的頻率增加，長時間側臥讓你的屁股酸痛。如果再加上各種各樣的夢，睡覺就成了孕媽媽一項艱巨的任務了。
呦呦奶爸的老婆懷孕20周，現在每天晚上睡覺都做一些亂七八糟奇奇怪怪的夢，有的時候會感覺一整晚都在做夢，睡覺起來後就會很累，休息不好。在睡眠研究中，孕婦會更容易做噩夢，尤其是在懷孕後期。甚至有數據表明孕婦做噩夢的次數是非孕婦的2.5倍！這背後也不乏一些科學解釋，呦呦爸搜尋了一些合理的科學解釋分享給大家，讓準媽媽從身體的根源了解自己為什麼會做夢！
1. 激素的變化懷孕時準媽媽的身體會產生更多的孕激素和雌激素，這些激素會影響大腦處理信息和情緒的方式，從而擾亂睡眠。
2. REM（快速眼動睡眠）周期變化隨著周數增加深度睡眠的時間會減少，快速眼動睡眠時間會增加。這種睡眠狀態會引發更多的夢，因為你的大腦更活躍。在REM周期中，你更能意識到周圍的環境，也更容易從睡眠中醒來，所以你更有可能記住自己做過的夢。
3.壓力壓力是懷孕過程中很自然的一部分，因為準媽媽要適應身體的很多新變化，這些變化會或多或少的帶來壓力導致失眠和入睡困難。
4. 孕期情緒高漲在懷孕期間，有很多原因會讓準媽媽的情緒高漲，興奮也會讓大腦做更多的夢。
看完這些喲呦奶爸倒是覺得自己的老婆很符合這些情況，所以每晚都會做很多的夢，呦呦爸就會試著在晚上跟你老婆一起聽一些舒緩的音樂，泡個熱水腳，然後早點上床，堅決不玩手機，聊聊天舒緩放松一下老婆的心情，幫助她更好的入睡。不過尷尬的是呦呦爸總是先睡著，老婆還要自己醞釀許久才能漸漸入睡，孕期的睡眠質量也真的很難控制，只能逐漸去適應各種變化。
呦呦奶爸也發現了一個更有意思的事，就是周圍很多孕期的朋友都覺得，孕期做的夢更生動了，感覺夢境真的都是觸手可及的，所以難免現實和夢境混淆顛倒，對於夢折射出來的寓意自古以來大家就猜測不斷，呦呦爸有時候也很好奇，給老婆解了很多夢，當然都是連猜帶瞎想，分享出來就當是一起娛樂一下吧：
老婆有一段時間經常夢到寶寶是男孩剛懷孕的時候，呦呦爸和老婆經常猜測寶寶是男孩還是女孩，因為我們兩個傾向於第一胎是女寶寶，這樣有動力再要一胎，不過老婆就總是夢到自己的肚子裏是個男寶寶，夢解碼說夢見男孩預示著會過上幸福、美滿的生活。
夢到前任呦呦爸聽到這個夢還是有些吃醋的，不過夢境解碼說這些類型的夢並不意味著老婆會有任何不忠的欲望或意圖，通常只是老婆擔心一旦寶寶出生，夫妻關系會變差，是一種擔心焦慮的反射。
夢到父親這個也是好夢，預示寶寶會得到祖輩的恩澤，健康出生、成長。
夢見和呦呦爸吵架、打架這一條呦呦爸原以為是夫妻感情不好了，才會夢到，查了一下發現寓意還是很好的，夢境預示著老婆和自己的感情會更加深厚，婚姻能天長地久，看完還是很開心的。
就分享這幾個吧，夢的實在五花八門就記住這幾個了，分享出來就當跟大家娛樂了，孕期做夢這件事很難避免，準媽媽更多的也只是調節自己的情緒和心理，讓自己放松的效果是最好的，呦呦爸之前也寫過孕早期、孕中期、孕晚期高質量睡眠的小貼士，孕媽媽如果睡眠不好可以翻看以前的文章尋找一些小妙招哦！
【 呦呦奶爸：大熊會成員，母嬰育兒領域優質內容創作者，一個不斷學習成長的奶爸，專註分享備孕、孕期、母嬰、育兒等方面的科學實用知識，感謝您的關註和閱讀！ 】