第一步，洗手掌
手心相對，手指並攏相互搓揉
第二步，洗手背
手心對手背，手指交叉，沿指縫相互搓揉
第三步，洗指縫
手心相對，手指交叉，相互搓揉
第四步，洗指背
一手彎曲呈空拳，把手指關節放在另一手的手心，旋轉搓揉
第五步，洗拇指
一手握住另一只手的大拇指，旋轉搓揉
第六步，洗指尖
一手五指指尖並攏，放在另一只手的手心，旋轉搓揉
第七步，洗手腕
一手握住另一只手的腕部，旋轉搓揉
什麼時候需要洗手？
為了避免疾病經手傳播，應註意正確洗手，洗手頻率根據具體情況而定。以下情況應及時洗手：
外出歸來，戴口罩前及摘口罩後，接觸過淚眼、鼻涕、痰液和唾液後，咳嗽打噴嚏用手遮擋後，護理患者後，準備食物前，用餐前，上廁所後，接觸公共設施或物品後（如扶手、門柄、電梯按鈕、錢幣、快遞等物品），抱孩子、餵孩子食物前，處理嬰兒糞便後，接觸動物或處理動物糞便後。
外出不方便洗手時該怎麼辦？
外出不方便洗手時，可選用含75%酒精的手消毒劑進行手部清潔，將消毒劑塗抹雙手，持續揉搓15秒。
特殊情況下，也可使用含氯或過氧化氫手消毒劑。使用時用量要足夠，要讓手心、手背、指縫、手腕等處充分濕潤，兩手相互摩擦足夠長的時間，要等消毒液差不多蒸發之後再停止。
對公眾而言，不建議以免洗的手部消毒液作為常規的手部清潔手段，只是在戶外等沒有條件用水和肥皂洗手的時候使用。
文字整理/本報記者 習霽鴻 海報設計、制圖/陳海冰
來源： 海南日報