導語：排便對於我們每個人來說都是非常正常的一種生理現象，通過規律正常的排便，能夠把身體當中的毒素和垃圾排出體外，保持腸道的健康功能。但是在我們的日常生活當中，很多人有時候想要排便，但是卻沒有第一時間去上廁所，會因為各種各樣的事情耽誤了。
但是這樣的行為就是非常錯誤的，可能會使排便條件反射沒有辦法建立，甚至會導致人們出現便秘的情況，長久以往就有可能會使身體健康受到損傷。
所以若是經常有夜大便的行為，一定要及時糾正感覺，想上廁所的時候一定要及時去上廁所，把身體當中的廢物和垃圾徹底排幹凈，這才是維持身體健康的關鍵。
不知道大家平時有沒有好奇一個問題，那就是憋回去的大便最後都去哪裏了呢？是被身體吸收了嗎？今天我們就一起來了解一下這個問題。
01
首先我們先來了解一下，糞便是如何產生的？
1、糞便的成分主要包括沒有辦法被吸收和消化的食物殘渣，細菌，水以及腸道脫落的粘膜細胞等等。
2、糞便的形成過程是比較復雜的，由胃，腸，肝，膽，胰，小腸，大腸，直腸等多個器官參與。我們吃進身體的食物從攝入到排出的過程是比較長的食物，經過嘴巴的咀嚼，通過食道到達胃部，胃部經過消化之後會進入到十二指腸，在這個過程當中又被加入了膽汁和胰液。
食物被吸收和消化之後，剩余的殘渣會從小腸進入到大腸裏，最後大腸成為了大便的唯一加工廠，大腸也是腸道菌群的培養基，會使菌群大量進行繁殖在此，同時大腸也開始進行蠕動，吸收食物殘渣當中的電解質和水分。
水分被吸收了之後，原本不成形的食物殘渣會逐漸成型，成為大便的初始形態，隨著腸道的運動，從結腸到乙狀結腸會暫時存放在其中。
當糞便到達一定的量之後，乙狀結腸會繼續進行蠕動，將糞便推向直腸，大便就會觸發直腸的排便反射功能，等到大腦接收指令之後，人們便會產生想要上廁所的想法。
02
那些你憋回去的“便便”都去哪了？
對於一個正常人來說，糞便對於身體來說是新陳代謝的垃圾，其中還有許多對身體有害的物質，必須按時把它們排除身體之外，這樣才能夠保障腸道內環境的動態平衡，也能夠防止糞便當中的有害物質給身體帶來危害。
那麼沒有排出的糞便到底去哪兒了嗎？是被身體重新吸收了嗎？當然不是，憋回去的糞便當然還在大腸當中，只不過是回到了結腸的部位。
不過糞便當中還有一些水分，若是在腸道當中的停留時間過長，水分會被吸收，糞便就會變得又硬又幹，這樣會增加排出的難度。
雖然有時候處於工作和環境的因素下，有的時候很難做到不憋便，憋便也是人們的一種正常生理需求，但若是長時間、經常憋便的話，那麼會容易使人患上便秘的毛病。
在臨床上，許多習慣性便秘的患者都曾經有經常便便的習慣。經常便便會容易導致腸道蠕動功能出現減退的情況，也會導致排便反射遲緩，便感淡漠，導致糞便在腸道當中的停留時間過長，糞便當中的水分被過度吸收的話，就會容易導致大便出現幹燥的情況。
一旦形成了幹燥的情況，那麼就會使排便的過程變得比較漫長，而且長期憋便也會給身體健康帶來危害。
03
憋便會給身體帶來什麼影響？
偶爾一次憋便，除了有一些不愉快以外，可能並不會給身體健康帶來太大的影響，但若是多次常識別變的話，那麼肯定就對身體不好了。
長期憋便消化循環系統的秩序會被打亂，身體當中的毒素和垃圾不能夠按時排出身體之外，一些疾病就會相繼而來，憋尿很有可能會誘發尿路感染和膀胱炎，甚至有可能會誘發癌變的情況出現。
而憋便很有可能會誘發腸胃炎，腸梗阻，腸癌等等，所以不管是憋便還是憋尿，都不是一種好習慣。
04
如何保持大便通暢？
1、一般情況下在早上起床之後或者是在吃完早餐之後，是最容易產生變異的兩個時間點，所以此時排便是最科學的，盡可能做到定時排便，就算是沒有便意也要蹲一蹲廁所，形成屬於自己的排便生物鐘。
2、對於一些便秘的朋友們來說，在主食方面不要太過於精細，適當多吃一些粗糧，在早上起床之後喝一杯淡鹽水，在睡覺之前喝一杯無糖酸奶，有助於加速腸胃蠕動，調節腸道菌群，對緩解便秘有一定的好處。
3、在排便時可以在雙腳下面墊一個東西，能夠促進排便。
結語：最後再提醒大家一下，千萬不要因為各種問題憋著，除非你想增加膀胱癌和腸癌的患病幾率，要想辦法將它們盡快排出人體之外，不要對自己說工作太忙了，沒時間上廁所。