一位網友在網上給我留言說：胡老師我最近幾天老做噩夢，怎麼回事？類似的關於夢的留言很多。有關於殺人的，也有被殺的，有關於金錢的，也有關於情感的，有關於健康的，甚至還有關於逝去親人的托夢。一提到夢的解釋，相信絕大多數人都會想到周公解夢，甚至有些人會樂此不疲的用周公解夢當做下一步行動的參照。心理學層面對夢的解釋是不同於周公解夢的。我從心理的角度給大家普及一些關於夢的心理知識。
我們知道夢是一種正常的生理現象，大家都會做夢。甚至連我們養的一些寵物也會做夢。然而，夢似乎並沒有那麼簡單。那麼，夢的背後到底隱藏著怎樣心理學呢？
在心理學界關於夢的最早起源是源自於精神分析流派的創始人弗洛伊德。他結合夢和心理的反應，著作了《夢的解析》一書，這本書的誕生也標誌著精神分析學派的創立，在精神分析的心理治療技術中解釋、面質和釋夢是最核心的三個治療技術。
中國有名古話：日有所思，夜有所夢。假如你在心裏長時間在思考或者焦慮著某件事，那麼在入睡後，大腦在白天這種高強度的連續刺激下，就很可能會再現白天腦海中的情景，從而形成跟這件事有關的夢境。這就說明了夢的產生及內容與一個人的心理活動有聯系，而且這種聯系是非常密切的。例如一個經濟窘迫的人，如果他每天都想著怎麼賺錢，他的夢更多與金錢有關。
有些夢境我們好像可以控制，不知道你有沒有過這樣的經歷，明明自己是在做夢卻又感覺非常清醒，甚至可以根據自己的想象和願望支配夢境。比如，在夢中遇到有壞人在追你，眼看就要被追上了，在夢裏給自己一個暗示，我會飛了，然後夢裏的自己便真的飛起來。這種夢就是“清晰夢”，在夢裏我們通過心理暗示讓自己飛起來。
有些夢是藏在我們潛意識裏的事件和創傷引起的。夢在一定程度上是心理的一種反應。而夢在一定程度上可以反應我們深層的心理和情感。在很多電影情節裏都有表現，例如一個人做了一些壞事，比如殺了人，他的夢裏會出現對方變成鬼來索命。一個貪官會因為同僚被紀檢調查而夢到自己吃槍子。
所以夢與心理之間存在著密切的聯系，一方面心理知識可以讓我們認識到夢產生的原因；另一方面我們可以通過對自己夢境的分析，了解自我深層次心理。一般來說，夢的解析主要是從兩個方面進行的，夢是事實的反應，是生命的自我暗示。“日有所思，夜有所夢”，如果你的夢裏出現了某件事情或者某種景象，那麼可以反思一下，這是不是真實發生在你身上的事。如果夢中的你焦慮不安，那麼現實中你是不是確實在為某件事情焦慮著、壓抑著呢！
《周公解夢》成書時代的古人們的生活環境、文化氛圍、知識水平、經濟條件、意識形態等等與現代人都大相徑庭，天壤之別，在這些巨大差距下又相隔千百年的古人今人夢到同樣的東西，其含義怎可能相同呢。所以從心理學的角度來解釋：夢是我們心理潛意識的一種投射。對夢的解析就是在一定程度上對自我心理進行剖析，找到真實自我的一種途徑。因此，了解一些解夢的常識也是很有必要的，如果你長時間被噩夢困繞，會嚴重影響你的睡眠質量和身體健康，建議你及時尋求心理幫助。