來源：杭州日報
4月22日淩晨兩點，“神仙姐姐”劉亦菲在微博上更新了一則動態，並且配文稱：“謝謝馮主任，希望盡快做回一條好漢。”
這次，她並沒有曬出自己的美照，而是曬出了一張頸椎處插著密密的長針的照片，脖子也明顯有些紅腫，看起來讓人很是心疼。
杭州市第一人民醫院針灸推拿科石焱副主任醫師看到該熱搜後，立馬判斷出，劉亦菲應該是通過針灸和艾灸的手法，“雙管齊下”治療頸椎問題。
劉亦菲今年剛剛34歲。老粉們都知道，早在2005年拍攝《神雕俠侶》時，劉亦菲就因為拍戲受傷留下嚴重的頸椎問題。
當年她才17歲，拍戲時因為吊威亞過度導致頸椎錯位。
還有細心網友提到，之前看劉亦菲出現在公眾面前時總是戴著披肩，不知道是不是舊疾復發。大家都在評論區安慰劉亦菲，希望她好好照顧自己。
如果把人體比作一家公司，全身所有器官比作公司下屬員工，那麼頸椎一定是那個工作時間最長、壓力最大、待遇又最差的員工之一。
長期低頭，錯誤坐姿，睡覺用高枕或無枕、喜歡臥位看書或電視……不良習慣的日積月累，讓越來越多風華正茂的年輕人早早被頸椎病“纏”上了。
“低頭族”成為頸椎病的“主力軍”
和現代大多數都市人一樣，23歲的小李（化名）是個名副其實的“低頭族”。
白天，小李伏案工作，擡頭有電腦，低頭有鍵盤和手機，每天都陷入擡頭與低頭的無限循環中。
就連短短一個鐘頭的午飯時間，他也不會讓頸椎休息一會兒：排隊買飯站著低頭看手機，等餐坐著低頭看手機，走在路上還在低頭看手機。即使是坐上擁擠的地鐵，也始終保持著低頭看手機的姿勢，偶爾擡頭看下列車所在的位置，然後又“埋頭苦讀”了。
回到家中，小李的眼睛更是被“粘”在了小屏幕上，吃飯不忘追集熱播劇，飯後繼續窩在沙發上邊看電視邊玩手機，就連躺上了床，陪他入睡的，也依然是手機。
最近一個月來，小李總是感覺腦袋昏昏沈沈，活動脖子時更是一陣陣眩暈，剛開始沒太在意，直到後來感覺到一陣陣的反胃惡心後，才請假去醫院。
他先後在神經內科、耳鼻咽喉科和骨科就診後，最終被診斷為頸椎病引起的頸性眩暈，而且X光片顯示，小李頸椎反弓明顯。
經人介紹，小李來到了市一醫院石焱副主任醫師處咨詢針灸治療。
頸椎病是針灸治療的優勢病種
石焱介紹，頸性眩暈多發於中年人群，但有年輕化的趨勢，現在三十歲以下的患者明顯增多，像小李這樣長期伏案工作的辦公室人群，又經常玩手機，導致頸椎長時間處於反生理狀態，最終結果就是頸椎慢性勞損和退行性變，引發頸性眩暈也就不難理解了。
由於病因明確，因此針對原發病的治療就顯得格外重要。
“頸椎病是我們針灸推拿科的常見疾病，也是針灸治療的優勢病種之一。”石焱表示，“通過針灸，可以幫助疏通經絡達到內外兼治的作用，從而緩解頸椎疼痛、麻木等癥狀。”
石焱進一步解釋，由於頸椎病在臨床上有不同的分型，針灸治療的方法和效果也有所差別，針灸尤其擅長的是神經根型頸椎病。一般來說5-10次為一個療程，大部分患者經過一個療程治療後癥狀會有所改善，病情較重者可能需要2-3個療程。但如果伴有椎管狹窄或脊髓壓迫癥狀時，則需要配合其他治療方法。
做好這幾點，避免頸椎病再次復發
石焱提醒，在通過針灸治療緩解頸椎病的臨床癥狀後，還需要通過糾正日常不良姿勢、加強頸部功能鍛煉等方式避免疾病再次復發。
1、避免長期低頭，不臥床看書、看電視，掌握正確的寫字姿勢；長期面對電腦的工作者，建議擡高電腦顯示器，降低座椅，盡量平視或輕微仰視屏幕，每小時應有5-10分鐘的休息時間；
2、枕頭不宜過高，一般以10-15厘米為宜。具體還要參考個人情況，如頸部的生理弧度，睡姿習慣等；
3、積極參加體育運動鍛煉，如羽毛球、籃球、遊泳、放風箏等，這些運動都對頸椎自然曲度變直有較好的輔助治療效果，同時可改善頸椎供血，防止和延緩頸椎退行性變的發生年齡。
最後，為大家安利一款強健頸椎的“清宮正骨術”：
1、雙腳站立於肩同寬，雙手握空心拳；
2、一手從體側放到身後，盡量由下向上往頸部走；
3、另一手從頭側過來放到耳後，頭向對側轉，然後向後側用力，與手做對抗，維持5秒，然後換對側進行；
4、反復交替進行10-20次左右為一組，可以每天做2次，每次1-2組，操作者一定要量力而行、切不可強求；
5、這個動作對於肩頸及後背的肌肉、筋骨都能做拉伸鍛煉。
通訊員 王文婷 記者 柴悅穎