在解夢的過程之中，我們完全可以通過對自我的分析來對夢境進行解讀，這其中最重要的就是自我觀察和自我接納，利用這兩種自我分析解夢術我們就能夠比較準確地對夢境進行解讀。
解夢能夠讓你更了解自己對於解夢，有人這樣說：“懂夢的人更加幸福。”為什麼這麼說呢？因為懂得解夢的人能夠了解自己的心理狀況，因而能夠不斷地完善自我。
如果將心靈比喻成一座巨大的夜間莊園，那麼莊園之中亮著燈光的房屋就是意識，房屋之外的那片黑暗就是潛意識，而莊園之中的池塘、草地、假山等都處於黑暗之中。當站在“房屋”裏面借著星光欣賞窗外的風景時，我們會發現，所有的一切都已經變形——池塘閃爍著奇異的光芒，假山更加像一個隨時會吞噬人的怪物。雖然在大多時候明亮的“房屋”占據了絕對的上風，但是“黑暗”卻會在不知不覺之中籠罩住部分“房屋”。通過解讀夢境能夠讓人們了解自己最真實的情緒和心理狀態，進而解決心中的困擾，消除不良的情緒，回歸到最平和的狀態。
解讀夢境能夠讓我們更加真實地了解自己，讓我們認清真正的自己，而不是停留在表面上的那個我。例如，有一個學習成績非常優秀、受老師的器重、受同學們敬重的學生，他卻經常做”沿著危險的梯子向上爬“這樣帶有害怕情緒的夢境。通過解讀這個夢境，我們可以知道這位同學實際上是害怕自己某一天無法保持這種高高在上的地位，而這種隱藏起來的害怕在日常生活之中一般會表現為失眠、頭痛、脾氣不好等。夢境指出了這位同學的問題所在，那就是他太過看重別人眼中的自己，而忘記了人的真正價值不是別人看重與否，而是自己是否重視自己，將自己的人生價值建立在別人是否重視的基礎上是非常危險的，只有自信才是實現人生價值最堅實的根基。
解讀夢境的目的就是為了讓我們了解自己的內心，讓我們懂得應該去做什麼，而不應該去做什麼，學會自己去尋找自己的問題，然後徹底解決，使自己的心靈更加健康、完善。有一個即將參加高考發奮苦讀的學生，他做了這樣一個夢：“我夢見自己肚子被剖開，裏面完全被掏空了。”而漢代的文學家揚雄也曾經夢見自己肚子被剖開，五臟六腑流到了地下，結果在這之後不久，他就因為大病而去世。這位高中生的潛意識實際上是在告誡他：“你太過用功了，你的生命力已經受到了嚴重的損害，如果你繼續這樣苦讀書，那麼等待在你面前的不是機遇而是莫大的危險，你應該學會休息，學會勞逸結合。”通過這樣釋夢，這位高中生就會明白自己應該如何去做，因為他能通過這個夢明白自己到底哪裏出了問題。
認清任何人都不是聖人我們說過，解夢最根本的目的就是促進心理健康，但是這必須有一個前提，那就是接納自己在夢境之中所表現出來的種種醜陋的惡習或者欲念，這也就是自我接納。李宗盛在《凡人歌》之中這樣唱道：“你我皆凡人生在人世間，終日奔波苦一刻不得閑，既然不是仙難免有雜念……”所謂的雜念就是心底的欲望，這些欲望在意識看來可能是非常難以接受的，但是在本我看來，那卻是最正常的。我們想要改善自己的心理健康就必須先學會接受這些看似醜陋的念頭，否則一味地逃避什麼都解決不了。
有一位釋夢者曾經做過這樣一個夢：“我夢見自己和一個小學同學站在學校的教導主任辦公室裏，教導主任說我們偷玩色情撲克違反了校規，要求我們寫檢查。可是我根本就沒有做過這件事情，所以不願意寫。這個時候，那位同學就勸我說：‘如果你不寫，那麼他就會說你的態度不好，到時候肯定要加重懲罰的，如果你寫了，他就會認為你的態度比較好，反而不會處分得太嚴厲。’我非常的生氣，十分瞧不起他，當時心裏就在想，也許這個家夥真的犯了這樣的錯誤，而我這位小學同學的確是一個下流並且相貌醜陋的男生。我堅決不願意寫檢查，於是就醒了過來。”醒過來之後，這位釋夢者對於夢境進行了分析，他發現自己和這位小學同學已經有20多年沒有聯系過了，潛意識不可能無緣無故地讓他出現在自己的夢境之中。那麼這位同學應該象征著做夢人自己的某個方面，可是做夢人非常難以接受這樣的現實。
因為在眾人的眼中他是一位非常正直的人，是一個模範老公，他不認為自己會有通過色情遊戲來獲得滿足的骯臟心理。但是後來經過一段時間的調整之後，他認清了這個事實，並且接納了這種事實。
在闡述類似上述夢境的時候，自我接納是解讀這種夢境的前提。所謂的自我接納就是承認自己是一個普普通通的凡人，心裏面有逾越道德約束的思想是正常的，沒有必要因此而感到不安和內疚，絕對不能夠自欺欺人，否認這些思想的存在，偽裝成為一個聖人。有這樣一個女人，她和丈夫因為工作的原因不得不分居兩地，時間一長她就會經常做一些讓她難以接受的夢——夢中的她經常在各種場合和別的男人約會。當釋夢者通過直示法告訴她夢的答案之後，這位女士非常難以接受。但是這種念頭實際上是再正常不過的了，正如人餓了就想吃飯、渴了就想喝水一樣，性也是一種人類的本能，人類對於性是有需求的，長期的性本能處於壓抑狀態得不到滿足，就會通過夢來滿足自己的欲望。這位做夢人根本就沒有必要為了這件事而困擾，因為道德思想約束的只是行為規範，只有付諸實施了才會觸及道德底線。而這位做夢人根本只是有這一種念頭，誰都無法去譴責，難道一個人餓了想要吃包子也應該被譴責嗎？
在某些夢境之中，雖然出現了非常邪惡或者歹毒的畫面，但是那可能並不是在表達做夢人真實的想法。比如說我們前面曾經說過的那個參加外甥葬禮的夢境，那個夢境雖然出現了自己最喜歡的外甥死亡的情景，但是實際上它所表達的不過是做夢人想要見到自己心上人的願望而已。再如，一位少年做了一個在他看來是非常歹毒甚至可以說是禽獸不如的夢——他將自己的親爺爺殺死了。夢醒之後他感到十分難以置信，並覺得自己很不孝。實際上他的爺爺的確有一點“老古董”，從某個角度上來說對於他的成長是一種阻礙，所以潛意識中的本我就希望消除這種阻礙，於是就構造了親手殺死爺爺的夢境，但是這只不過是一個披著外皮夢境，實際上是在表達做夢人希望自己能夠破除阻礙健康成長的願望。要知道，在絕大多數情況下，占據絕對上風的是意識，是理智的自我，不是潛意識，也不是瘋狂的本我。
邪惡的思想幾乎存在於每一個人的心中，而人正是因為有了愛和恨等情感，所以才能夠成為一個完整的人。因而任何人都不是真正意義上的聖人，但是能夠控制住自己，讓自己不被這些邪惡的思想所左右，那麼也就是聖人。