記得小時候我家前面的草坪上種了幾棵桃子樹，有毛桃，還有水蜜桃，每到夏天桃子成熟的時節，幾個小夥伴都會來到我們家，一起摘桃子吃，那時吃桃子的味道是最幸福的時刻.。可是後面為了把草坪修建起來，忍痛把桃子樹砍掉了，從此以後再也難找回那種甜蜜的感覺了。
夏天吃桃子對身體的好處是比較多的，我們一起來看看吧！
其實，桃子在我國傳統文化中一直作為福壽祥瑞的象征，被人們冠以“壽桃”的美稱，還記得小時候看《西遊記》中，孫悟空大鬧天宮時，偷吃的桃子，就是眾仙們眼中的“蟠桃”，據說吃了蟠桃能夠延年益壽。因此，在眾多水果中，桃子以其外形美觀，口味香甜，又被人們稱為“天下第一果”。
中醫認為，桃子具有生津、止咳潤肺等作用，對於養肺以及經常吸煙的人，可以每天吃一個桃子，能有效的幫助肺部減輕壓力，起到養肺的效果，因此又有人把桃子譽為“肺之果”。
大家都知道，桃子中的水分含量很高，其含有的營養物質也十分豐富，含有糖、膳食纖維、鉀、鐵、維生素B、維生素C、磷等多種營養物質。
在夏天，由於高溫天氣，很多人經常出現沒有食欲的現象，這個時候，其實可以適當吃一些桃子。因為，桃子含有豐富的可溶性膳食纖維，還含有一種果膠物質，可以有效的幫助胃口大開，還能幫助身體排出體內的新陳代謝產物，改善便秘的情況，有利於腸胃健康。
桃子中含有很高的營養物質，如果每天適量的食用一些桃子，可以為機體提供大量的能量，避免機體出現饑餓感，還能有有效的控制食量，減少其他食物的攝入，在一定程度上達到減肥的效果。
桃子雖然好吃，不過有很多人在吃桃子的時候，會糾結一件事情，因為桃子會長有很多毛，很多人擔心吃了桃子皮會不會傷害身體健康，另外一方面，還擔心現在的桃子皮上會有一些農藥的殘留，吃了也對身體不利。
那麼吃桃子時到底要不要削皮呢其實，我個人在吃桃子的時候是從來不削皮的，總認為削皮麻煩。
而有養生專家建議，吃桃子時削不削皮視桃子品種和個人習慣而定，如果對果毛過敏的話，那最好就是吃桃子時把皮削了。
而且，一般水果抗氧化成分最豐富的部位，就是通常接觸陽光照射的部位，也就是果皮和皮下組織。如果適當的攝入這些抗氧化成分，是能夠有效的延緩衰老的，如果可以的話，吃點桃皮也是好的。
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