從睡眠看健康，測測你有什麼毛病❓
1. 半睡半醒：肝的問題，需要疏肝，艾灸太衝穴、湧泉穴。
2. 零晨3點易醒：肺氣不足，多艾灸太淵穴、太溪穴。
3. 做夢老爬高，踩空：腎虛，要補腎和調理脾胃。
4. 做夢被人追：脾虛，要調理脾胃，也要補腎。
5. 老做噩夢：需要疏通心包經，多按摩加艾灸內關穴、神門穴。
6. 無法入睡：心腎不交，艾灸心俞穴 腎俞穴 太溪穴 湧泉穴。
養生小知識
養腎氣——勤踮腳尖
腎氣指的是腎臟的功能活動，腎氣不足時，會出現腰膝酸軟、頸背部酸痛、頭發幹枯發白、黑眼圈等。很多上了年紀的人，腎氣不足的時候容易精神萎靡，老是睡不醒。
調養方法：在傳統健身運動八段錦中，“背後七顛百病消”一式就強調了踮腳尖的益處。從經絡的循行來看，足三陰經（即脾經、肝經和腎經）都經過足內側，踮起腳尖可疏通足三陰經、馭氣上行，從而改善腎功能。
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