最近有好多人在問我同一個問題：自己做夢被人追殺，夢裏無路可逃驚恐萬狀。看到他們現在還隱約存在的焦慮，我覺得有必要和大家討論一下。
理論上來說，每個人睡覺都會做夢的。因為醫學和心理學都會告訴我們，做夢——既是人類大腦休息的一種生物本能，同時也是處理白天情緒的一種自然方式。
雖然都做夢，但是每個人做的夢卻不盡相同、甚至大相徑庭。有人在夢裏輕松愉悅甚至春風得意，有人在夢裏驚慌失措危機重重……
對於夢的解析，古今中外都會有各種各樣的方法。但是無論用哪種方法、得出什麼樣的結論，每個做夢的人對夢裏場景的情緒體驗卻是實實在在的。
就拿上面被追殺的這類夢來說，不管夢的具體內容是什麼，做夢的人在那一刻都會是充滿恐懼的。經過對這類夢的心理解析都會發現一個基本統一的現象——那就是夢者白天的內在情緒裏，都會有一種比較強烈的情緒。經過進一步的心理分析往往就會進一步發現，這些情緒要麼就是長期積累的一些比如恐懼、比如壓力、比如憤怒或者絕望情緒，而更多的，往往是指向夢者最近在生活、工作或者情感當中遇到了自己認為比較危機、或者難以解決的問題。
夢是白天情緒的反映，是白天經歷的具體事件經過偽裝之後，在睡覺時進行的另一種表達形式。噩夢連連，往往會指向我們在生活當中的不良體驗和感受，或者說是白天情緒的一種延續。所以從這點上來說，心理學的“釋夢”可能和其它“解夢”會不太一樣。某些解夢可能會指向未來會怎麼樣怎麼樣，而心理學的釋夢可能更多指向的是——對已經經歷過的某種事件或者情緒的抗拒和不接納。所以心理學會告訴大家：做了噩夢其實並不可怕，我們要做的也許是在白天醒來之後，對自己的情緒進行某種梳理。如果能這樣做，那麼我們在夢中遭受的痛苦折磨也就值得了。因為這個夢可以讓我們去看到並著手解決生活當中的具體問題，從而可以處理掉壓力，讓自己的生活更愉快、更安全、更幸福。