我們每天晚上睡覺時，總難免會做夢，有些夢合乎情理，而有些夢令人感到不可思議。
人們總是充滿了好奇心。當人們做了奇怪的夢時，總想著去探究這個夢，背後所蘊含的意義。於是我們的古人就研究出來了周公解夢。
例如，當你夢到死人時，表示你準備忘記那些痛苦的往事，重新開始新的生活。
人們對夢有各種不同的解釋。在古希臘羅馬人認為，上帝和魔鬼通過夢來給人們，傳遞關於未來的預言。
亞裏士多德認為，夢是睡眠中的一種心理活動，從科學的角度看待夢。
格魯佩把夢分為兩類：關於過去記憶的詮釋，預言著未來。
心理學家弗洛伊德通過解釋，有心理疾病的患者的夢，發現患者的病因，最後成功治愈了患者。
並提出了“夢是潛意識欲望的一種滿足”這一具有影響力的心理學理論。
以前，對於夢的解釋，存在大量的主觀色彩，不夠客觀，使人無法完全信服。
但隨著現代科技的不斷發展，人們對於任何研究，都越來越科學。
人們對夢進行了更加科學的研究，運用各種儀器來研究，在人們做夢時，大腦的腦電波各種變化情況，揭開夢的秘密。
睡眠的解釋
睡眠是與覺醒對立的意識狀態。個體處於清醒和警覺狀態時，腦電波為頻率較高、波幅較小的β波；安靜和休息狀態時，腦電波為頻率較低、波幅較大的α波；睡眠狀態時，腦電波主要是頻率更低、波幅更大的δ波（淺睡時以θ波為主，深睡時以δ波為主）。
睡眠分為兩個階段：
（1）非快速眼動睡眠
①第一階段：輕度睡眠階段，會出現混合的、頻率和波幅都較低的腦電波，個體處於淺睡狀態，很容易被外界刺激驚醒，持續約10分鐘。
②第二階段：偶爾出現一種短暫爆發的，頻率高、波幅大的腦電波，稱為“睡眠錠”，個體較難被喚醒。持續約20分鐘。
③第三階段：肌肉逐漸放松，腦電波的頻率會繼續降低，波幅變大，δ波開始出現，持續約40分鐘。
④第四階段：深度睡眠階段，腦電波多為δ波，肌肉進一步放松，身體功能的各項指標變慢，會發生夢遊、夢囈、尿床等。第三、四階段的睡眠通常被稱為“慢波睡眠”。
（2）快速眼動睡眠（REM）階段
①腦的電生理活動迅速改變，δ波消失，高頻率、低波幅的腦電波出現，與個體在清醒狀態時的腦電活動很相似。
②肌肉完全松弛，對外部刺激的感覺功能進一步降低。
③睡眠者的眼球開始快速左右上下運動，而且通常伴隨著夢境。
睡眠階段的規律
①前四個階段共持續90分鐘左右，然後進入快速眼動睡眠階段。第一次REM僅持續5~10分鐘，此後時間越來越長，最後一次長達1小時。第三、第四個睡眠階段在黎明時會消失。
②嬰兒的REM時間非常長，隨著年齡的增長，REM時間逐漸縮短。
研究人員通過各種實驗研究，發現了夢有以下4方面的意義：
鞏固記憶做夢可以提高一個人的學習能力和記憶力。
因為，研究發現，在快速眼動睡眠中，大腦額葉的低頻θ波更活躍，而我們在清醒時學習、存儲與記憶知識時，低頻θ波也更活躍。
研究人員並進行了相關實驗來證明這個結論。
實驗具體情況為：首先，把參與者分為兩組，並學習相同的記憶任務，一組進行正常作息，一組通宵不睡覺，全部在第二天進行測試。
實驗結果發現：正常作息的一組，記憶成績更好。
因為，當我們睡著時，我們的大腦卻沒有休息，它正在處理各種信息，這個過程中就會產生夢。
例如，那些長期失眠的人，他們的記憶力和學習能力，都比以前有所下降。
因此，做夢不僅可以提高工作效率，還可以激發人的創造力。例如，有些藝術家就通過做夢，獲得了創作靈感。
化解消極情緒我們夢裏的內容大多是關於自己逝去的親人。
我們為什麼會經常夢到逝去的親人呢？
因為，只有在夢裏，我們才能再次相見，緩解我們的想念之情。
有調查顯示，大約60%的人表示，夢可以幫助他們度過，親人離世的痛苦日子。
為什麼夢可以幫助我們度過痛苦的日子？
因為，做夢時，大腦中處理情緒的杏仁核會被激活，把我們悲傷的情緒釋放出來。
消極情緒是需要被釋放出來的，不能一直積壓在我們心裏，不然我們是無法正常生活的。
可我們在平時生活中，缺少釋放消極情緒的途徑，因為，我們不能隨意釋放出自己的消極情緒。
此時，做夢就成了我們釋放消極情緒的途徑了。
預防潛在危險我想大多數人都做過，被人追殺或墜落的夢。在夢裏我們是在抵擋危險，不讓自己受到傷害。
從達爾文的進化論中，我們得到，人的一切行為方式與心理機制，都是為了讓人更好地適應環境、更好地活下去。
因此，有研究者認為，我們做被追殺的夢，是提前演練，為在現實生活中遇到危險做準備。
例如，做正在逃跑的夢，可以鍛煉面對危險時的心理承受能力。
預知未來心理學家榮格認為，在睡夢裏，我們受到的信息幹擾會下降，並且在夢境中，意識能夠與人類的“集體潛意識”相連，感受會變得更加敏感，因而也能夠覺察到我們在清醒狀態時無法獲得的一些“預知未來”的信息。
我們有時會在某個時候，覺得此時此刻的情景，好像自己以前就經歷過一樣。這種情況稱為既視感。
並且，量子力學的研究證明了平行宇宙存在的可能性。
因此，很多人認為夢是進入平行宇宙的入口。
當然，這些觀點沒有得到科學證實，我們不知它的真假。
總而言之，夢對於人們來說，具有以下4種意義：
鞏固記憶；化解消極情緒；預防潛在危險；預知未來。