一個人的一生或多或少都會有過發夢的時候，不管是惡夢還是美夢，那些都將是我們生理的一種狀態。
不管記得夢裏的內容與否，夢都會進入我們的睡眠。
都說日有所思夜有所夢。夢是一個過程，是一個人處於自己睡眠狀態的時候所發生的生理反應。
為什麼有些人發夢後感覺身心都得到了休息，精神煥發？而有些人發夢後頓覺身心疲憊，感覺很困？
從生物學的角度分析。
夢是一個人處於“快動眼睡眠的狀態”，意思是說這個人雖處於閉眼睡眠，但他的眼球是處於上下左右不斷運動的過程裏。
夢就是在這樣的一個過程產生的，科學家們做了一個實驗，如果所發的夢已經完了，睡眠突然被打擾事後這個人醒來，他的身心都會覺得得到休息。
如果這個人還處在發夢轉臺突然被打擾那麼當他醒過來的時候，他會覺得身心疲憊，勞累不堪。
所以夢是讓我們身心得到休息的一個生理反應。
從心理學的角度分析。
心理學家榮格和心理學家佛洛伊德對夢作了研究，夢的產生和我們的生活息息相關。
如果我們日常中工作壓力大，生活不如意，那麼我們的精神狀態就會處於一種比較壓抑的過程裏。這時候所產生的夢可能就會是惡夢。
如果我們的日常生活中工作壓力不大，生活比較如意。
或者即使不如意但是我們自己能通過自身的調節讓自己心情處於一種比較愉快的過程裏，那麼所夢的就是美夢。
我們中國一直有周公解夢這一說，夢的好壞都是與自身的生活和心理狀態決定的，是自身的一個反應，所以即使經常夢到別人，別人也不會因為你夢到他他就有感應。
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