常言道
日有所思，夜有所夢
總有人睡覺比白天還精彩
有人睡覺磨牙
有人睡覺哭笑
有人睡覺唱歌
有人睡覺尖叫
還有人睡覺說夢話！
白天沈默寡言的小夥子
一睡著就變成評書大師
有人解密前世今生
有人遇到靈魂伴侶
有人徹底放飛自我
有人還在跟人吵架
#盤點那些年室友離譜的夢話#
除此之外
背誦《離騷》
當場解數學題
精通各國語言
自編自導自演整部電影
似乎也成了同學們的日常操作
為何會說夢話？
夢話就是夢裏說的話嗎？
夢話和夢境有關嗎？
夢話
醫學上稱夢囈
是指睡眠中講話
或發出除鼾聲外的某種語音
醒後不能回憶，屬於睡眠障礙的一種
夢囈的發生
可能是因為受到驚嚇
導致邪擾神明，神失所主
魂不守舍，神魂遊蕩
故而夢中囈語
夢囈多見於
心火過旺、肝火過熱
及精神緊張
也可發生於神經衰弱者
多見於兒童神經癥和神經功能不穩定者
或因壓力過大、精神緊張誘發
鄞州一出租屋內，睡夢中的李某突然聽到一位女子喊了救命，以為鄰居家遭賊，他打電話報警。民警趕到現場後，發現這是一場虛驚，原來一聲聲的救命，是從熟睡女子口中發出來的夢囈。
若人體正氣虛弱
則神失所倚，神魂怯懦，魂不安舍
容易導致夢囈
那夢囈需要治療嗎
又怎麼治療呢？
中醫認為
夢囈一病
病本在心，出於口
病屬神魂失調
主要責之心肝兩臟，涉及脾胃
病證以實熱為多見
表現為語聲高亢洪亮
兼或可見虛證
則常細語呢喃不清
治療重在
辨其虛實，隨證治之
夢囈治療
1.膳食
蓮子百合糯米粥
食材：蓮子50g、百合10g、糯米50g、小米25g、枸杞10顆、水700ml、冰糖1顆。
做法：將上述食材清水洗凈，並加入適量的水，放置於冰箱中浸泡，5-12小時；將食材取出後，清水再淘洗一下，倒入鍋中，加入700ml水；熬成粥即可。
2. 茶飲
菊花百合麥茶
食材：小麥、菊花、百合各約15克。
做法：將上述食材皆放入水中，煮成約一壺。可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。
寧心安神茶
食材：合歡花13克，桂圓8克，炒棗仁13克，大棗8克，制首烏8克。
做法：上藥混勻研碎，一日一次，每次10克，反復衝泡當茶飲。安神助眠，消解郁氣，輕松減壓，清神理氣，適用於失眠、精神緊張、亞健康人群。
3. 針灸
針刺雙側內關、神門、合谷、足三裏、三陰交等穴，留針20～30分鐘，出針時速度要快，隨即予棉球 按壓一分鐘，每次3-4穴，每日1次。需在執業中醫師操作下進行。
4. 推拿
取百會、頭維、印堂、神庭、合谷、四神聰、肩井、神門為主穴，根據臨床癥狀辨證取配穴。用一指禪、開天門、分法、拿五經、掃散法、推橋弓、滾法、點法每日 1 次 12 次為 1 療程。
5. 日常調護
①睡前不要吃得過飽或過分饑餓。
②睡覺前喝一杯牛奶對睡眠會有有幫助。
③ 積極參加體育鍛煉，註意培養改善自己的性格，多參加有益的集體活動，養成活潑、開朗、友愛、合群的性格。
④多聽音樂，因為音樂可以緩解腦力疲勞，覺前聽音樂會讓你在睡夢中放松睡。
⑤ 在日常生活中學會放松心情，調節精神壓力。
嚴重夢囈
不僅影響個人的正常生活
還會影響旁人的睡眠質量
如果自我調整無法解決問題
請及時咨詢心理醫生或相關醫生哦
來源：共青團中央