口腔上火，來一杯涼茶？
食欲不振，來一杯涼茶？
天氣太熱，來一杯涼茶？
涼茶都快成為“萬能藥”
因此很多人上火就愛喝涼茶
但為什麼有些人喝了涼茶
不但病情沒有緩解
反而加重了呢
為什麼喝了涼茶沒效果？
“為什麼涼茶下不了火？”
上火只是一個表象，不能一概而論。根據不同的上火原因，可分為“實火”、“虛火”兩類。
（假如人體就像是一口裝了水的鍋，陽就是鍋底的柴火，陰是鍋裏的水。）
實火就是添加了過量的柴火，火越來越大，鍋就會發燙，鍋裏的水就會逐漸蒸發，減少。
虛火是柴火不變，但鍋裏的水減少了，也會導致鍋越來越燙。
因此，上火也要辨證祛火，一是要減少木柴，也就是清熱；二是要往鍋裏加水，也就是補充津液。
涼茶“喝不對”
比你“吃不對”危害更大
分分鐘讓你病從涼茶入
涼茶喝不對
會有哪些危害呢
“什麼是涼茶？”
簡單地說，涼茶一般是傳統中草藥、植物性飲料的通稱，是將藥性寒涼、能消解人體內熱的中草藥，煎水做飲料喝。
註意：虛寒體質、脾胃功能欠佳的人群不宜長期飲用涼茶，要根據自己的體質，選擇適合的涼茶哦。
但實際上，涼茶過度會損害身體
造成身體裏陽氣大量流失和減少
“陽氣受損後果有多嚴重？”
陽氣受損，寒邪由表入裏，輕則容易感冒發燒拉肚子。時間久，會慢慢侵犯到經絡和關節，導致風濕病和關節炎等，所以夏天更要註意養陽。
所以大家在喝涼茶前
先辯證後飲用了
那各位街坊很糾結了
如何區別實火、虛火？
如何判斷“虛火”“實火”？
一、虛火
虛火癥狀：虛火過旺，舌頭發紅，但少苔或無苔。
這類人常伴有口幹舌燥、手腳心發熱，有時兩顴潮紅，晚上睡覺又易出虛汗，還會出現消化不良、腰酸腿軟，甚至頭昏耳鳴的癥狀。
虛熱者可選取滋陰潤燥降火的食材，如麥冬、天冬、沙參、玉竹、生地黃、玄參、石斛、蓮子、百合、雪耳、雪梨等。
玄桔草茶
【材料】玄參10g，桔梗10g，生甘草10g。
【方法】將上述藥材一起放入杯中用沸水衝泡，蓋嚴溫浸20分鐘，即可飲用。
【功效】有滋陰降火、利咽消腫的作用，適合急、慢性咽喉炎，咽喉不適，或痛、或幹、或燥、或癢，聲沙、失音者。
【禁忌】泄瀉者不宜飲用。
沙參玉竹雪耳湯
【材料】北沙參15g，玉竹15g，雪耳15g，豬展4兩，陳皮1角，幼鹽少許。
【方法】先將雪耳清水浸透發開，洗凈，備用；北沙參、玉竹、豬展、陳皮分別清水洗凈，備用；瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入以上全部材料，侯水再滾起，改用中火繼續煲兩小時左右，加幼鹽調味，即可以飲用。
【功效】有清燥潤肺、滋陰清補的作用，可防止燥熱性癥狀的出現。如果出現身體燥熱、咽喉幹痛、口舌生瘡、口渴、鼻孔幹燥、心煩氣躁、虛勞煩熱等都可以用[沙參玉竹雪耳湯]作食療。
【禁忌】傷風感冒患者不宜飲用。
值得註意的是，老年人、體弱者、有糖尿病等慢病者，一般多為虛火，是陽氣不足引起的，常表現為外面虛熱，裏面寒。
此時若用大量的苦寒藥（如黃芩、黃連、連翹、板藍根等），容易寒上加寒，機體很可能承受不了。
此時，更適宜用一些養陰清熱的甘寒藥，包括金銀花、蘆根、石斛等，既祛火又不傷胃，更安全。
二、實火
實火癥狀：常表現為舌頭發紅，有明顯的紅點，舌苔厚膩、發黃。常伴有口幹便幹、面紅耳赤、心煩易怒等癥。
這類人易發口腔潰瘍、生瘡、便秘等癥，平時容易感冒，特別是扁桃體腫大。
實熱者可選取清熱瀉火的食材，如菊花、金銀花、夏枯草、羅漢果、鹹竹蜂、板藍根、胖大海、魚腥草、馬蹄、綠豆、粉葛、白蘿蔔等。
蝴蝶花茶
【材料】木蝴蝶10g，菊花10g，金銀花10g。
【功效】有清熱解毒、利咽消腫的作用，適合急、慢性咽喉炎，咽喉紅腫疼痛、聲音嘶啞、咳嗽者。
【禁忌】脾胃虛寒者不宜飲用。
馬蹄茅根蘿蔔湯
【材料】馬蹄10個，新鮮茅根4兩，白蘿蔔1個，瘦豬肉4兩，生姜1片，幼鹽少許。
【方法】馬蹄、白蘿蔔分別去蒂、去皮，切厚片，洗凈，備用；新鮮茅根（可用幹凈水草捆綁成一紮一紮）、瘦豬肉、生姜刮皮分別清水洗凈，備用；瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入以上全部材料，侯水再滾起，改用中火繼續煲兩小時左右，加幼鹽調味，即可以飲用。
【功效】有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便的作用。如果出現熱病煩渴、口腔潰瘍、咽喉腫痛、胸膈翳悶不適、肺熱咳嗽、痰多黃稠、大便不順暢、小便黃赤等
【禁忌】身體虛弱、大便溏瀉的人不宜飲用。
來源： 揚子名醫團