做夢是人乃至大多數動物的一種正常的且頻繁發生的生理現象。
夢，至今未被真正的科學解釋過，可以說是一種玄之又玄，但又是可以尋跡的現象。
"日有所思，夜有所夢"這句話並不是沒有道理的。
之前咱們聊過睡眠的兩大狀態後，知道做夢都是發生在睡眠的第一階段，快速眼動期的淺睡階段。
快速眼動期一般是在剛睡著開始往後1-2小時內，往後就是深睡階段，而做夢這一現象就發生在快速眼動期。
可能有些人會說自己從未做過夢，其實不然，每個人都做過夢，只不過大腦會有選擇性的遺忘，有些人能記得大部分，甚至連細節都清楚地記得，而有些只記得小部分夢境，只有一個模糊的地點和似乎發生了什麼事的概念，而有些人壓根就不知道自己的夢，也就以為自己沒有做過夢。
雖然說做夢這種生理現象到現在還不知道真正的解釋原因是什麼，但是還是有科學家對此做過研究。
早在2000多年前，中國古代就有關於夢的著作。
2000多年前，就有一本關於夢的著作，相信大家也都聽說過，那就是《周公解夢》。
《周公解夢》中是通過對各種類型的夢做解析，來預測人未來的福禍。
不過基於當時的社會科學條件的原因，《周公解夢》中的解釋並不是從科學角度展現的，通過科學的不斷發展，以及人類對於夢的認識逐漸科學化，發現夢並不能預測人的未來福禍。
隨著技術的發展，夢也在被一層層挖解。
首先，通過對人腦電波的測試，發現在人的淺睡階段，大腦的神經活動和外部接收訊息（如人的腳步聲、滴水聲、鐘表滴答聲）的能力還很旺盛，腦電波反應也是起伏明顯。而在深睡階段，腦電波反應趨於平穩，大腦對小動靜的訊息接收能力不強烈。
因此發現做夢是在淺睡階段才會發生的，而且會根據夢境的內容，大腦給出的信息波動也是不同的。
了解了夢發生的情況，那麼怎麼知道為什麼會做夢呢？
這裏有幾個通過對夢裏內容做的分析。
1、夢是深埋在潛意識裏的情感體現，是對大腦深處記憶碎片的提取，所以自己的夢境才能看到以前，甚至是小時候的故事，而且有的描繪的很清晰。
有時候你醒來後會記得夢中的一些細節，甚至細到一片葉子都記得很清楚，反而有些事情的經過、旁人的面孔卻忘掉了，或者醒來後發現夢中的事情是童年和長大後的事情、人物糅合在了一起。
這就是夢對記憶碎片提取的不連貫性，明明是長大後碰到的人，反而出現在了童年時期，夢把這兩個記憶碎片強行融入在了一起，就形成了這樣奇怪的夢境。
2、夢是對最近記憶的再次展現，特別是對自己印象深刻、有衝擊性的事情。
其實這個有些類似第一點，也是通過對記憶的提取，但是提取的是近期的內容，有如那句話，"日有所思，夜有所夢"。
白天你特別註重的事情，或者看了部恐怖片、悲劇片這種更影響人情緒的電影之類的，夢裏可能就會變成這種劇情的再現，噩夢就是大腦在接收到危險信息後，在虛擬環境裏對如何應對危險情況的訓練。
3、夢是對清醒時被壓制的欲望展現。
比如小孩白天被父母管教不讓吃零食，就會做夢夢到自己肆無忌憚的吃零食。工作中受到很多不公平的待遇，就可能夢到自己在工作中突飛猛進，把現在的領導壓在腳下等等。這就是對白天被壓制的欲望，在夢裏被無限放大而形成的。
4、夢還有就是對目前環境的提現。
夢境的內容有時候會被當時的現實環境所改變，比如睡夢中膀胱憋尿了，那夢境可能就會尋找廁所，然後可能就會出現尿床的現象……
還有有時候會發現，夢境到最後發現，會自然而然的聽到一陣熟悉的聲音，而且似乎和夢境並不違和，然後醒來後就會發現是鬧鈴響了。
好啦，今天咱們就聊這麼多了，後面再聊聊夢的更多內容吧。