文|微微笑了
01.有人說，我們都有一個通病，和愛的人吵架，卻和陌生人講心裏話。
明明很愛對方，說出來的話，卻是一種傷害。有人的地方就有江湖，就有紛爭與衝突，小到夫妻情侶間的小吵小鬧，大到國家、種族之間的對抗與仇恨……
跟很多人一樣，我也想過歲月靜好的生活，希望一生一世一雙人，有乖巧聽話孩子，一份穩定有價值的工作，平和幸福地過好這一輩子。
但很可惜，這太難了，我們常常被社會裹挾著走，工作上與同事鬥智鬥勇，回到家裏還時不時跟伴侶大吵一架、兩敗俱傷，甚至還被孩子氣得氣鼓鼓，疲憊不堪……
作為普通人，我們到底要怎麼做才能遠離家庭、職場以及社會的種種紛爭，找到真正屬於自己的和平且安詳的歸宿呢？
最近有幸約到《化解我們內心的衝突》這本書，突然恍然大悟。
書中提及到，“我們應該多花點時間和精力來讓一切重回正軌，而非處理差錯。我們家裏、工作上和這個世界上之所以會出現問題，大都不是因為戰略的失敗，而是因為生存之道的失敗。”
所謂生存之道，主要有兩大類：
內心和平：把其他人當人，他人就像我們自己一樣有希望、有需要、會擔心，會恐懼；內心交戰：其他人都是物品，是低人一等的的物品，是一種障礙、無關重要原來我之前一直在各種吵架與衝突中痛苦掙紮，是因為我的內心一直處在交戰狀態，把他人當做“物品”，忽視他也想跟我一樣有血有肉的人，是需要我去尊重、去理解以及愛護的活生生的人。
“只要所有人都覺得自己是對的，衝突就無法解決。只有當一方開始認為自己可能是錯的時候，我們才有可能解決爭端。”
就算是正確的事情，也得選擇正確的方式。當我們內心和平，才能跳出原來的“非要爭論錯對，讓對方屈服”的思維方框裏，這樣才能得以自救。
02.這些年來，我看了很多關於溝通、婚姻、心理學等書籍，也學到不少處理家庭、職場等人際關系的小技巧。
但，每次信心滿滿地用這些“技巧”來與家人或同事溝通，壓抑著自己的情緒，多站在對方考慮問題，也解決一些小問題，但過不了幾天就被打回原形，該吵架的繼續吵架，原來的矛盾也依舊存在。
我甚至還一度懷疑：這種控制或者壓抑自己為他人考慮，是不是根本就是一種錯？利益衝突下的矛盾，是不是根本就無解的？
《化解我們內心的衝突》給了我一個很明確的答案：只想著讓別人改變，卻從來不願意想想我們自己也需要改變，這才真正的問題。想要解決外在的紛爭，只能先找到解決我們內心紛爭的方法。
該書共分為四大部分：和平的心；從和平到戰爭；從戰爭到和平；以及傳播和平。
其中，有一點印象尤為深刻：不要試圖或者耗費太多精力去糾正與改變他人，改變我們自己才是最根本的，把人當人看內心和平地走出原來的方框才能真正地處理矛盾，走向和平獲得幸福。
關於和平的策略，書中提到了“影響力金字塔”，分為兩大部分：“處理差錯”和“幫助一切重回正軌”。
處理差錯：糾正幫助一切重回正軌：走出方框/得到內心的和平；和其他具有影響力的人建立良好的關系；建立良好關系；傾聽&學習；教學&溝通跟其他書籍不一樣，《化解我們內心的衝突》是從透過一個個有血有肉的故事，向我們展示如何系統地化解衝突，怎麼樣走出方框/得到內心的和平，建立良好的關系，如何聽過傾聽學習以及溝通等方式幫助一切重回正軌。
都說，解鈴還須系鈴人，解決矛盾的關鍵在於化解內心的衝突，讓自己以和平的心態去應對。
“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”，所有外在事物都是你內在投射的結果。如果吵架了，發生衝突了，那請你把他人當作一個跟你一樣有血有肉、需要尊重與理解的人去對待。
己所不欲勿施於人，如果不想這樣對待自己，也請你也善待他人。
愛有很多種，把他人當人看，而不是一件物品，這是化解矛盾與衝突的關鍵。
03.看到這裏，你也許會覺得不可思議：一本書就真的能解決我們的矛盾與衝突嗎？
每個人的經歷和遭遇不同，但人性以及渴望和平幸福的初心卻是一樣的。
書中以故事的方式將一系列故事和思維導圖，讓我們慢慢了解衝突發生、生存之道、衝突演變、我們逃避的模式與方框，再到解決策略等，每一個環節都讓我們重新審視我們與伴侶、親人、朋友以及同事等人的關系，專業幹貨滿滿且文筆細膩閱讀起來沒有任何門檻，太流暢了。
讀書有時候就是這樣子，如果有一大段文字或者幾句話打動了你，改變了你，那麼閱讀意義就實現了，這就值得了。
很慶幸在與伴侶爭吵時，閱讀到《化解我們內心的衝突》這本書，寫下了很多筆記，也開始反思我們之間的親密關系，回想曾經的種種以及嘗試做出行動來化解我們之間的矛盾。
從生存之道出發，把對方真正意義上當做一個人，其實真的並不容易做到，因為人總會潛意識希望對方進行讓步與妥協，把對方的錯誤妖魔化，將自己的想法與行動合理化，期待對方進行改變，而不是從和平心態對待這一切。
《化解我們內心的衝突》這本書一經問世，備受歡迎，曾被譯為20多種語言，美國亞馬遜1000+評價4.7星，十余年雄踞心理類排行榜前列。
如果你正面臨或者曾經經歷過夫妻冷戰、親子矛盾、職場踩踏……不知道如何化解我們的衝突，正處在痛苦掙紮中，煩惱剪不斷理還亂，那麼這本書就特別適合你。
從現在開始，停止和自己較勁，聽從內心最本源的聲音。
照亮你生命的某個角度，從《化解我們內心的衝突》開始吧。
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