文 欣然 國家二級心理咨詢師
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導言在 “臟廁所的夢”發布之後，意外收到了大量留言，不少人講述了自己的夢。
其中有一類夢很有代表性，就是夢見自己會飛，沒有任何工具，憑空就飛起來了。
會飛的夢，往往感覺很愉快，仿佛自己能駕馭一切。
比如武誌紅老師的《夢知道答案》中，就記載了這樣一個夢：
夢見自己在走路，忽然像有輕功那樣腳點地飛起來，一開始飛得還不熟練，然後漸漸就掌握了要領，飛得長久又平穩，很喜歡這種感覺。
類似的夢，我也做過好幾次：有時坐著飛碟，有時張開手臂；有時會降落在地面，有時就是一直飛。
那麼，飛翔的夢，潛意識裏在表達什麼呢？
心理學大師容格認為：飛翔，是人類擺脫束縛和自身局限的原始衝動；這屬於“集體無意識”範疇，因為人類從誕生開始，就一直想要飛。
但我們並不會飛，這該怎麼辦呢？一種辦法是靠想象，我們會發現：無論是東方的傳說，還是西方的神話，都有很多長著翅膀的或者沒長翅膀也會飛的“神”。
而對於普通人來說，另一種方法更容易滿足願望，就是在夢裏飛。
精神分析心理學認為：飛翔的夢，代表的是自由、夢想、以及解決問題的能力和掌控力。當我們面對生活的壓力或決策，想要釋放和掌控時，就會做飛翔的夢。
就像前面的夢者小A：她剛剛從低谷走出來，正在學習如何愛自己，掌握自己的生活。
01飛翔夢，總體上是美好的，代表著對自由和成功的向往。
但有時也不全是美好，還要根據夢境和夢中的情緒狀態，綜合分析。
比如下面這個夢：
我夢見自己在天空飛翔，很快樂，很自在。忽然一陣風吹過來，我開始往下沈，一直往下掉，眼看就要掉到地上了，我很害怕，拼命大叫“救救我……”，然後一下子醒了。
可以明顯看到，這個夢是帶有轉折性的：前面一段很美妙，可一陣風過後，情境忽然變了，成了掉落的恐懼。
那這個夢，是在表達什麼呢？
這要從夢者的背景說起，小B是位大一新生，正處於陌生環境的過渡期。
對於大學生活，她充滿了新奇和向往；可與此同時，她也不再是原來的佼佼者了。
同學們都太出色，她要特別努力，才能勉強不落在最後；而對於自己的困惑，她不知向誰去求助，大學裏的老師基本是見不到的，父母又離得太遠。
躊躇間，她做了這樣的夢。
這個夢，清晰地呈現了小B遭遇困境的真實狀況，表達的是失控感。
飛翔，代表著她對大學生活的期待和向往；下沈墜落，代表著學業落後以及自信心下降的狀態；而吹過來的“一陣風”，代表著學習和生活上的壓力。
她大喊著“救救我”，是渴望著有人可以看到她的困境，來幫幫她。
飛翔夢，除了表達“失控感”之外，有時也會表達逃避。
剛剛參加工作的小C，最近常常做這樣的夢：
夢見自己自由飛翔，雙腿蹬地就能升到空中，有時還飛檐走壁，很自由的感覺；
不過夢裏清楚地知道，是在躲開一些人和事，有時還是至親的人；更多的感覺是慶幸，好在自己能飛，終於躲過了。
看了這個夢，你是什麼感覺？
提示一下，夢裏，有個非常重要的關鍵詞：“躲”。
什麼時候我們需要躲呢？當有些人和事無力掌控和抗爭時；什麼樣的人最讓人無法抗爭呢？要麼是領導，要麼是父母。
小C屬於後者：他無力反抗父母的意願，找了個不喜歡的工作，所以在夢裏，他希望飛得遠遠的，爬得高高的，遠離父母的控制，把煩惱拋在腦後。
這就叫做夢的“補償效應”。
02提到飛翔夢，就不得不說起另一類相反的夢--墜落夢。
《黃帝內經》中說：上盛則夢飛，下盛則夢墜。
意思是說：心肺功能過強的人，陽氣盛，容易做飛起來的夢；腎、膀胱等功能過強的人，陰氣盛，容易做墜落的夢。
可見飛翔和墜落，原本就是綁在一起的；而墜落夢，往往伴隨著黑暗、驚恐和不安。
不少人會夢到從高處往下掉，或者睡著睡著突然猛一蹬，像是從懸崖墜落；這些，又意味著什麼呢？
我們先來看小D的夢。
婚期將至，我總是做同樣的夢，夢到自己從懸崖邊往下跳，下面就是無底深淵，感覺十分惶恐，每次都會被嚇醒。
小D擔心身體有什麼問題，就去醫院做檢查，可檢查結果一切正常。
咨詢中了解到一個信息，原來小D之前還有過一段婚姻。
大學畢業後，她留在了本地，和丈夫一起住在公婆家：婆婆不喜歡她，嫌棄她是外地的，家務事也不怎麼會做，背地裏罵罵咧咧，可當著兒子的面卻什麼都不說。
2年的婚姻生活，小D過得小心翼翼，如履薄冰，可丈夫並不理解她，總站在媽媽一邊，說她矯情。
這段短暫的婚姻，最後以離婚收場，但在小D心裏卻留下了陰影，以至於離婚後好幾年，她都不敢接受新的戀情。
即將到來的婚事，再次激活了潛意識裏對婚姻的恐懼，於是接連幾天，她都夢見自己跳入“深淵”。
深淵，是現實中婚姻的代表；這個夢是在表達：對於未來的婚姻生活，小D充滿恐懼和不安。
以上可以看出：墜落夢，是典型的焦慮反應。
當我們承受較大壓力，處於選擇上的困境；或者事情失去控制，對未來充滿不安時，就容易做墜落的夢。
這是潛意識在提示你：生活正面臨失控，或感覺某項決策對自己不利。
補充一點：有些人在夢到墜落時，會“一腳踏空”，或者在墜落中突然醒來，這是潛意識的自我保護，幫助我們擺脫困境，遠離傷害。
03飛翔夢和墜落夢，是怎麼產生的呢？
這裏要提到一個詞：安全感。
根據發展心理學的觀點，孩子在3歲之前，是建立安全感的重要階段。
在這個階段，孩子與媽媽之間穩定而高質量的親密關系，決定著孩子日後，是否具有穩定的情緒管理能力。
請想象一個畫面：2，3歲大的孩子開心地自己玩，媽媽在一旁看著，手裏忙乎自己的事。
孩子在一邊玩，一邊時不常回頭看看媽媽。
如果媽媽和孩子打個招呼，或者笑一笑，孩子就會繼續安心地自己玩，因為他確認媽媽是穩定存在的，並且真實地感受到了媽媽的愛。
可如果孩子一扭頭，發現媽媽不見了，會發生什麼？
孩子先是驚訝，然後立即放聲大哭，他會放下手裏的玩具，離開原地，四處去尋找媽媽。
因為在孩子心裏，那個“穩定的看護者”形象沒有了，他會感到深深的不安，所以需要去尋找安全感。
這也就解釋了“飛翔夢”和“墜落夢”的形成。
天空是自我世界，大地就是母愛。
只要母愛是連續持久的，孩子就有足夠的安全感，安全感充足的人，才能自在地飛，而不會擔心掉下來；因為他相信，自己可以掌控前進的方向，可以安全地降落在大地上。
這就是飛翔夢的誕生機制，它反映了生命力的自由揮灑，以及對自我和世界的信任和掌控感。
相反，如果母愛是不穩定的，孩子的安全感和自我控制感就會被打破；一個沒有安全感的人，是不敢自由飛翔的；而且，當你向虛空墜落時，下面是無底深淵，你不相信下面有堅實寬厚的大地，在承接你。
這就是墜落夢的產生機制，是沒有安全感和控制力的表現。
結束語夢是什麼？
精神分析心理學認為，夢是潛意識與意識連接的橋梁，是潛意識裏被壓抑的欲望表現。
弗洛伊德認為，在外在環境的影響和制約下，真實自我常常被壓抑在潛意識中，無法進入意識層，所以很難被覺察。
而夢，是了解潛意識的最佳途徑：真實自我借助“夢”進入意識，幫助我們發現真實需求，找到藏在內心深處的答案。
很多人都做過這樣的夢：夢到被人追怎麼也跑不動，夢到考試題怎麼也做不完；夢到廁所臟得下不去腳，夢到死去的親人復活了；夢到蛇，夢到老虎，夢到蟲子，夢到牙齒掉落……
而這些，都代表著什麼呢？
武誌紅老師的《夢知道答案》，或許能幫你找到答案；本書第三次再版，新增3萬字，記錄了42個夢，我們最前面列舉的，只是其中之一。
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心理學解夢，讀懂人生劇本，與真實的自我和解。
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