你們絕對想象不到，這個春節的大年初二，我經歷了怎樣一個“驚魂夜”！
那天晚飯在家裏喝了酒，加上放假幾天太放縱，天天打機夜宵到淩晨三四點，又累又困又暈的我早早就趴床上睡了。然後，恐怖的事情發生了……
不知道半夜幾點，迷迷糊糊中我突然感覺！好像！有人！拿針！在紮我的腳！
睜開惺忪的睡眼，我瞄了一眼墻上的時鐘，半夜3點。突然想起有人說過淩晨三四點是陰氣最重的時候，我瞬間驚醒。
我試圖動動我的腳趾，想慢慢縮回來，沒想到，這一動，痛徹心扉！感覺他就是要用鋼釘把我的腳固定在床板上！尤其對大腳拇指“情有獨鐘”，下手特別狠！
媽呀！“鬼壓床”有聽過，紮腳又是什麼鬼？該不會……真的是……招惹了什麼不幹凈的東西吧？？？
我冷汗直冒，冷顫直打。不敢掀開被子、不敢動彈、不敢叫、不敢哭。天知道，我那時有多絕望！
只感覺越來越疼，越來越疼，越來越疼……不知道被“紮”了多久，冷汗浸濕了我的睡衣、被單、枕頭……
躲在被窩裏終於熬到天光，我整個人已經麻木到昏昏沈沈，那股痛感慢慢消失，我又沈沈睡了過去。
再醒來的時候，已經是中午了，我分不清昨晚是做夢還是現實版驚魂夜，吃完午飯手賤去網上輸入關鍵詞搜索，沒想到，印入我眼簾的兩個字，真的讓我體會了一把什麼叫“噩夢成真”——
痛風
看到這兩個字的時候
我整個人都是懵圈兒的
上網一查
在福田有個風濕病的專科醫院
趕緊就打了個飛的過去
到醫院後醫生聽了我的經歷——
你身上確實可能招惹了不幹凈的東西
我：？？？
他又接著說——
如果是痛風，那確實是尿酸“排不幹凈”啊
（謝謝您嘞，真幽默）
一檢查！好家夥！果然！
尿酸飆到了680umol/L
（正常男性是：≤420umol/L）
我在醫院當場崩潰
我還這麼年輕
怎麼就得痛風了？
痛風是啥？大多數人一般是由於“吃得太好”引起。
先來了解一個名詞：尿酸。
尿酸——存在於每個人身上，它是嘌呤代謝的產物，嘌呤從哪裏來？從我們吃的食物中來，特別是一些高嘌呤食物（如：火鍋湯、海鮮、啤酒等），被人體吃/喝進去後，會代謝出更多的尿酸。
正常情況下，尿酸可以被人體代謝出去，但代謝系統有自己的運作機制，人家一天工作量就那麼大，你沒節制地攝入太多高嘌呤食物，人家哪代謝得過來？
久而久之，多余的、代謝不掉的尿酸，就會留在人體的血液中（即“高尿酸血癥”），然後沈積在所有的關節，形成尿酸微結晶。尿酸微結晶一多，就會成群結黨出來“作妖”，引起關節發炎，然後大多數人就會收獲一份“痛得動彈不得”的體驗，這就是所謂的“痛風發作”。（當然，也有部分人，不會發作）
通常大腳拇指關節處，就是它下“毒手”的第一個對象，然後向其他關節延伸，比如踝關節、膝關節、肘關節、手關節。
圖片來源：騰訊醫典所以，人家可不是看年齡來下手，痛風它就是個滿肚子心思的“小綠茶”，就愛“傍大款”，不管你是小鮮肉還是大叔，誰吃得越好越“富貴”，它就會盯上誰。而且，還偏愛男的！痛風患者80%都是男性。
27歲的我就得了痛風，本來覺得整個人都不行了？整個人生都灰暗了？
結果，接診的風濕病專科副主任醫師陳新鵬跟我說，他還曾見過一個17歲的男孩，來就醫的時候是坐著輪椅被推進門診的。現在痛風真的對越來越多年輕人“下手”了，甚至13歲、14歲得痛風的，都有——
痛起來，真的想死，別說我們矯情，沒痛過的人，真的不懂——
痛風到底是什麼體驗？
生不如死！死去活來！來勢洶洶！（不知道的人，還以為我在成語接龍）
痛風到底有多痛？發作的時候，你的關節就好像……有火在烤，有刀在砍，有針在紮，有血盆大口在咬……
腳一碰到地板，就是火星撞地球，別說上班上學，就是從床上挪到門口去拿個外賣，都已經是跨越生與死的距離。
而且往往猝不及防，沒有一點點防備！一上來就能把你整得連帶的“副作用”反應都出來了：腦殼在疼、眼冒金星、撕心裂肺……
當時的想法真的是——
不說了，“痛”道中人，都懂……
奉勸各位大老爺們兒，也別以為忍一忍就過去了，不要試圖與你不知道的力量為敵。
你越能“忍” 它越能“作”
過來人的經驗告訴大家，你跟痛風的博弈，就是一個互相試探底線的過程，你忍辱負重，它就得寸進尺！
委曲求全換不來心疼理解，反而可能步步將你逼向“深淵”——
產生痛風石，損傷關節、關節畸形；
引起高血壓、高血脂、糖尿病等並發癥；
導致腎結石、腎功能不全，嚴重者甚至引發尿毒癥。
圖片來源：騰訊醫典
朋友們，真的奉勸大家一句——是病！得治！
很遺憾地告訴大家（和我自己）：痛風，目前就跟“三高”類似，是一種慢性疾病，無法治愈，但聽風就是雨，自己嚇自己，也實屬duck不必。
除了定時復診、吃藥，保持良好的日常生活和飲食習慣也很重要。把尿酸值降下去！控制好！就是王道——
1. 管住嘴：三少三多二不碰
少吃海鮮、內臟、甜食；多吃蔬菜、水果、牛奶；不碰酒精、濃湯2. 邁開腿
避免劇烈運動（劇烈運動會使體內產生更多乳酸，從而抑制尿酸排泄，引起痛風發作），痛風患者應以有氧運動為主，如：快走、慢跑、太極、遊泳、跳舞。
3. 多喝水
痛風患者要保證每日飲水量大於2升（約等於一瓶大瓶可樂的量）
如果看到這篇文章
讓你回憶起了某次似曾相識的
“痛徹心扉”的經歷
不要心慌！不要猶豫！
現在馬上去醫院
一切就都！來得及！
答應我，不要亂聽信偏方
去正規醫院就醫，好嗎？
別等了朋友！
還沒被痛風“纏上”的朋友
也別有僥幸心
切忌胡吃海喝！
話就說到這裏
最後祝大家
“腎”“活”美滿
-End-
「有用就擴散」
來源：深圳衛健委