我今天要介紹給您的食物是椒鹽玉米粒。說到玉米粒，每個人都必須非常熟悉它們。玉米粒香甜可口，有許多烹飪方法，例如乳白色玉米粒，金沙玉米粒和脆玉米粒。那麼，您知道定期吃玉米粒對我們的健康有什麼好處嗎？
讓我們和大家談談。玉米可以預防冠心病，心肌梗塞和其他疾病。兒童經常進食以促進生長發育，老年人則預防骨質疏松癥。
多吃玉米可以減輕黃斑變性和視力喪失，因此，玉米可以說是保護眼睛的極好食物。所以說女性朋友可以多吃一些，對身體有好處。
健康飲食方法：椒鹽玉米粒
成分：玉米粒，蔥，雞蛋，生粉，鹽和胡椒粉，油
做法：
1.清洗並幹燥玉米粒，將其放入碗中，打成雞蛋，加入適量的生粉，並充分混合。
2.將油倒入鍋中，油溫為70攝氏度，加入玉米粒，用鐵鍬攪拌半分鐘。
3.攪拌一會兒，煎至金黃色，然後關閉火鍋，趁熱撒上蔥花，胡椒粉和鹽，然後混合均勻。
今天小編就為大家講到這裏，喜歡的朋友關註一下！