2020年1月1日，章子怡平安生下二胎的消息刷屏朋友圈和熱搜榜，收到了很多網友的祝福。
而然，僅僅過了幾天，章子怡就遭遇痛苦不堪的“石頭奶”，也就是生理性乳脹。
其實，由於第一胎的陰影，章子怡產後一刻都沒耽誤，及時讓寶寶吸吮，而且按照母乳餵養老師的指示，哺乳前熱敷10分鐘，餵奶後冷敷20-30分鐘。但還是沒有逃過生理性乳脹。
乳脹到底有多痛？章子怡將其比喻為“石頭乳”，意即像在乳房塞了石頭，令她痛不欲生，備受煎熬。
原發性乳房腫脹（生理性乳脹）發生於開始大量生成乳汁時，通常見於產後3-5日（章子怡是產後53小時出現的）。這是由於胎盤娩出後黃體酮水平下降引發的乳房間質性水腫導致。
間質性水腫的意思就是，生理性乳脹並不是乳管裏乳汁的增多引起，而是由於血液和淋巴大量匯聚在乳房，引流的水腫，這時候或許沒有太多乳汁產生。“三早”做得好，並不能杜絕生理性乳脹的發生。
章子怡還在微博中大方分享了自己的經驗，希望可以幫助正在遭受漲奶苦痛的新手媽媽們，並鼓勵寶媽們克服困難，度過這段艱難時光。
而有些人（例如筆者），會選擇乳腺按摩，通過按摩把乳腺全部通開，一方面可以免受“脹奶”的痛苦，讓寶寶盡快吃上足夠的人奶，另一方面可以減少某些乳房疾病的發生，比如乳腺炎，乳腺囊腫等等，催乳師這種職業應運而生。
行內人介紹，生意好的時候，催乳師一天可以接七八個產婦，少的時候也有兩三個，需求很大。
產婦聯系到催乳師後，催乳師會上門到醫院或產婦家裏服務。見面時，催乳師首先會詢問產婦相關情況，如分娩時間，乳房有無“奶脹”的感覺，有沒有初乳溢出等，並用手查探乳房。在確定乳腺管不通、征得產婦同意後，便開始在乳房上塗抹香油，進行按摩。通過一定的按摩手法，點按乳房穴位，疏通乳腺管，並促進乳房血液循環，使產婦下奶。
一般來說，按摩40分鐘至1小時，乳汁就能通暢流出，有些人的乳汁甚至能像噴泉一樣噴湧出來。絕大多數通過一次按摩，即可通暢流出乳汁，過程有輕微痛苦，都在可接受的範圍內。
在產後24到72小時催乳效果最佳，在6個月，甚至一年內，只要奶水沒有幹涸，這種手法都有效果。過程中，催乳師憑借豐富的經驗，還可以檢驗出某些乳腺疾病，如乳腺小葉增生、腫塊、炎癥等，如有這些情況，則不建議催乳。如果按摩超過1小時還沒出奶，催乳師就會停止按摩，建議產婦到醫院就診。
在催乳過程中，催乳師還會把一些坐月子及育兒方面的知識普及給產婦。
雖然部分醫學專家對催乳師的做法持懷疑態度，但如果由產婦自己或家屬胡亂揉其實更危險，很容易造成損傷乳腺組織或導致乳腺炎癥，而且痛苦、低效。普通月嫂使用簡單的老式揉奶方法，也需分多次進行，且更缺乏專業性。
遺憾的是，目前沒有相關部門可以辦理“催乳師”的相關資格證書，這個行業目前還不能在法律和專業標準上與普通的按摩師清楚地區分開來，催乳師們都是拿著“按摩師”資格證上崗的，只能通過口碑效應吸引客戶。
當然，如果這個工作由正規護士來做，對產婦來說會更有信心和安全保障。不過，現在大多數醫院護士由於護士人手不足，工作很繁忙，按摩乳腺又需要比較長的時間，一般都是鼓勵產婦盡量讓寶寶自己吸，或讓產婦的家人幫忙按摩、熱敷等，必要時才幫忙按摩。如果碰到一些出奶實在有困難的人，也會推薦他們請催乳師幫忙。#章子怡#