每個人都會做夢，多年以來，科學家們一直試圖揭示神秘夢境，試著尋找這種虛幻與現實之間的潛在聯系，從現實生活的科學角度進行解讀。
☯夢的五種類型
1．現實幻化夢
現實幻化夢即現實生活中的一些經歷在夢中出現，特別是離睡眠時間比較近的生活片斷，如睡前晚間你看到的一些人和物，常會幻化形成夢境。這種夢是最常見的，許多似乎怪誕的夢，仔細想想，就能從昨天或過去經歷的事物中找到源起。例如，本人曾夢見黃河移近村莊西南，河水清而滿，河堤高而平。夢醒推想，久之豁然，原來我臨睡前去了一趟公廁，公廁的位置就在我居住樓房的西南方，公廁裏的水箱不斷放水，聲音響亮。夢境中的村莊和黃河，就是小區樓房和公廁流水的幻化。
2．心理情緒夢
心理情緒夢是你最近精神狀態的反映。這種夢一般而言夢境是虛幻的、奇異怪譎的，而心理、情緒是真實的。比如夢見自己哭，有時是體現了一種心底深處的悲哀，有時是壓力解消，是情緒愉悅的表現。一些惡夢常常是現實生活中的不安、緊張、矛盾、壓力等的體現。某種夢一次出現之後，在以後相當長一段時期中反復出現，這一般預示著你有某種心理或情緒一直縈繞著你，沒有改變。
3．潛在意識夢
潛在意識夢即深層意識中壓抑住的願望、欲求在夢中表現。比如你在夢中夢見自己大嚼大吞許多美味食物，說明你對現實生活中的支配欲、權利欲、名譽欲、性欲、財富欲等願望的追求。
4．健康狀況夢
這類夢主要提醒你註意自己的身心健康狀況。比如當你夢見窒息的夢，它預告你的身體健康出現了異常，鼻炎、肺或支氣管炎出現的可能性最大。
5．神秘預知夢
夢中出現的場景、事件，以後在現實生活中真的出現了。比如有人遺失了貴重的東西，不知蹤影，夢中出現了這件東西的所在場所，醒後果然在夢中所指示的地方，找到了遺失的東西。這種夢是最神秘的夢境。
☯常見夢境解讀
1．從高處跌落或溺水
此類夢意味著你在現實生活中缺少安全感，做這種夢一般出現於當你在生活中遭受某種打擊或感到有所失落的情況下。如果你的睡夢中出現這樣的夢，你應當評估一下當前自己的實際狀況，並試著尋找能夠戰勝自我的問題方法。處理好之後，這類可怕的夢境有望不會出現。
2．看到自己或別人赤身裸體
在這類夢境中，你會夢到自己或他人一絲不掛地赤裸著身體，或者部分身體暴露，或者穿著不適當。這種夢暗示著你可能那段時間正感覺到處於尷尬局面而害怕出醜，或者你擔心自己在現實生活中過多地暴露自己，比如害怕暴露自己的隱私或內心的想法。
3．牙齒損壞或脫落
在睡夢中夢到牙齒是非常普遍現象，這種夢暗示著你的生活將有大轉機出現，也意味著你將要承擔更多的責任。也有很多人相信，這是有親人去世、骨肉分離的預兆。
4．被怪獸、惡人追趕或遭受困境
這種夢暗示著某個人或某件事使你感覺到恐懼和害怕。測試這種恐懼和害怕根源所在的辦法是，審視你自己在現實生活中誰或者什麼事物最接近於夢境中追趕你的怪獸或動物或相應的環境情況。也有時，這樣的夢境只是重復現實生活中的某件事情的真實經歷。
5．生病或死亡
如果你夢見自己或自己喜歡的人正在生病、受傷或者死亡，這暗示著你在感情上很容易受到傷害，或者擔心受到某種傷害。同時，這還說明你擔心你自己或你的愛人可能出現身體健康方面危機。當你夢到某人在睡夢中已經死亡，這暗示著你希望這個人離開你，或者你很擔心失去他或她。夢見自己身患癌癥，表示你身不由己且對此無能為力。人們普遍對癌癥懷有一種非常強烈的恐懼感。這類夢境可以象征你對疾病的恐懼或表示你正被某種消極的情緒和想法所吞噬。
6．考試失敗
做此類夢的人通常是那些已離開學校畢業很長時間的人，在夢境中，由於出現各種不同的特定情況，你因此無法順利通過考試測驗。這種夢境通常暗示著你在現實生活中正面臨著來自某些方面的考驗，你可能感覺到對於某件事物毫無準備。
7．自己晚點
在這類睡夢中，你正在極力奔跑追趕著公交車、火車或飛機等，可惜的是，你卻錯過了搭乘時間，通常僅僅是很短的瞬間。這種夢通常以不同的形式出現，如觀看一場重要演出時出現晚點，或原定自己擬定參加的運動會卻遲到。這種夢境通常發生在你在現實生活中感受到錯過一次人生中重要的機會，雖然並不恐懼，卻有一種挫折感，這經常出現在當你對某件事正努力做出重大決策的時候。
8．操作失靈
人們有時會夢到自己正在操縱機械時出現故障，或者器械不能按照指定程序運行。此類夢境預示著日常生活或工作中的不如意，自己缺少主動權，或者在某件事情的處理上過於偏激，而遭遇阻礙和失敗。
9．遭遇意外事故
當你夢見出車禍、翻船等等意外事故時，你要小心，這預示著有不好的事要發生。這種夢境有時就代表著現實生活，當你出行開車或泛舟時都要格外小心。 如果你夢見不幸的事故發生在你認識的人身上，這表明你對那個人沒有好感。
10．在天空中飛翔
十個人中有七個在他們的有生之年都會體驗這樣的夢中飛翔，夢醒之後都感覺非常快樂。這樣的夢表達了做夢者解決自身問題的希望和能力。也有人做出另一種解釋，夢見自己身體輕飄，常常是有胃病的反應。
11．夢見做愛或出軌
若夢中出現的做愛對象，並不是你的老婆或老公，該夢境一般反映出你存在性幻想。如果夢見老婆出軌，是夢者的一種擔憂情緒，自己疑心太重；或者確實從實際生活中一些細節發現一些端倪，不斷地猜忌，帶著疑問進入夢中，都會夢見老婆出軌。如果夢中亂倫，有這種夢並不表明墮落，而是反映出你現實生活的焦慮心理，你內心正期望家庭成員能夠安慰你，但在夢中卻變成了性愛場面。
12．舊友重逢
這種夢通常發生在你生活發生重大變化的一年或者兩年之中，潛意識裏，你渴望回到你以前熟悉的地方或者老朋友之中去，你可能夢見你孩童時代非常要好的朋友，這意味著你想忘卻你現在生活中不愉快的事情，想尋求像少年時代那樣樸實、忠誠的朋友。
13．夢中見水
夢中見到不同的水表示不同的意義，一旦你的生活變得復雜，你就有可能夢見自己遇水溺死；寧靜的湖水象征著你想要盡快從煩亂的生活中掙脫出來，渴望過上平靜的生活；洪水或者狂怒的江水喻示著你面臨不能掌控的壓力和局面。
14．找不到東西
如果夢到自己的東西無論怎樣找都找不到，也想不起來放在哪裏，而自己非常著急。說明你可能目標不明確，感到生活或工作中有些迷茫和焦慮。
15．夢見懸崖
夢見懸崖峭壁，大多數情況下，預示你的財產將遭到嚴重威脅，或是你的健康將會受到影響。夢到站在懸崖邊上，有一種想要往下掉的恐懼感，這是一種現實中失控的表現，或者是近期受到過驚嚇，通常是一種力不從心的感覺，一般是承受了壓力和困惑的表現。夢中出現懸崖峭壁，通常表明你近期心理過於緊張。
16．夢見死去的親人
這是一種很常見的夢，有調查顯示，一般夢中的親人說話的很少。這種夢可以用“夢是心裏想”一句來解釋，大多屬於夢由心生。不過，做這種夢也有可能和你的身體狀況有關，可能你現在有些腎陽虛或神經衰弱方面的表現。
17．夢見魚
魚是夢裏出現最多的一類動物，魚一般代表財富，有時候魚代表的不一定是有形的金錢物質，而是無形的精神財富，身體需求的滿足通常在夢中表現為魚的形式，你在爭取努力地得到你所需要得到的一切。
18．夢見風雨
夢見風雨是煩惱的象征，表明夢者現在處於比較復雜的思想狀態中，夢者的思緒混亂，總想好好地調整一下，但卻又無法理出頭緒。夢見雨過天晴，表明夢者的心情在逐漸變好，在慢慢地忘卻煩惱和憂愁，從痛苦中走了出來。夢見雲遮太陽，你的身體健康很有可能要出現狀況，仔細想一想，這些日子是不是一直很辛苦?真是這樣的話，過度勞累引發非躺下不可的可能性就較大。
19．房子倒塌
夢見房子倒塌是生病的前兆，或是你已經生病了，也可能是近來你在某方面有壓力的反應。夢見家中房屋梁折，預示家中有不好的事情發生。
20．夢見下雪
雪花一片潔白，大地銀裝素裹，這類夢常常象征著有白事（喪事）發生。