夢總能引起我們的好奇和探究之心，這大概是因為它向我們開啟了另一個世界的大門，給我們展示了在理性的思維內無法觸及的另一面。
夢會展示與現實世界完全不一樣的走向，也會放大我們一直想掩飾的情緒。有時夢會令我們恐懼，有時夢會讓我們安心，總之它充滿了意外和不可控。
所以人們熱衷於解夢，想通過夢看到真正的自己，也想通過夢去預測未來和深入過去。
夢的神秘引發我們去探究，也引發我們去懷疑，它的身上總披著不可知論的面紗。你可以相信它，但你又不能夠太過於相信它。
資深心理咨詢師、心理學暢銷書作家武誌紅先生在《夢知道答案》這本書中，結合許多人的真實經歷，通過精神分析的方法，向人們展示了解夢的療愈過程。
這並不是形而上學，而是逐步引導和發現自己的過程。武誌紅相信，“覺察就是一切”——一旦我們覺察到問題的時候，我們即將找到解決方案，從問題中解脫出來。
而每一個人天然具有的自我覺察的方式就是去觀察夢、了解夢。
我們甚至可以向夢提出請求，幫助我們解決現實中的問題：在睡覺之前重申自己的困擾，並期待在夢中找到答案。
這樣做可以激活我們的潛意識。
如果夢的過程太過復雜或太過沈重，自己無法承受。武誌紅給出的建議是：不做任何抗爭，不做任何努力，保持睡夢中的姿勢，讓所有的畫面自然流動。
而這樣做的效果，勝過看許多次心理醫生。
武誌紅是解夢的實踐者，也是自我踐行者。他一直進行著有關做夢和解夢的練習，並一次次通過這樣的實踐進行了自我治療。
人在活到某種程度之後，外在的力量是無法解救自己的，唯一的辦法只有自救。通過自己努力達到的自我覺察，勝過任何的心理治療。
其實解夢沒有那麼的深奧和復雜，它只需要關照當下的心而得到。
精神分析大師弗洛伊德在最開始的時候，期望通過催眠的方式來觀察潛意識，後來他發現通過自由聯想就可以做到這一點。
而自由聯想就是在看到聽到讀到的當下想到的事情，也就是第一反應。這樣的聯想會引導我們找到隱藏在潛意識深處的真相。
自由聯想的關鍵是自由和自然。如果刻意的去思考什麼，那麼就無法觸及潛意識層面。
武誌紅舉了一個有關蛇的例子。
一個女人夢到了一條蛇，她感到非常的害怕，並因此產生了對手的恐懼心理。在求助醫生的時候，醫生問她看到蛇會聯想到什麼？
她的回答分別是：“爬行”、“惡心”、“公司的一位領導”。
後來她終於想到：這個領導整天纏著他，讓他感到惡心。而這是引發噩夢的真實原因，她怕的不是蛇，實際上怕的是她的領導。
出於一些原因，我們會有意無意的忽視這些影響我們生活和內心的真相，但它們其實就擺在眼前。夢可以幫我們找到這些問題，並在現實中去解決。
而夢所引導的那些神奇而遙遠的答案，其實就在我們周圍，就在我們眼前。
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