1
每個人的心裏都藏著一個不為人知的黑洞
說起恐懼,我想起了去年北美最賣座的恐怖電影《小醜回魂》,它講述的正是一個關於戰勝恐懼的故事。
在被詛咒的小鎮裏,每隔27年就會出現神秘的非正常死亡案件,而且受害者都是青少年。7個在日常飽受欺淩的孩子,在各自遭遇到死亡威脅之後,決定聯手對抗惡魔小醜。
它是如何肆無忌憚讓一個又一個無辜孩子遭受毒手的?答案就是內心的恐懼。
正如遭受父親性侵害的貝柏麗,她最害怕的就是一切和性、父親有關的意象,而小醜偏偏制造女性經血的幻象,讓她在幽閉的浴室裏極度失控;
父母在火災意外中喪生的麥克,火災的場景和痛苦的求救聲是他揮之不去的陰影,而小醜抓住了他的這份恐懼,讓他再次經歷火災的可怕和失去親人的痛苦;
還有害怕死亡的瑞奇,因無法流利背誦經書而遭受牧師父親白眼、懼怕宗教的史丹利,身體虛弱、被母親過度保護而害怕病菌的艾迪……
越是害怕什麼,惡魔小醜就越會放大這份恐懼,接著吞噬對方。
2
恐懼從何而來?
恐懼有許多種類型,有的人害怕死亡,有的人害怕被拒絕、失去、遭受背叛……
從進化的角度來看,恐懼是一種自我保護機制,它的存在讓我們本能地對一些可能受到傷害的情況提前進行規避,以保護生命。
而有時候,恐懼會成為我們保護自己的借口。
打個比方,很多對害怕社交的人,在恐懼心理的驅使之下選擇逃避。而一旦社交出現問題,例如被排斥、交不到朋友,他們反而可以安心接受這種結果,並暗示自己是恐懼造成的,而不是自己社交能力不行。
借此,他們躲在一個舒適的角落裏,繼續心安理得地逃避社交,而恐懼則日益加重,並且越來越難改變它。
從結果來講,無論是現實的恐懼還是內心因為未知而產生的恐懼,那種驚慌無助的情緒體驗都是相同。
3
如何戰勝恐懼?
正如《小醜回魂》裏面,7個孩子因為自己內心的恐懼,一度在和小醜的對抗之中試圖放棄,普通人也常常在恐懼面前敗下陣來。
影片裏面失去了弟弟而心懷愧疚的比爾,在幻化成弟弟模樣的小醜面前,被弟弟的一聲聲召喚刺痛得淚流滿面,但他最後還是選擇含淚開槍擊倒“弟弟”,因為他知道,弟弟已經永遠離開,再怎麼想彌補內心的遺憾,也只是自欺欺人。
而其他孩子也緊接著在各自的恐懼幻象面前,勇敢與之對視並親手破除它,失去了操縱恐懼這個手段的小醜無計可施,消失於眾人眼前。
在恐懼面前,當我們選擇去看到它、理解它、直視它,並認識到恐懼只是盤踞在內心的幻象,我們才不會被吸入這個無底黑洞。
你的恐懼又是什麼?
樂享心理學院聯合 壹心理,由8位權威心理學專家集體研發「內心恐懼探測儀」,將揭露你的內心,幫助你意識到自己最深的恐懼,並在報告中給予你建議,緩解由恐懼帶來的消極影響。
內心恐懼探測儀
▼
測評體驗價 6.6 元
測試題:38 題丨報告頁:5頁
測試完成後,生成的報告將永久保存
↑掃描 二維碼 馬上參與測試↑
你將獲得什麼?
01丨探測你最恐懼的事情
02丨剖析你恐懼的原因
03丨分析你的恐懼對你的影響
04丨告訴你如何戰勝恐懼
▼往期精彩文章▼
1.嶽曉東:如何鑒別心理咨詢師的水平?
2.施琪嘉|心理治療不是讓你變得更好,是讓你變得更真實
3.馬春樹:有一種方法,可以20分鐘解決失眠
4.榮格:潛意識正在操控你的人生,而你卻稱其為命運
5.對話朱建軍| 懂夢的人最清醒(訪談文字稿)
6.免費領取《美劇捫心問診1-3季106集》高清視頻
7.【專業心理量表350份+心理測評軟件1部+心理電子書300本】在線下載
8.視頻|合理情緒療法創始人艾利斯1947年與來訪者咨詢實錄 時長30分鐘
▼樂享心理學院精品課程▼
1.施琪嘉創傷30講課程:看見受傷的自己 99元
2.跟嚴文華學繪畫療法35講視頻課程 99元
3.朱建軍的24堂解夢課:打開潛意識的大門 99元
4.武誌紅:成為你自己50講高清視頻課程 99元
5.馬春樹:用催眠幹掉失眠,7堂課還你高質量睡眠99元
6.李銀河:中國青年的性愛與婚姻52堂課程
7.奧南朵21天提升幸福感正念冥想療愈課程
8.魏廣東沙盤遊戲治療師(初級)認證視頻課程
9.嶽曉東博士線上心理課堂360節視頻課程
10.王浩威的親密而獨立-洞悉愛情的20堂心理課
11.沈家宏:用心理學戒癮,25節課過上自律人生
樂享心理學院有數百門心理學課程,歡迎訂閱
目前10000+人進入樂享心理學院關註公眾號號,樂享心理課堂 只推送精品與幹貨,為你提供心理學免費課程、視頻、動態 好課推薦等~
↙點擊閱讀原文,查看百門優質心理學課程
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓