你可能不知道的是，每個人每天都會做夢，你如果覺得你昨天晚上沒做夢，那是因為你忘了。20世紀50年代, 有一位科學家在觀察兒童睡眠的腦電變化時發現, 在睡眠過程中有一段時間腦電活動很特殊, 看起來不象是睡眠腦電圖, 倒象是處於清醒狀態。 在這段時間裏, 腦電波頻率變快, 振幅變低, 同時還表現出心率加快、血壓升高、肌肉松弛、最奇怪的是眼球不停地左右擺動。 為此科學家們把這一階段的睡眠, 稱為快速眼動睡眠(REM sleep)，又叫做異相睡眠, 也有人把它叫做積極睡眠 (active sleep)。把快速眼動以外的其它睡眠, 稱為慢波睡眠, 又叫做安靜睡眠 (quiet sleep)。
典型睡眠周期
有趣的是, 在睡眠中，非快速眼動睡眠期和快速眼動睡眠期交替出現，交替一次稱為一個睡眠周期，兩種循環往復，每夜通常有 4~5個睡眠周期，每個周期90~110分鐘。第一個周期長些, 以後的周期變短。每次快速眼動持續時間的長短因人而異, 就一個人來說, 第一次出現快速眼動大約持續5-10分鐘, 以後加長, 最後一次可長達40分鐘。
難以研究的“夢”令人奇怪的是, 當一個人進入快速眼動睡眠之後如果把他喚醒, 他會報告說正在做夢, 而在慢波睡眠期間如果把他喚醒, 做夢的機會較少, 因此人們認為快速眼動睡眠和做夢是有一定聯系的，每個人平均每晚有2個小時都在做夢，然後醒來後會忘掉幾乎所有的夢。
有人提出睡眠不是消極的單純休息, 快速眼動期是人們在對一天中所獲得的信息進行加工整理使之條理化的過程，不過這只是個猜測, 卻未得到進一步的證實。而關於睡眠的生理研究，不是我要關註的內容，我更想告訴你的是，既然每個人每天都會做夢，那做夢有什麼用？夢有什麼意義？
俄國生理學家巴甫洛夫認為，夢是神經活動留下的殘影，沒有什麼真實意義。中國的科學界很長時間把巴浦洛夫的觀念奉為正統。解夢這件事在很多人眼裏依然被認為是迷信，並沒有得到科學界的認可，在自然科學領域有兩條原則：
只有兩個人觀測到同一事件才具備可信性。現象必須要在相同條件下能夠復現。如果按照這兩條理論，對夢境的觀測不可能成為科學研究，因為夢既不能兩個人同時看到，也不能復現。
夢究竟有什麼意義？但人對夢境感興趣的原因是，大多數人相信，夢是有意義的，而在微博上搜索解夢相關博主，幾個大V的微博裏有關夢的說法幾乎全是扯淡。
相信夢有意義的人有兩種，第一種在民間廣為流傳，就是夢能蔔吉兇，最具代表性的就是《周公解夢》另外一種看法不具有神秘感，就是人們所說的，“日有所思，夜有所夢”。
夢能蔔吉兇
夢是吉兇預兆這種說法大行其道，直到今天，也沒有沒有受到強有力的抨擊：
微博夢見掉牙超級話題：民間解夢認為掉牙會死親人
“夢見掉牙”代表親人死、”夢見懷孕”代表幸運、”夢見魚”代表發財、”夢見被追趕”代表將會有厄運發生。我說微博上的大V解夢是扯淡的原因是他們大多數對夢的解釋就是直接將夢境解釋為某種吉兇的預兆。其實，多數人在理智上認為這種解釋是迷信，但是內心還是隱約的認為說的有點道理，這跟算命很像，但是，這種解釋毫無疑問是不科學的。
但是，這種解夢方法是最為輕松方便的，手拿一本《周公解夢》，夢到什麼，像查字典一樣，對應出來，加以解釋就行了，但是，解夢遠遠沒有這麼簡單，預言性的夢也是極其稀少到可以忽略不談。
日有所思，夜有所夢
奧地利偉大的心理學家弗洛伊德，用科學的方法研究夢，首次建立了關於夢的科學理論，也就是廣為人知的《夢的解析》。
弗洛伊德與夢的解析
弗洛伊德關於夢的一個重要觀點是：“願望滿足”是夢的唯一目的，按照弗洛伊德的理論，“日有所思，夜有所夢”便是絕對正確的觀點。
我在微博上經常看到很多女孩子夢到夢見肖戰成了自己的男朋友、夢見自己新歡的明星給簽名照，很容易解釋，就是夢者在夢中實現了自己的願望。
“一位30歲的女性夢見她兒時鄰居的伯伯死了妻子，而這位伯伯忽然向她求親，請她嫁給自己。”在弗洛伊德層面了解，這是個典型的願望滿足的夢。夢者希望自己取代那位伯母的地位成為那個伯伯的妻子。這樣完全解得通，夢者承認她從小就幻想這個伯伯是她的父親，因為他儒雅，溫和。
弗洛伊德認為，夢經常通過一些偽裝的手段，實現一些現實中人心中隱藏的的願望，這些偽裝的手段，弗洛伊德把它們分成4類：
凝縮凝縮就是把幾個有聯系的事物轉化成單一的形象。例如，一女子夢見一間像浴室的房子，但又想廁所，又像更衣室，而實際上，這個房子指的是：“脫衣服的房子。”夢說出了一些不能直白表達的話：“脫衣服和性”。
移置移置的意思就是用一些不引人註目的情節表現一些重要的心思，來騙過意識。
視覺化視覺化就是把心理內容，變成視覺形象。比如你經常會夢到一些很久沒有見到的人，而你對這些人的一些心理印象才是夢要表達的意思。
象征象征就是用一個事物指代另一個事物，比如：所有長的物體例如棍棒等，都可以指代“男性生殖器”。
在弗洛伊德眼裏，夢是一個狡猾的騙子，他無所不用其極地欺騙自己、欺騙別人，滿足自己內心的欲望。但照弗洛伊德的觀點，“解夢”這件事兒便變得沒有什麼價值，因為你夢到的都是你白天心中所想，我們沒必要費盡心思，再去研究一下具體的夢境。
為夢正名 —— 夢的真正價值
另一位大師榮格的觀點與弗洛伊德不同，這位心理學家與弗洛伊德有著諸多學術上的不同意見，還曾經公開批判過弗洛伊德關於“性本能”的說法。
卡爾·榮格，瑞士心理學家
1912年榮格還出版了《無意識心理學研究》，這標誌著他與弗洛伊德的徹底決裂。兩人最後一次會面是1913年9月慕尼黑第四屆國際心理分析學大會，會上榮格作了有關人格內傾與外傾方面的演講。榮格對夢的解釋更像是與弗洛伊德也有很大不同，他認為，夢對於人類來說，有更多價值，歸納起來，可以說有兩點：
夢是警示榮格為夢還可以警示人們註意忽視自己的被壓抑的一面。
最常見的就是“被追趕”的夢，幾乎每個人都會夢到在夢裏被壞人、怪物、僵屍追趕，根據榮格的觀點，這種被追趕的夢其實是自己被壓抑的本能或心理成分，在夢裏表現出來，警示人們調整心理狀態。
我的一個同事經常夢到老虎、獅子在大街上亂跑，追趕自己，按照榮格的理論，我給他的解釋是，他長期壓抑自己的“攻擊性”，我的這個同事從上家公司離職原因是因為受不了“辦公室政治”問題，而來到我司之後，也遇到同樣的問題。我覺得我的這個同事性格比較軟弱，他日常的工作、生活應該長期壓抑自己的“攻擊”本能，被各種規則、人限制，而不懂得反抗，夢裏的老虎、獅子就象征攻擊本能。
當然，這個夢還可以解釋為：他長期被人攻擊、打壓，老虎和獅子象征工作生活中給他產生壓力的那些人。我選擇第一種解釋的原因是，根據我的經驗，夢中那些追趕你的東西，通常就你自己心靈的一部分，也就是說，大多數情況下，壓力都是自己給自己的。
夢是原型的智慧榮格的另外一個觀點是“集體潛意識”通過人類世世代代的祖先遺傳下來。榮格把它們稱為“原型”。他認為，“原型”通過夢境來顯示和表達自己，如果我們能夠解夢，就能與“原型”交朋友，這些人類的集體智慧，可以在夢中給我們指引。
例如，前文中提到“微博上很多人夢到肖戰”，這就是女性的“阿尼瑪斯”原型，心理學中說，每個人心中都會有異性成分，而女性心理中的異性成分就是她的“阿尼瑪斯”。阿尼姆斯通常用女性喜歡的男性明星或者生活中欣賞的異性代替。
前文中的另外一個夢：“一位30歲的女性夢見她兒時鄰居的伯伯死了妻子，而這位伯伯忽然向她求親，請她嫁給自己。”按照榮格的解法就是這個夢是個人格整合的夢，夢中的伯父是夢者的“阿尼瑪斯”原型，夢中伯母死亡，象征某種舊的心理成分消失，夢者認為，這個伯母傳統而保守，所以，這個夢的意思就是，夢者正在去掉自己“保守、傳統”的性格特征，並努力成為一個儒雅，溫和的人。
我依據什麼解夢從我第一次接觸解夢至今，我已有長達10年的解夢經驗。解夢就像是拔洋蔥，一層層讓夢境的真實意義顯現的過程又像是偵探一樣，找尋各種潛意思的蛛絲馬跡。
上學的時候我經常拿解夢，做泡妞手段，解的好，很容易通過一次解夢，就跟人完成一次談心。我生活中認為我解夢極準的人，通常來說都是我的好朋友，因為我了解他們，這樣也容易將他們的夢和他們當前的生活狀況聯系起來。
當然解夢也並不是每次都很順利，有時，一些夢會讓人無處下手，尤其是面對陌生人的夢，每個人的經歷不同，所見所聞也不同，夢裏某種事物也並非只有固定象征意義。但是陌生人的夢已不是無跡可尋，因為，夢中出現的很多事物，通常只會象征某幾種意思，比如夢見“蛇”，在我接觸的所有夢境中，夢見蛇的女性比例遠大於男性，這雖然是我的經驗，但也不是沒有數據依據，在微博中搜索夢見“蛇”，搜出的微博主人，幾乎全是女性。
微博搜索：夢見蛇
因為，“蛇”在很多時候象征男性生殖器，也就是代表“性”，這裏不是說女性比男性更容易夢見“性”，而是男性夢見“性”，通常不用“蛇”代替，而更傾向於用“魚”、“盆”、“瓶子”等。但除了性之外，蛇還有其它意義，比如令人恐懼的事物、充滿魅惑力的人、被糾纏等等。
我解夢的依據來源於各類心理學書籍、個人經驗和總結，這種方式有一定的科學依據，但有時候又像是經驗之談、自圓其說，所以，我不能說自己的解夢一定100%準確，但我能保證的是，它是經過認真分析、推理得出來的結果，絕不扯淡。