【疫情防控】
商超、電梯間、公共交通內須佩戴口罩
北京市疾病預防控制中心副主任劉曉峰提醒市民繼續增強防護意識，非必要不出京、非必要不出境、非必要不聚集，不要前往境外和國內中高風險地區旅行。
外出時應隨身攜帶口罩，在遇到自己無法確定風險的場所或情況下及時佩戴口罩；在商場、超市、電梯間、乘坐公共交通工具等人員密集封閉場所時必須佩戴口罩；前往醫院就診、陪護探視、有發熱或呼吸道疾病的人員，與他人一米內近距離接觸時必須佩戴口罩；冷鏈、快遞外賣、出租車、網約車、公共交通、醫療衛生等重點行業從業人員必須佩戴口罩。
【藥物進展】
恒瑞醫藥治療晚期胰腺癌藥物獲批臨床
恒瑞醫藥收到國家藥監局核準簽發關於鹽酸伊立替康脂質體註射液的《藥物臨床試驗批準通知書》，將於近期開展臨床試驗。鹽酸伊立替康脂質體註射液的適應癥為與氟尿嘧啶和亞葉酸合用用於治療已經使用吉西他濱化療不佳的晚期胰腺癌患者。
經查詢，國內石藥集團歐意藥業、南京綠葉、四川科倫藥物研究院、齊魯制藥、江蘇奧賽康已獲批臨床。智擎生技制藥、艾昆緯醫藥科技（上海）提交進口臨床註冊申請並獲批臨床。施維雅（天津制藥有限公司）提交進口報產註冊申請，正在審評審批中。
【科學飲食】
每次使用蠔油後要清理瓶口放冰箱冷藏
蠔油是人們日常生活中常用的調料，很多人習慣把它和其他調料一起放在廚房。北京營養師協會理事、中國註冊營養師顧中一提醒，比較好的蠔油，蛋白質含量可以達到0.7克/15毫升以上，比牛奶還要高。這意味著它和牛奶一樣有變質的風險。如果把它放在廚房，甚至竈邊，溫暖+濕潤+蛋白質+少量糖的環境，很容易讓蠔油長毛發黴。
顧中一建議，每次使用後要清理好沾在瓶口的蠔油，再擰緊蓋子放冰箱冷藏。此外，一些調味的醬料（特別是帶肉的），包括辣椒醬、豆瓣醬、沙拉醬用完也需要蓋好放冰箱。
【健康提醒】
伴有重度高血壓的脂肪肝患者不宜運動
很多人確診脂肪肝後，往往被建議要控制飲食、積極運動。上海交通大學醫學院附屬新華醫院消化內科主任醫師範建高提醒，以下幾類脂肪肝患者做運動要尤為謹慎：
伴有嚴重合並癥，如急性心肌梗死急性期、不穩定性心絞痛、充血性心力衰竭、嚴重心律失常、重度高血壓、1型糖尿病、腎功能不全或有明顯的糖尿病腎病、肝功能明顯損害或發展至肝硬化失代償期等，應限制活動。低體重的營養不良性脂肪肝以及甲狀腺功能亢進和肺結核等全身消耗性疾病所致的脂肪肝患者，過多運動反會加重病情。
【生活新知】
手指、腳趾常抓伸可緩解手腳冰涼情況
每到冬季，有些人就會出現手腳冰涼、指尖麻木的情況。北京老年醫院中醫科副主任醫師李金輝介紹，手指、腳趾常抓伸有助調整相應臟腑功能。另外，抓伸運動可以讓前臂、小腿肌群運動起來，促進肢體末端氣血運行，指尖麻木、冰涼自然得到緩解。
抓伸運動的鍛煉要點：肩肘放松，前臂屈曲，手指張開，充分握拳，用力伸直為1次；自然端坐，雙膝屈曲，足趾張開，用力屈曲，然後伸直為1次。以上動作循環鍛煉幾次，就會自覺手腳發脹發熱。動作頻率以自然舒適為度，每次3-5分鐘，每天3-5次即可。
新京報記者 劉旭
校對 付春愔
來源：新京報