“昨晚上又沒有休息好，做了一晚上的夢。”
“昨晚上一直夢見一頭野獸追著我跑，累得我整晚都沒有睡好。”
……
在生活中，做夢並不稀奇。
自從小康妹兒成為了醫療行業的小編以後，總要做些與自己“身份”相符的事兒。於是我果斷拋開了“XX解夢”，拿起資料認真查閱了起來。
這不就發現了一個驚天“秘密”——有的夢，可能是身體在向你發送“求救信號”！
醫生解夢
這7類病會做這樣的夢
北京朝陽醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師郭兮恒說，體內的一些疾病，是可以在夢中體現的。
醫生表示，如果在做夢時感知到身體不適，這種感覺就可能會成為夢的一部分。以下7種類型的疾病就會表現出一些特殊的夢。
01
夢到猛獸追逐
如果冠狀動脈供血不足，就可能夢到被歹徒或者猛獸追逐，想跑也跑不動，驚醒後會出現心有余悸、出汗、心跳加快。
02
夢到頭被敲打
如果患腦部腫瘤或神經系統疾病，就會經常夢到頭被敲打或者有怪物向你的五官灌水或者流質。
03
夢到自己走路不穩
如果患有心絞痛，心肌缺血等疾病，就可能會夢到自己走路不穩，身體歪斜，肢體沈重，或者伴有窒息感，胸痛，突然驚醒。
04
夢到從高處墜落
如果患有隱匿性心臟病，就會夢到自己從高處墜落，並在下墜過程中驚醒。
05
夢到洪水泛濫
如果肝臟系統和腎臟有病變，就會夢到洪水泛濫，自己在水中掙紮。
06
夢到相應器官處被擊打
如果一些器官有潛在病變，就會夢到相應器官處被擊打，被刀刺中，夢中受傷的部位在醒後還會隱隱作痛。
07
夢裏聽到怪響
如果聽覺中樞存在病變或者附近血管發生硬化，就會在夢裏聽到怪響、怪聲音。
夢可能還與一些疾病的發作有關，因為做夢時處於快速眼動睡眠階段，自主神經功能和激素水平起伏不定。
據“生命時報”報道：研究顯示，曾有心律不齊、偏頭痛、夜間哮喘在不愉快的夢境後立即發生的實例。
小康妹兒有話說
並非所有的夢都有現實意義，偶爾做噩夢也不是說健康一定存在問題。夢是一種預警，但靠夢來診斷疾病是不現實的。
如果自己反復做某種夢，並有身體上的不適，一定要去醫院檢查。
夢多還會被嚇醒？太傷身！
其實人每天睡著之後，都會做夢。只是有的人不記得做過夢，有的人還記得而已。
夢是在睡眠中產生的。睡眠不是休息，而是另一種方式的活動。人在睡眠的時候，腦電活動也十分活躍。
在清醒狀態下，大腦可以分析、思考、做決定；睡眠後，人在做夢時，大腦會分泌一種特殊的蛋白質，來整合加工我們白天接受到的信息，進而把儲存記憶轉化為永久記憶。在這個過程中，大腦的負荷其實是很高的。
所以，如果睡眠質量不高，就很容易出現記憶力下降、反應遲鈍、精神不振等問題了。
許多人在夜裏總是被噩夢嚇醒，醒來後發現自己直冒冷汗，而且心慌、難以入睡。
雖然做夢是人的正常生理現象，但據四川省人民醫院心身醫學中心副主任醫師黃雨蘭說，如果經常做噩夢且被嚇醒，很有可能是身體機能出了一點問題或心理方面出現了一些創傷。有必要者還是要到醫院去檢查一下。
除了被嚇醒，這樣醒來也很傷身
1.被尿憋醒：長期持續憋尿可能會影響排尿功能，還可能會導致膀胱炎、尿失禁、膀胱收縮乏力等泌尿系統疾病。
2.被餓醒：長期被餓醒的人群，患消化道疾病的幾率比較大。
3.被自己打鼾打醒：打鼾的主要原因就是氣道堵塞。長期的氣道狹窄和空氣不足會導致大腦的缺氧，可能會增加患多種慢性疾病的風險，如高血壓等。重度的睡眠呼吸暫停甚至可能導致猝死的嚴重後果。
噩夢、多夢睡不好，試試這些妙招
適當做夢有助於提高記憶，也有助於改善睡眠，幫助釋放情緒，緩解壓力。
想不被噩夢侵擾，睡眠質量很重要。小康妹兒搜集了這些讓你安眠的小妙招。
01
睡前伸展運動
握拳：握緊拳頭，再松開
把額頭用力上揚，拉緊此處肌肉，再放松；然後把眉頭往中間擠，再放松。
用力咬緊牙關、牙齒，感覺臉頰肌肉有緊繃感，再逐漸放松。
深呼吸，憋氣十秒後，感覺胸部充滿空氣，有不舒服感，再放松恢復自然呼吸。
02
睡前按摩臉
睡前面部按摩會讓你不僅睡得更甜，醒來時還精神抖擻。
從頭部開始，用中指或食指的指尖按摩頭頂30秒；用食指指尖，在眉梢環狀按摩30秒； 用拇指從上到下從內到外擦拭眼窩；
摩擦雙手直至掌心發熱，將手掌捂在眼上45秒。
03
幾件小事助好眠
1.睡前幾小時避免使用興奮性物質（咖啡、濃茶、吸煙等）；
2.睡前不要大吃大喝或進食不易消化的食物；
3.睡前至少1小時內不做容易引起興奮的腦力勞動或觀看容易引起興奮的書籍和影視節目；
4.臥室環境應安靜、舒適、光線及溫度適宜；
5.如果在半夜醒來，不要看鐘，直接睡覺。
這些安眠的“民間妙方”，不靠譜！
據四川大學華西醫院睡眠中心醫生任蓉介紹，睡前喝酒，數羊、數水餃這些“助眠偏方”，根本沒有科學依據，不靠譜！
可以在床頭放些檸檬、薰衣草等，利用其揮發出來的清新氣味幫助入眠，試一試也無妨。
#今日互動#
你還記得那個令你印象深刻的夢嗎？
內容來源：健康時報、科普中國、人民日報等
編輯：板栗
圖片來源：123rf