夢，大概是我們日常生活中最常見卻又最神秘的一件事。
我們是不是總會聽到這樣的話“我跟你說一下我昨天晚上做了個超級怪的夢？“因為它與我們的生活太息息相關了。
根據睡眠科學研究報告，我們每個人每天都會做4-5個夢，但是有些同學會說“我怎麼好像幾個月都沒做一次夢。”，其實不是你沒有做，而是你沒記住你的夢。
生理上來說夢都是發生在睡眠周期中的快速眼動時期，而一個完整的睡眠周期不僅僅有快速眼動時期，而且還有快波期還有慢波期，如果你睡眠質量比較好，你就會從慢波期醒來，夢也總是會比較難被記住。如果你睡眠質量不好，就容易做夢，因為你更容易在快波期或者快速眼動期蘇醒。
這也可以用來解釋，為什麼我們午睡的時候總是不容易做夢，因為午睡的時間都不足以完成一個完整的睡眠周期，一個完整的睡眠周期是：
淺睡眠（快波）——深睡眠眠（慢波）——快速眼動（極短，夢境發生期）
那夢對我們而言究意味著什麼呢？
古代的中國人就對我們的夢產生了濃厚的興趣，把對夢對解釋歸納整理成了一本書《周公解夢》，所以對夢的好奇和探索可以說是伴隨著人類發展史一直在進行的，夢即意味著對我們自我未知探尋。
做咨詢過程中也有學員會問我類似這樣的問題“老師我夢到前男友代表什麼呢？”又或者“老師我夢到一棵很大很大的樹，可是它的根部有一點點爛代表了什麼呢。”
前者我一般會說，大概就是你想他了吧，在下面我會說明這並不是隨口一說。
那如果是後者，我先想給大家分享下我們古代人智慧的結晶即“周公解的夢”
夢見大樹，意味著身體會很健康。
夢見枯萎的樹，預示夢者的身體會染病。
夢見大樹的一個樹枝枯萎，則預示夢者的兄弟姐妹中有人要生病。
夢見樹折斷了，預示著會有讓自己擔心的事情發生。
夢見大樹彎折，則主兄弟姐妹中有人落難。
夢見大樹蒼翠，一片生機盎然，則預示夢者家業豐厚。
夢見大樹忽然倒塌，預示家裏的勞動力身體會垮掉，因為會失去經濟來源。
夢見樹木枯死，表示家裏即將不安寧，家裏的主要經濟來源會中斷，家道中落。
夢見大樹落下葉子，表示家中有人要生病。
夢見爬登大樹，表示健康狀況良好，身體倍兒棒。
孕婦夢見大樹，預示寶寶將來會是一個有福氣的人，大樹的的保護意味著家庭對寶寶的蔭護。
即使是一本解夢的參考書籍，也不是簡單的一句，你夢到什麼就代表什麼，也會去做一些分類到夢的具體情況。
根據現代解夢的核心：夢沒有預見作用，但是它是我們最真實的自我的反映。夢本身是非常精細的，如果想通過夢來了解自身，夢的細節則非常的重要。
比如我對這個大樹的夢解釋過程是這樣的：
首先我會讓學員先閉上眼睛，仔細去想象當時的那個大樹是什麼樣子的，不斷用引導與詢問把這個畫面想象的更加清晰，然後我去問她：“你現在面對這個大樹有什麼感覺呢？”
她說，自己有一點點悲傷，自己甚至想去撫摸一下這棵大樹，她說這棵大樹給她一種很可靠的感覺，但是看到它的根有些腐爛自己就很難過，靠著大樹之後她覺得大樹上面的葉子更加翠亮了。
睜開眼睛之後，她對我說：“這棵大樹應該就是她自己的爸爸，前些天她自己聽媽媽說爸爸最近腿腳有一些不好，自己挺想陪陪他不過自己又不在身邊，所以做了這樣的夢。”釋夢的全程我沒有對這個夢做任何闡述，學員自己就能得到答案。
現在我們再轉過來看周公解夢，會發現其實也有一定的相關度，因為大樹經常會代表我們生活中依靠或者曾經依靠過的權威人士，大部分的情況也就是我們的自己的父親。除此之外，有些比較獨立的人依靠的是自己，所以大樹也往往象征了自我。當夢到大樹，代表你最近自己或者周圍權威人發生來某種感知，周公解夢有一定的道理，但是過於籠統，只能了解一個比較大概的部分。
那麼我們自己要怎麼樣去分析自己的夢呢？
1.夢是現實生活的反映
當做一個夢的時候，我們優先想到的是這個夢和我們的現實世界經歷有沒有什麼相關。
就拿剛剛大樹的例子，如果你自己最近剛剛去動植物園去看了一棵大樹，特別大，甚至那棵大樹底部也有一點點腐爛或者其他，那不用多思考，就是你的大腦在整理你的記憶信息時在夢境裏進行裏反映。
這也解釋了為什麼我說，如果夢到了前男友，就大概率可以歸納為：“你想他了”，畢竟找到我們的學員最近情感狀態都不是非常理想，“日有所思夜有所夢”就足夠來解答這一類型的夢。
2.情緒是鏈接夢與現實的法寶
很多人在夢裏會體驗到與場景很不同的感受，比如夢到自己在吃很美味的大餐，可是一股悲傷卻湧來。又或者是自己被關在一個走不出去的房間可是自己卻顯得比較開心。
我們解夢的重點應該放在情緒之上，比如悲傷，進食為什麼會給我們帶來悲傷，可能你是最近覺得在吃東西上面花費太多錢不夠了，也有可能是最近有人說你身材不好讓你覺得很不高興。要記住，從夢境裏感受的情緒才是你做這個夢的原因。
3.要素概念化
這個要講起來的話可能需要很長的一個篇幅，畢竟《夢的解析》這一本釋夢巨著都把精力花在這部分之上了。
其實簡單來說就是你要去把夢中出現的事物進行聯想，首先是形狀相似性，比如你夢到了男方拿著一根木棒要攻擊你，因為木棒形狀其實和男性的性器比較相似，並不一定是你擔心家暴，而有可能你是對另一半的性需要有所恐慌，當然如果你是帶著喜悅的心情在夢裏挨揍的話，我想有些話應該是不言而喻了。
除了形狀相似的聯系外，還有個同質性的表達。比如夢到有樹葉發出萌芽，萌芽總是代表了新生，希望，突破，你可以寫下這些詞，再與自己最近的生活相聯系，是不是希望工作或者感情上有新的進展或者是不是哪裏聽到有新成員加入。
有了這三點再加上自己的思考，應該對夢有一個大致的了解和解答，我還想再分享一個我自己之前的夢，幫助大家理解。
夢是這樣的：“我自己變成了一個天使在雲層中遨遊，可是去每一朵雲上面時，我總是非常痛苦，一段時間後我會掉落到地獄中，小鬼們拿著叉子跟我對打，但是我卻非常開心，就在這兩種情境中不斷交換。”
那時我正在醫院裏實習，我就和我的主任老師聊到這個，他只簡單的說了一下，你最近生活是處於兩種狀態的交替嗎？有一定基礎的我立刻就明白了，天使是白色的，和我現實情境中的醫院是有很大相關度的，在醫院裏要看很多書，這個行為我雖然覺得是好的但是其實並不舒服。
而回到家中，我會開始打遊戲，我知道遊戲是墮落自身但是我卻總在裏面收獲了快樂，這是我最早感受到對解夢的樂趣，也希望這個總結能夠幫助到大家一些。
周公解夢有一定可取，但要知道夢是屬於你自己的，它是了解你心裏想法的一個重要法寶。
榮格曾經說過：“夢是我們在潛意識裏現實世界中需要的滿足。”
人本身就是欲望的集合，了解自己都不知道需要，最好的途徑就是夢。
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